ปฏิทินผลไม้และผักตามฤดูกาล

เมื่อคุณพูดถึงความสำคัญของมัน กินผักและผลไม้ นักโภชนาการทุกคนให้คำแนะนำโดยเฉพาะ ใช้เวลาที่มีตามฤดูกาล อย่างไรก็ตามวันนี้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถพบเห็นทุกสิ่งได้ตลอดทั้งปีโดยมีข้อยกเว้นบางประการ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่จะถามผลไม้ตามฤดูกาลคืออะไร?

จากองค์กรผู้บริโภคและผู้ใช้งานได้พัฒนาปฏิทินที่น่าสนใจพร้อมรายการผักและผลไม้ และเดือนที่ดีที่สุดที่จะพาพวกเขาไป: ผู้ที่เป็นของสะสมต้นหรือปลายและผู้ที่คุณจะพบ ผลไม้ในสภาวะที่เหมาะสมที่สุด เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ที่จะนำเข้าเนื่องจากสภาพภูมิอากาศของคาบสมุทรไอบีเรียและหมู่เกาะคะเนรี (ตัวอย่างเช่นมะพร้าวไม่ได้ปลูกในสเปน)

ข้อมูลที่มีประโยชน์มากเพราะถ้าเราได้รับผักและผลไม้ ในฤดูกาล เราแน่ใจว่ามันจะมี รสชาติที่ดีที่สุด พวกเขาอยู่ที่ดีที่สุดของพวกเขาผลไม้สดและเก็บเกี่ยวสดตามช่วงเวลาของปี; มันก็เต็มไปด้วย จะมีราคาดีกว่า ติดตามข้อมูลของคุณด้านล่างเรามีรายละเอียด รายการที่สมบูรณ์ กับเดือนที่ดีที่สุดในการทานผักและผลไม้ดังนั้นปรับปรุงคุณภาพอาหารของเรา ไม่ต้องสงสัยอีกต่อไป!

ผลไม้ตามฤดูกาล:

อะโวคาโด: มิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคมสิงหาคมกันยายนตุลาคม

แอปริคอท: พฤษภาคมมิถุนายนกรกฎาคมกรกฎาคมสิงหาคม

มะเดื่อ: มิถุนายนและกรกฎาคม

ลูกพลับ: ตุลาคมพฤศจิกายนและธันวาคม

เชอร์รี่: พฤษภาคมมิถุนายนและกรกฎาคม

cherimoya: ตุลาคมพฤศจิกายนและธันวาคม

ตัด: มิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคม

โคโค่: มันจะถูกนำเข้าเสมอ

ราสเบอร์รี่: มิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคม

สตรอเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่: กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤษภาคม

กรานาดา: ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

Higo: กรกฎาคมสิงหาคมสิงหาคม

กีวี: ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม

มะนาว: นำเข้าเสมอ

มะนาว: พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤษภาคม

Mandarina: พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม

มะม่วง: สิงหาคม, กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน

แอปเปิ้ล: สิงหาคม, กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม

เสาวรส: นำเข้าเสมอ

พีช: พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน

แตงโม: มิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคมสิงหาคม

มะตูม: สิงหาคม, กันยายน

ส้ม: พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน

nectarine: พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน

medlar: เมษายน, พฤษภาคม

มะละกอ: นำเข้าเสมอ

ปารากวัย: กรกฎาคมและสิงหาคม

Pera: กรกฎาคมสิงหาคมสิงหาคมกันยายนตุลาคมพฤศจิกายน

สับปะรด: นำเข้าเสมอ

กล้วย: ตลอดทั้งปี

ส้มโอ: ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน

แตงโม: มิถุนายน, กรกฎาคมและสิงหาคม

Uva: กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

ฤดูกาลของผัก

ชาร์ท: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

กระเทียม: ตลอดทั้งปี

อาติโช๊ค: มกราคม, กุมภาพันธ์, เดือนมีนาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

ผักชีฝรั่ง: มกราคม, กุมภาพันธ์, เดือนมีนาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

มะเขือ: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

บรอกโคลี: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤศจิกายน, ธันวาคม

บวบ: ตลอดทั้งปีแม้ว่าระหว่างเดือนกันยายนและตุลาคมคุณภาพจะลดลง

ฟักทอง: เมษายน, พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน

Cardo: พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม

หัวหอม: เมษายน, พฤษภาคม, มิถุนายน, กรกฎาคม, สิงหาคม, กันยายน, ตุลาคม

กะหล่ำปลีแดง: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

กะหล่ำ: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤศจิกายน, ธันวาคม

พืชชนิดหนึ่ง: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

escarole: มกราคม, กุมภาพันธ์, พฤศจิกายน, ธันวาคม

หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว: เดือนมีนาคมเมษายนพฤษภาคม

ผักโขม: ตลอดทั้งปีแม้ว่าระหว่างเดือนมิถุนายนถึงเดือนสิงหาคมคุณภาพจะลดลง

ถั่ว: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม

Haba: มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม

ถั่วเขียว: ตลอดทั้งปีโดยมีคุณภาพแย่ลงในเดือนสิงหาคมและกันยายน

ผักกาดหอม: ตลอดทั้งปี

หัวผักกาด: ตลอดทั้งปีโดยมีคุณภาพแย่ลงระหว่างเดือนมกราคมและมีนาคม

แตงกวา: ตลอดทั้งปีส่วนใหญ่เมษายนพฤษภาคมมิถุนายนกรกฎาคมสิงหาคมกันยายนตุลาคม

พริกไทย: ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤษภาคม, มิถุนายน

กระเทียม: กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤษภาคม

หัวไชเท้า: ตลอดทั้งปี

หัวผักกาด: ตลอดทั้งปี

กะหล่ำปลี: กันยายน, ตุลาคม, พฤศจิกายน, ธันวาคม, มกราคม, กุมภาพันธ์, มีนาคม, เมษายน, พฤษภาคม

มะเขือเทศ: ตลอดปีคุณภาพแย่ลงระหว่างเดือนกรกฎาคมถึงเดือนกันยายน

แครอท: ตลอดปีโดยคุณภาพลดลงระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ถึงเมษายน

Angela R. Bonachera