ขวดแอลกอฮอล์และวัยรุ่น: ค็อกเทลแห่งความเสี่ยง

คำจำกัดความของ RAE ไม่ได้ช่วยอะไรเรามาก Botellón: "Aumentativo de botella" คำแถลงย่อนี้ไม่ได้ครอบคลุมขนาดของปรากฏการณ์ที่กำหนดการพักผ่อนของเยาวชนในสเปนเป็นเวลาสองสามปี บางทีในปัจจุบันอาจไม่ปรากฏในสื่อมากนัก แต่เป็น botellón มันเป็นวิธีปฏิบัติที่อันตรายสำหรับวัยรุ่นที่เริ่มดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย

และผู้ปกครองพวกเขาก็มีความตระหนักมากขึ้น ตามการศึกษา คุณค่าและรูปแบบของการมีปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวในวัยรุ่นผู้ปกครองบอกว่ามันเป็นหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดที่ทุกวันนี้เป็นปัญหากับวัยรุ่น

แอลกอฮอล์ = สนุกสำหรับวัยรุ่น?

การบริโภคแอลกอฮอล์เริ่มขึ้นในประเทศของเราในปัจจุบันเมื่อ 12 หรือ 13 ปี วัยรุ่นในระดับที่สามและสี่ของ ESO บริโภคในอัตราร้อยละสูงในแบบ "เป็นธรรมชาติและเป็นที่ยอมรับ" (UNED, Julio, 2003) มันแพร่หลายมากในหมู่พวกเขาโดยเฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์ การบริโภคนี้มีความสัมพันธ์โดยทั่วไปกับแนวคิดที่สนุกสนานของการพักผ่อนและชีวิตที่ดี

จากข้อมูลของศาสตราจารย์เปตราเอ็มเพเรซเด็ก ๆ จะต้องได้รับการสอนให้สามารถตัดสินใจได้อย่างรับผิดชอบเกี่ยวกับ การดื่มแอลกอฮอล์ อย่าเชื่อว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งจำเป็นในการแก้ปัญหาของคุณมีความสนุกสนานหรือรู้สึกดี คนที่เมาเพราะพวกเขาดื่มโดยไม่มีข้อ จำกัด มีความเชื่อที่ผิด ๆ เกี่ยวกับการเมาหรือไม่หยุดคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมา:

- พวกเขาคิดว่าการดื่มกระป๋อง ลืมปัญหา.
- พวกเขาคิดว่ามันจะง่ายขึ้นสำหรับพวกเขา เกี่ยวข้องกับผู้อื่นs
- พวกเขาคิดว่ามันดี "ทำ" สิ่งที่ทุกคนทำเพราะมันให้ความปลอดภัยแก่พวกเขา
- พวกเขาเชื่อว่าเครื่องดื่มผลิต ความรู้สึกใหม่.
- พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็น สามารถ "ควบคุม" ผลกระทบของมัน
- พวกเขารู้สึก สำคัญกว่าฟรีมากขึ้นและไม่ถูกยับยั้ง.

ผู้คนดื่มสุราในทางที่ผิดอาจเป็นเพราะผลสุดท้ายที่เกิดจากการรวมกันของผลกระทบ "ยากระตุ้นและ anxiolytic" ซึ่งในทางกลับกันทำหน้าที่เป็นตัวเสริมสำหรับการบริโภคของพวกเขา

ผู้ปกครองมีคำที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในหมู่วัยรุ่น

ตัวอย่างของผู้ปกครองและการสื่อสารที่ดีกับครอบครัวเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ศาสตราจารย์เปตราเอ็มเปเรซกล่าวว่า: "การแบ่งปันเวลาว่างกับครอบครัวเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความรู้จักกับเด็ก ๆ และได้รับความไว้วางใจจากพวกเขาดังนั้นเมื่อเกิดความกังวลและปัญหาต่างๆ เพราะมีความสัมพันธ์ที่เป็นทางการของความรักและความไว้วางใจ " พ่อแม่ทำอะไรได้บ้าง

