ห้าเทคนิคให้ความรู้สึกสวยงามหลังคลอด

คุณมีลูกและมีความสุขมากเพราะในที่สุดทารกก็มาถึง อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังการตั้งครรภ์นั้นมีมากมายและสิ่งนี้ทำให้ "คุณแม่ใหม่" หลายคนรู้สึกว่าน่าสนใจน้อยลงหลังคลอด ดังนั้นเราจึงนำเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ 5 อย่างมาใช้เพื่อให้คุณรู้สึกสวยงามมากขึ้นหลังคลอดบุตร

การมาถึงของทารกหมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในกิจวัตรของผู้หญิงคนหนึ่งลืมตัวเองไปที่การดูแลการให้อาหารและสุขอนามัยของเธอ แต่แม่ก็มีความสำคัญเช่นกันโดยเฉพาะสุขภาพของเธอทั้งภายในและผ่าน ออก

ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ดูแลซึ่งกันและกันเพียงเล็กน้อยเพราะ "การดูแลตนเอง" เหล่านี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่พบบ่อย นี่คือห้าเคล็ดลับง่ายๆ แต่พวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่


5 เคล็ดลับความงามสำหรับหลังคลอด

1. แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่สะดวกสบายหลังคลอด เลือกชุดที่สวมใส่สบายซึ่งคุณสามารถซักได้โดยไม่ทำให้เสียมากเกินไปและสวมใส่สบาย ยกตัวอย่างเช่นกางเกงเลกกิ้งสีดำที่มีเสื้อยกทรงร่าเริงเป็นตัวเลือกที่ดี ดังนั้นคุณจะรู้สึกสบายใจกับงานบ้านและดูแลลูกน้อย แต่ "มองเห็นได้" เมื่อผู้เยี่ยมชมมาถึงเด็กทารกซึ่งจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดที่ไม่แต่งตัวดี

2. ดูแลผิวของคุณในช่วงหลังคลอด ใช้เวลาไม่นานในการเพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดดเล็กน้อยก่อนที่จะออกไปเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ แต่ท่าทางเล็ก ๆ นี้สร้างความแตกต่างอย่างมากในผิวของคุณซึ่งมีเวลาไม่ดีและแห้งโดยเฉพาะในช่วงกลางคืน สำหรับการดูแลลูกน้อย เราไม่ได้พูดถึง "ความงามหรูหราประจำ" กับผลิตภัณฑ์มากมายและเกือบหนึ่งชั่วโมงต่อหน้ากระจก: ความเรียบง่ายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวอื่นสำหรับคืนที่ดีที่สุด


3. ไฮเดรจากด้านใน เราคุยกันมากเกี่ยวกับความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นแก่เด็กดี แต่แล้วแม่ของพวกเขาล่ะ? เกินไป ร่างกายของคุณทำสิ่งที่เหลือเชื่อ (มันก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตใหม่) และต้องการน้ำโดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูก การรักษาความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวที่ดีที่สุดและความสะดวกสบายซึ่งยังช่วยเสริมความงาม

4. ดูแลเส้นผมของคุณหลังคลอด หลังคลอดเอสโตรเจนจะลดลงอย่างฉับพลันและเส้นผมที่สวยงามที่คุณสวมใส่ในระหว่างตั้งครรภ์ตอนนี้สามารถดูแห้งแตกง่ายและได้รับความเสียหายและที่แย่กว่านั้นคือมีแนวโน้มที่จะร่วงลง เพื่อหยุดการหลุดร่วงของเส้นผมคุณสามารถใช้แผลพุพองที่ใช้กับผมที่เปียกชื้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง สำหรับการขาดความสว่างความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาอย่าลืมใช้มาสก์บำรุงที่คุณสามารถใช้ได้ในเวลานี้สัปดาห์ละหลายครั้ง


