สัปดาห์ที่ 31. การตั้งครรภ์ทุกสัปดาห์
การเปลี่ยนแปลงในหญิงตั้งครรภ์: สัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์
ภายในการเปลี่ยนแปลงของหญิงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 31 นอกเหนือจากปริมาณที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมีสามสิ่งที่เป็นพื้นฐาน:
1. ในอีกด้านหนึ่งการโทรบ่อยกว่า การหดตัวของแบรกซ์ตันฮิกส์. พวกเขามีอายุระหว่าง 30 และ 60 วินาทีและไม่สม่ำเสมอ เป็นเรื่องปกติเว้นแต่คุณจะมีการหดตัวเกินห้าครั้งต่อชั่วโมง หากพวกเขาพบบ่อยและเจ็บปวดมากหรือหากคุณมีอาการมากขึ้นเช่นปวดประจำเดือนหรือปวดท้องอย่างรุนแรงหรือปวดหลังส่วนล่างให้โทรหานรีแพทย์ของคุณเพราะพวกเขาอาจจะคลอดก่อนกำหนด
2. ประการที่สองค่า pH ของการตกขาวเปลี่ยนแปลงดังนั้นจึงมี แนวโน้มที่จะพัฒนาเชื้อยีสต์ในช่องคลอดเช่น candidiasis. เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคันและการเผาไหม้พยายามรักษาช่องคลอดให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอให้ลืมกางเกงใน (ซึ่งไม่เกิดขึ้น) และใช้กางเกงในผ้าฝ้าย ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจปรากฏอาการบวมหรือแม้กระทั่งเส้นเลือดขอดที่หายไปหลังคลอด
3. ในที่สุดคุณจะสังเกตเห็นว่า หน้าอกของคุณเริ่มผลิตน้ำนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะเห็นว่าพวกเขาหยดสารสีเหลือง คือน้ำนมเหลืองอาหารแรกสำหรับลูกน้อยของคุณก่อนที่น้ำนมจะขึ้น คุณสามารถใช้แผ่นสำลีเพื่อดูดซับคราบบนบราหรือเสื้อผ้า
พัฒนาการของทารกในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์
รูปถ่าย: THINKSTOCK ขยายภาพทารกในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ยังคงเติบโต: มันมีขนาดประมาณ 41 - 42 เซนติเมตรและสามารถมีน้ำหนักได้มากถึง 1,700 กรัมแม้ว่าในสัปดาห์หน้ามันจะเพิ่มน้ำหนักเป็นสองเท่า
ลูกน้อยของคุณจะเคลื่อนไหวต่อไป แต่น้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากการเติบโตอย่างรวดเร็วและการขาดพื้นที่ในมดลูก หากคุณยังไม่ได้ทำคุณจะหันกลับมาจนกว่าคุณจะอยู่ในหัวของคุณใน ตำแหน่งกะโหลกเหมาะสำหรับการคลอดบุตร
ตลอดสัปดาห์ของการตั้งครรภ์สมองของคุณยังคงพัฒนาเช่นเดียวกับระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจและโครงกระดูกของคุณโดยทั่วไป เป็นความแปลกใหม่เป็นครั้งแรกที่ไตของลูกน้อยอยู่แล้วช่วยให้คุณสามารถขจัดปัสสาวะประมาณครึ่งลิตรต่อวัน
ในที่สุดผิวของคุณจะได้รับโทนสีชมพูเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของไขมันใต้ผิวหนังและ vermix cheesy ที่เรียกว่า (วัสดุพื้นผิวที่มีไขมันที่เส้นผิวของคุณ)
สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์
หากในสัปดาห์ก่อนหน้านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องดูแลอาหารในสัปดาห์นี้และสัปดาห์ถัดไปมดลูกของคุณจะได้รับพื้นที่ในกระเพาะอาหารซึ่งจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในระยะเวลา 31 สัปดาห์คือการที่คุณทำ 5 หรือ 6 มื้อเบา ๆ และย่อยง่ายแทนการทำอาหารน้อยและอุดมสมบูรณ์มากขึ้น. เคี้ยวอาหารได้ดีหลีกเลี่ยงน้ำตาลดูดซับอย่างรวดเร็วเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้และแน่นอนผลิตภัณฑ์นมที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมและสุดท้ายอย่าลืม ดื่ม 2 ลิตร น้ำวันหนึ่งจะชุ่มชื้นดี จำไว้ว่าคุณไม่ต้องกินสองคนหรือกินมากขึ้นดูคุณภาพและปริมาณไม่มาก
การนอนหลับอาจเป็นปัญหาได้เนื่องจากขนาดหน้าท้องของคุณ เคล็ดลับคือ นอนข้างคุณ (ดีกว่าทางด้านซ้ายเพื่อความสะดวกในการไหลเวียนของเลือด) และมีหมอนระหว่างขา.
การควบคุมการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์
เป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์จะรู้สึกสะดวกสบายในการทำงานตามปกติ พยายาม สลับช่วงเวลานั่งและยืนโดยไม่ลืมการออกกำลังกายซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมกล้ามเนื้อตึงและบรรเทาอาการปวดขาและปวดหลัง
ในสัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์อย่าลืมไปหานรีแพทย์เพื่อหยุด อัลตราซาวนด์ไตรมาสที่สาม (และอาจเป็นปัสสาวะและการตรวจเลือดด้วย) แพทย์ของคุณจะตรวจสอบว่าทารกมีการพัฒนาอย่างถูกต้องและปริมาณน้ำคร่ำเพียงพอ อย่าลืมบอกเธอถ้าคุณสังเกตเห็นว่าทารกกดลงหรือในทางตรงกันข้ามจะเคลื่อนไหวน้อยกว่าในสัปดาห์ก่อนหน้า ในทำนองเดียวกันให้เธอรู้ว่าการมองเห็นของคุณเบลอหรือเห็นจุดหรือถ้าคุณเสียเลือดหรือของเหลวอื่น ๆ ผ่านทางช่องคลอด
อย่าลืมที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของเราจาก สัปดาห์การตั้งครรภ์ถึงสัปดาห์มันจะช่วยให้คุณทราบการตั้งครรภ์ของคุณได้ดีขึ้นและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องนอกเหนือไปจากการสร้างความมั่นใจให้กับประสาทของหญิงตั้งครรภ์ที่คิดและฝันถึงช่วงเวลาของการคลอด
ปฏิทินการตั้งครรภ์รายสัปดาห์
คลิกที่กลีบดอกหรือวงกลมเพื่อดูเนื้อหาของสัปดาห์หรือไตรมาสการตั้งครรภ์ตามลำดับ