1. สอนพวกเขาให้แน่วแน่การแสดงออกที่เหมาะสมหมายถึงการแสดงตัวเอง มันเกี่ยวข้องกับการสื่อสารความคิดเห็นความเชื่อความรู้สึกและความปรารถนาโดยตรงชักจูงผู้อื่นให้นำมาพิจารณาเพื่อให้ความสัมพันธ์ที่น่าเคารพและน่าพอใจร่วมกันสามารถทำได้ มันแสดงถึงการรู้ว่าจะพูดว่า "ไม่" อย่างเหมาะสมและไม่ให้ผู้อื่นควบคุมเราที่ทำให้เราไม่สามารถแสดงความเป็นตัวของตัวเองได้อย่างอิสระผ่านความอายความไม่มั่นคงหรือผ่านการข่มขู่ เราต้องช่วยให้เด็กเตรียมตัวเผชิญสถานการณ์ในลักษณะที่แสดงออกถึงความกดดันที่พวกเขาถูกกดดันให้ดื่มแอลกอฮอล์ฝึกวิธีพูดอย่างมีประสิทธิภาพว่า "ไม่" ในสถานการณ์อื่น

2. สอนพวกเขาให้พัฒนาการควบคุมตนเองการพัฒนาการควบคุมตนเองหมายถึงการสอนพวกเขาให้ต่อต้านสิ่งล่อใจชะลอความพึงพอใจและเอาชนะความหงุดหงิด พลังใจและความสามารถในการเสียสละเพื่อเป้าหมายในอนาคต ทั้งหมดนี้ยังช่วยในการฝึกอบรมการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ

วิธีหนึ่งในการพัฒนาการควบคุมตนเองนั้นเกิดขึ้นได้เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะชะลอการทำให้พอใจ เวลาที่รอคอยสำหรับความพึงพอใจเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาถูกสอนให้สอนตัวเอง ("ฉันต้องรอตอนนี้ฉันไม่สามารถเล่นกับคอมพิวเตอร์") หรือเมื่อวัตถุไม่อยู่ในสายตา ของการศึกษา): การศึกษาหลายแห่งแสดงให้เห็นว่าหากเด็กได้รับการสอนให้ชะลอความพอใจในระยะยาวพวกเขาจะสามารถพัฒนาความสามารถที่มากขึ้นเพื่อให้บรรลุการตัดสินใจส่วนตัว

เราต้องสอนพวกเขาให้อดทนกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาหงุดหงิดและสร้างขีด จำกัด ของตนเองเพื่อเตรียมพวกเขาให้เลวร้ายที่สุดเพื่อที่พวกเขาจะสามารถยอมรับมันได้ถ้าจำเป็น เมื่อพวกเขายินดีที่จะยอมรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด (ซึ่งไม่เคยเลวร้ายอย่างที่คิด) พวกเขาแข็งแกร่งพอที่จะดำเนินการในทิศทางนั้นต่อไปเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถรับมือได้

3. สอนให้พวกเขาเลือกเพื่อน การมีส่วนร่วมและเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนเป็นพื้นฐานในชีวิตของวัยรุ่น คุณต้องสอนพวกเขาถึงความหมายที่แท้จริงของมิตรภาพ (ความเชื่อมั่นความเคารพความภักดีความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน) และวิธีการถ้าพวกเขานำค่าเหล่านี้ไปสู่การปฏิบัติพวกเขาสามารถมีเพื่อนที่ดีได้อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกกดดันจากเพื่อน ๆ ก่อนทำสิ่งที่คุณคิดว่าไม่ถูกต้องให้ถามตัวเองว่าพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณจริง ๆ หรือไม่ ด้วยเหตุนี้เราจึงสนับสนุนให้พวกเขาคิดด้วยตนเองมีความเป็นอิสระและรู้วิธีจดจำเมื่อพวกเขาควรติดตามเพื่อน ๆ หรือไม่

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดขวดระหว่างวัยรุ่น

ตามคำแนะนำ "พ่อแม่มีคำว่า" เกี่ยวกับการตัดสินใจรับผิดชอบการบริโภคแอลกอฮอล์จัดพิมพ์โดย Cerveceros de Españaโดยความร่วมมือกับกระทรวงเกษตรประมงและอาหารมีปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการบริโภคแอลกอฮอล์ ในหมู่วัยรุ่น:

- วัยรุ่นที่เป็นของครอบครัวที่ผู้ปกครองมีอำนาจเผด็จการมากเกินไปหรือได้รับอนุญาต พวกเขาใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมากกว่าผู้ปกครองที่เป็นประชาธิปไตยหรือไม่แยแส (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003)

- ความนับถือตนเองต่ำ เด็กของเราเป็นปัจจัยที่สนับสนุนการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างขาดความรับผิดชอบ

- การควบคุมตนเอง จำกัด ทำให้ผู้คนอยู่ในความเมตตาของความต้องการของสภาพแวดล้อม (อิทธิพลของผู้อื่นความขัดข้อง ฯลฯ ) การพัฒนาการควบคุมตนเองเป็นพื้นฐานของการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบในทุกด้านและวิธีการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับการบริโภคแอลกอฮอล์

- การศึกษาตามตัวอย่างทำงานได้ดีขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่เราพูด แต่สิ่งที่เราทำ มีโอกาสที่จะมีปัญหากับแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นเจ็ดเท่าเมื่อพ่อแม่เป็นนักดื่มที่ขาดความรับผิดชอบ

คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อเผชิญกับการล่อลวงของการดื่มแอลกอฮอล์

กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม:

- รู้วิธีพูดว่า "ไม่" ไม่โกรธหรือโกรธ (ตัวอย่างเช่น: "ไม่ขอบคุณฉันไม่รู้สึกเหมือนมัน"; "ในขณะนี้ฉันต้องศึกษาและฉันไม่สามารถออก" หรือ "ดูลุงดื่มสาเหตุมากเกินไปโรคตับแข็งและมันเป็นความรู้สึกที่ไม่ดี)

- รู้วิธีแยกแยะสถานการณ์ ซึ่งมันไม่สำคัญที่จะยอมจำนนต่อความต้องการของผู้อื่นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเกณฑ์ของตัวเองแม้ว่าสิ่งนี้จะถูกวิพากษ์วิจารณ์ก็ตาม

- รู้วิธีแสดงมุมมองของคุณ และความปรารถนาของพวกเขาโดยไม่รบกวนหรือทำร้ายผู้อื่น หากพฤติกรรมของพวกเขาเพียงพอพวกเขามีสิทธิ์ที่จะรักษาพวกเขา

การควบคุมตนเอง:

- วัยรุ่นต่อต้านการล่อใจโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาถูกอธิบาย และให้เหตุผลที่ดีหรือเมื่อพวกเขาถูกสอนให้พัฒนาแผนและกลยุทธ์ของตนเอง ตัวอย่างเช่น: "มันจะดีกว่าสำหรับสุขภาพของคุณที่คุณไม่สูบบุหรี่เพราะคุณจะไม่แสดงในทีมของคุณ" ถ้าคุณสูบบุหรี่มากคุณจะมีริ้วรอยในวัยยี่สิบต้น ๆ นอกเหนือจากมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นได้

- ในการพัฒนาการควบคุมตนเองของเขา พวกเขาจะต้องสามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้และสามารถต้านทานได้ไม่เพียง แต่ต้องหงุดหงิดกับความล้มเหลว แต่ยังเป็นแรงกดดันของผู้อื่น

- มีระบบอื่น ๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือไม่ชอบ ในสถานการณ์ที่ไม่ได้ครอบงำนอกเหนือจากการบริโภคแอลกอฮอล์

เพื่อนที่ดี:

- คุณต้องรู้วิธีแยกตัวเองออกจากกลุ่ม ในสถานการณ์ที่คุณต้องการทำ พวกเขาไม่ใช่เพื่อนที่ทำให้เราทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการและบางครั้งแรงกดดันของพวกเขาก็แข็งแกร่งจนดีที่สุดที่จะหนี

Ricardo Regidor
ผู้ให้คำปรึกษา:Petra M. Pérezครู