5. หยุดลักษณะของเครื่องหมายยืดหลังคลอด. รอยแตกลายเกิดขึ้นเนื่องจากการแตกหักของผิวหนังเมื่อถูกบังคับให้ทำตัวห่างเหินมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณได้รับการดูแลในระหว่างตั้งครรภ์อย่าหยุดทำในช่วงหลังคลอดซึ่งในเวลานั้นคุณควรช่วยให้ผิวของคุณฟื้นสภาพที่ปรากฏและความกระชับเริ่มแรก ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคอลลาเจนอีลาสตินและวิตามินอีจำไว้ว่ารอยแตกลายเมื่อผิวของพวกเขาปรากฏบนผิวหนังยากที่จะลบแม้ว่ามันจะถึงเวลาที่จะต้องปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏบนพื้นฐานของครีมกับโรสฮิป พวกเขามีสีแดงและก่อนที่พวกเขาจะเปลี่ยนเป็นสีขาว

เคล็ดลับในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในช่วงหลังคลอด

- ขอความช่วยเหลือในช่วงหลังคลอด ใช่คุณไม่ใช่ "ผู้หญิงยอดเยี่ยม" และไม่มีใครคาดหวังอะไรจากคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์แรกเมื่อการเปลี่ยนแปลงนั้นยิ่งใหญ่และทำงานที่บ้านทวีคูณคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวให้อาหารคุณช่วยคุณทำความสะอาดและอื่น ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอหรือคุณ "เอาเปรียบ" ใครก็ไม่รู้สึกผิด: คุณต้องการความช่วยเหลือและคุณต้องขอมันจนกว่าคุณจะชินกับสถานการณ์ใหม่ นี่จะทำให้คุณผ่อนคลายสักหน่อยซึ่งจะสังเกตเห็นในบ้าน

- ถ่ายภาพกับลูกน้อยของคุณ ใช่ดูเหมือนโง่ แต่ไม่ใช่ ทุกวันนี้การถ่ายภาพแม่และพ่อกับเด็กแรกเกิดได้กลายเป็นแฟชั่นไปแล้ว นอกเหนือจากความทรงจำอันมีค่าตลอดชีวิตแล้วยังเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบที่จะรู้สึกสวยงาม: ใส่ชุดที่คุณชอบเต้นจังหวะแทงโก้แต่งผมของคุณและรู้สึกสวยราวกับคุณอยู่ด้วยใช่ธรรมชาติทั้งหมด: คุณเป็นผู้หญิงและ แม่ไม่ใช่นางแบบ คุณจะมีช่วงเวลาที่ดีและคุณจะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึก "มีชื่อเสียง" สักครู่

เคล็ดลับเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหลังคลอดบุตร แต่สิ่งสำคัญคือคุณและความคิดของคุณ ชื่นชมตัวเองอย่าจมและผ่อนคลาย คุณเป็นผู้หญิงไม่ใช่ "ผู้หญิงสุดยอด" การเปลี่ยนแปลงในการมีลูกเป็นสิ่งที่ดี แต่เป็นไปไม่ได้เนื่องจากสถานการณ์ของคุณผู้หญิงหลายล้านคนผ่านไปทุกวันดังนั้นแทนที่จะมองเห็นทุกสิ่งที่ "ไม่ดี" (ทำงานไม่กี่ชั่วโมงของการนอนหลับ) มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทารกนำมา: ภาพลวงตาชีวิตและผจญภัยมากมาย จากนี้ไป รู้สึกสวยงามเป็นวิธีที่จะรักตัวเอง

Angela R. Bonachera

บทความที่น่าสนใจ

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

"การ ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในนมแม่a- ประกอบด้วยร้อยละ 85 โดยน้ำ - เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกเพราะประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก "โดยกุมารแพทย์ที่ปรึกษากุมารเวชศาสตร์กุมารเวชและ Neonatology Teknon...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโรงเรียนเด็ก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สมาธิ. ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลากี่ชั่วโมงในหนึ่งวันของการเรียนรู้...

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สะดวกสบายกับชุดชั้นในของเรา และตามรายงานล่าสุดโดย Instituto MedicoEstéticหรือ ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้ขนาดที่แน่นอน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...