5 เคล็ดลับเพื่อให้เซลลูไลท์อยู่ที่อ่าว

เซลลูไลท์มีผลกระทบต่อผู้หญิงทุกคนอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่ทำให้อายุหรือน้ำหนักแตกต่างกัน ปัจจุบันเซลลูไลท์เป็นหนึ่งในประเด็นด้านสุนทรียภาพที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวลซึ่งมองหาทรัพยากรและการเยียวยาเพื่อทำให้มองไม่เห็น "ผิวส้ม" การป้องกันการปรากฏตัวของมันเป็นวัตถุประสงค์หลัก แต่เมื่อมันปรากฏตัวสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เก็บเซลลูไลท์ที่อ่าว.

5 เคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาดในการจัดการกับเซลลูไลท์

ด้านล่างเราขอเสนอเคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาด 5 ข้อสำหรับการลดและกำจัดเซลลูไลท์:

1. รวมผลไม้เช่นมะนาวและผักอื่น ๆ ในอาหารของคุณ เหมือนหน่อไม้ฝรั่งและอาติโช๊ค พวกเขามี bioflavonoids ที่ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ ในทางกลับกันการรับประทานโปรตีนจากพืชเช่นพืชตระกูลถั่วถั่วฝักยาวบรอกโคลีกะหล่ำดอกและถั่วจะช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแทนไขมัน


2. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเพื่ออุตสาหกรรม ในฐานะที่เป็นอุตสาหกรรมเบเกอรี่อาหารกระป๋องอาหารแห้งกล่าวได้ว่าพวกเขาได้รับการเปลี่ยนแปลงทางอุตสาหกรรมเพื่อบริโภคในภายหลัง

3. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ. เซลลูไลท์ถูกหล่อเลี้ยงโดยการขาดน้ำ การดื่มของเหลวเช่นน้ำน้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลเป็นต้นมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์จากภายใน ปริมาณที่เหมาะสมอยู่ระหว่าง 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันและ จำกัด การบริโภคเกลือ

4. หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันและออกกำลังกาย มันเป็นแหล่งของพลังงานที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายผิวหนังและอารมณ์ของคน เดินครึ่งชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่จะใช้งานและเสริมสร้างเช่นเดียวกับการเผาผลาญแคลอรี่และกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย


นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์เช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการฝึกด้วยน้ำหนักการฝึกหัดการว่ายน้ำการขึ้นลงบันได
ใช้โอกาสนี้เพื่อรวมส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ: เดินแทนการใช้รถยนต์ปีนบันไดแทนลิฟต์เป็นต้น

5. ช่วยเหลือเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลแบบมืออาชีพ วันนี้มีการรักษาความงามทางการแพทย์ที่ชื่นชอบการกำจัดเซลลูไลท์ ใช้มากที่สุดคือ:

- Mesotherapy ประกอบด้วยการแทรกซึมเล็ก ๆ ของยารักษาโรคส่วนใหญ่มักจะ homeopathic หรือ phytotherapeutic ในบางพื้นที่ของร่างกายของเราเช่นแขนขาหรือหน้าท้อง มันถูกใช้เป็นหลักในการรักษาเซลลูไลท์ความอ่อนแอและเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนปรับปรุงการกักเก็บของเหลว


- "ผงซักฟอกไขมัน" ใหม่ การรักษานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดเซลล์ไขมันและลดความหนาของผิวประกอบด้วยสามหลักการที่ใช้งาน: phosphatilcholine เป็นองค์ประกอบของน้ำดีรับผิดชอบในการกำจัดไขมัน; ปัจจัยการเจริญเติบโตซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการสั่งให้เซลล์ "ยกเลิกไขมันที่ จำกัด " และในที่สุดวิตามินที่ช่วยให้ความยืดหยุ่นให้กับผิวและกระชับสัดส่วนลดเซลลูไลท์

ดร. Nazaret Romero ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ Nazaret Romero Clinic - เวชศาสตร์ความงาม

วีดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME


บทความที่น่าสนใจ

10 กฎเพื่อป้องกันอาการปวดหลังในเด็กนักเรียน

10 กฎเพื่อป้องกันอาการปวดหลังในเด็กนักเรียน

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการในประเทศต่าง ๆ แสดงให้เห็นว่าแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตในโรงเรียนเช่นการฝึกกีฬาน้ำหนักของอุปกรณ์การเรียนวิธีการโหลดและระยะเวลาในการขนส่งหรือเฟอร์นิเจอร์สำหรับนักเรียน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...

ชุดนักเรียนข้อดีและข้อเสีย

ชุดนักเรียนข้อดีและข้อเสีย

ชุดนักเรียนดูเหมือนจะเป็นที่นิยมในหลายโรงเรียนเนื่องจากความสะดวกสบายสำหรับผู้ปกครองหลายคนโดยไม่ต้องคิดว่าเสื้อผ้าที่เด็กสวมใส่ในวันรุ่งขึ้น ในทางตรงกันข้ามผู้ปกครองอื่น ๆ...