5 เคล็ดลับเพื่อให้เซลลูไลท์อยู่ที่อ่าว
เซลลูไลท์มีผลกระทบต่อผู้หญิงทุกคนอย่างเท่าเทียมกันโดยไม่ทำให้อายุหรือน้ำหนักแตกต่างกัน ปัจจุบันเซลลูไลท์เป็นหนึ่งในประเด็นด้านสุนทรียภาพที่ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวลซึ่งมองหาทรัพยากรและการเยียวยาเพื่อทำให้มองไม่เห็น "ผิวส้ม" การป้องกันการปรากฏตัวของมันเป็นวัตถุประสงค์หลัก แต่เมื่อมันปรากฏตัวสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เก็บเซลลูไลท์ที่อ่าว.
5 เคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาดในการจัดการกับเซลลูไลท์
ด้านล่างเราขอเสนอเคล็ดลับที่ไม่ผิดพลาด 5 ข้อสำหรับการลดและกำจัดเซลลูไลท์:
1. รวมผลไม้เช่นมะนาวและผักอื่น ๆ ในอาหารของคุณ เหมือนหน่อไม้ฝรั่งและอาติโช๊ค พวกเขามี bioflavonoids ที่ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ ในทางกลับกันการรับประทานโปรตีนจากพืชเช่นพืชตระกูลถั่วถั่วฝักยาวบรอกโคลีกะหล่ำดอกและถั่วจะช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อแทนไขมัน
2. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเพื่ออุตสาหกรรม ในฐานะที่เป็นอุตสาหกรรมเบเกอรี่อาหารกระป๋องอาหารแห้งกล่าวได้ว่าพวกเขาได้รับการเปลี่ยนแปลงทางอุตสาหกรรมเพื่อบริโภคในภายหลัง
3. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ. เซลลูไลท์ถูกหล่อเลี้ยงโดยการขาดน้ำ การดื่มของเหลวเช่นน้ำน้ำผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลเป็นต้นมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์จากภายใน ปริมาณที่เหมาะสมอยู่ระหว่าง 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันและ จำกัด การบริโภคเกลือ
4. หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันและออกกำลังกาย มันเป็นแหล่งของพลังงานที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายผิวหนังและอารมณ์ของคน เดินครึ่งชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่จะใช้งานและเสริมสร้างเช่นเดียวกับการเผาผลาญแคลอรี่และกำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์เช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการฝึกด้วยน้ำหนักการฝึกหัดการว่ายน้ำการขึ้นลงบันได
ใช้โอกาสนี้เพื่อรวมส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ: เดินแทนการใช้รถยนต์ปีนบันไดแทนลิฟต์เป็นต้น
5. ช่วยเหลือเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลแบบมืออาชีพ วันนี้มีการรักษาความงามทางการแพทย์ที่ชื่นชอบการกำจัดเซลลูไลท์ ใช้มากที่สุดคือ:
- Mesotherapy ประกอบด้วยการแทรกซึมเล็ก ๆ ของยารักษาโรคส่วนใหญ่มักจะ homeopathic หรือ phytotherapeutic ในบางพื้นที่ของร่างกายของเราเช่นแขนขาหรือหน้าท้อง มันถูกใช้เป็นหลักในการรักษาเซลลูไลท์ความอ่อนแอและเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนปรับปรุงการกักเก็บของเหลว
- "ผงซักฟอกไขมัน" ใหม่ การรักษานี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดเซลล์ไขมันและลดความหนาของผิวประกอบด้วยสามหลักการที่ใช้งาน: phosphatilcholine เป็นองค์ประกอบของน้ำดีรับผิดชอบในการกำจัดไขมัน; ปัจจัยการเจริญเติบโตซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการสั่งให้เซลล์ "ยกเลิกไขมันที่ จำกัด " และในที่สุดวิตามินที่ช่วยให้ความยืดหยุ่นให้กับผิวและกระชับสัดส่วนลดเซลลูไลท์
ดร. Nazaret Romero ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ Nazaret Romero Clinic - เวชศาสตร์ความงาม
