8 การเยียวยาธรรมชาติที่จะต่อสู้กับอาการของความหนาวเย็น

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาหนึ่งของปีที่มีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ แม้ว่าทั้งคู่จะมีอาการที่พบบ่อย แต่ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องความเย็นที่มาพร้อมกับความแออัดและคัดจมูก, เจ็บคอ, จาม, เสียงแหบ, เสียงแหบและวิงเวียนทั่วไปในขณะที่ ไข้หวัดใหญ่ มันอาจรวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงหรือบวมอ่อนเพลียมากปวดศีรษะรุนแรงไอแห้งมีไข้สูงสีแดงตาเจ็บและบวม

ในกรณีที่มีอาการรุนแรงควรปรึกษากับผู้ปฏิบัติงานทั่วไปของเราอย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่เงื่อนไขทั้งสองนี้เกิดขึ้น อาการไม่รุนแรง ซึ่งเราสามารถหันไป การเยียวยาธรรมชาติ.


สิ่งที่ต้องใช้ในการต่อสู้กับอาการของหวัด

วิตามินซี จำเป็นสำหรับฟังก์ชั่นที่ดีที่สุดของ ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อต่อสู้กับ ไวรัสและแบคทีเรีย. อาหารที่แนะนำคือ: กีวี, องุ่น, สตรอเบอร์รี่, แตงโม, มะละกอ, ผักใบเขียว, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, บรอคโคลี่และตระกูลผลไม้เช่นส้ม, มะนาว, มะนาว, ส้มโอและส้มเขียวหวาน

วิตามินซียังเป็น antirust มีอำนาจ ปรับปรุง การดูดซึมเหล็ก ของอาหารที่มาจากพืชและมีบทบาทในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทและคอลลาเจนซึ่งจำเป็นสำหรับ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ.


นอกจากนี้แล้ว อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมีส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถใช้เป็น แก้ไขบ้าน เพื่อช่วยให้อาการของคุณ:

- น้ำผึ้ง: โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันนุ่มดี อาการไอแห้ง. เขย่าช้อนชาในชาของคุณหรือสนุกกับมันถ้าคุณทาบนขนมปังข้าวสาลี หากสามารถทำได้ขอแนะนำให้เป็นอินทรีย์และจะต้องนำมาพิจารณาว่าไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี

- กระเทียม: ขอแนะนำให้กินดิบใส่ในน้ำผลไม้สีเขียวในช่วงเช้าหรือเพิ่มรสชาติในสิ่งที่ปรุงสุก

- หัวหอม: เช่นเดียวกับกระเทียมคุณต้องใส่มันลงไปในอาหารที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น ตัวอย่างเช่นสลัด

- ต้นยูคา: มันเป็นความเสื่อมโทรมอันยิ่งใหญ่ มันสามารถใช้นวดหน้าอกหรือยาเม็ดได้


- โหระพามันยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาสภาพระบบทางเดินหายใจส่วนบน มันเป็นเครื่องปรุงรสที่ขาดไม่ได้ในฤดูต้มและคั่ว นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มโหระพาหยิกลงในชาหรือกิ่งก้านสดขนาดใหญ่หนึ่งช่อไปที่อ่างน้ำร้อนของคุณ

- อบเชย: ผสมผงซินนามอนครึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะลงใน สงบสติอารมณ์. เพิ่มวางนี้ลงในชาของคุณหรือกินวันละสามครั้ง

- ขิง: ช่วยขับเหงื่อ ใส่ขิงสดหนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งถ้วยเพื่อชงชา หรือคุณสามารถใช้ขิงขูดในสลัดหรือเครื่องปรุงของคุณก็ได้ เติมน้ำผลไม้ของคุณเล็กน้อย

- อบไอน้ำสมุนไพร: สามารถใช้น้ำมันสกัดจากโหระพาต้นชาโรสแมรี่ลาเวนเดอร์หรือยูคาลิปตัสได้สองสามหยดเพื่อเตรียมห้องอบไอน้ำ วางผ้าขนหนูไว้บนหัวอย่างระมัดระวังแล้วสูดไอน้ำ

สิ่งที่ต้องทำเพื่อฟื้นฟูจากความเย็น:

- พยายามอยู่บ้านและ วางอยู่ พอ

- อยู่ต่อ ซึ่งประกอบด้วยน้ำ.                          

- การ ซุป ไก่หรือผักมีประโยชน์

- นอนกับ หมอนเสริม สำหรับตำแหน่งแนวตั้งที่มากขึ้น

- ห้ามเดินทางโดยเครื่องบิน นอกเสียจากคุณจะต้อง

- เก็บของคุณ ทำความสะอาดจมูก ด้วยน้ำเกลืออุ่นและหล่อลื่นด้วยน้ำมันอัลมอนด์

แม่น้ำRocíoของเครื่องปั้นดินเผา, โค้ชสุขภาพ

วีดีโอ: Pujaan Hati Kanda | Episod 8


บทความที่น่าสนใจ

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

เป็นที่ชัดเจนว่ายังมีอีกหลายวิธีในการไกล่เกลี่ยข้อพิพาทเนื่องจาก บริษัท มีช่องว่างทางวัฒนธรรมบางอย่าง ดังนั้น II การศึกษาการไกล่เกลี่ยและการให้นมบุตร ดำเนินการโดย Suavinex เผยให้เห็นว่า 43.7%...

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

อินเทอร์เน็ตเป็นดินแดนที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจมากมายและค้นหาข้อเสนอที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งดี ๆ...

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

มีหนุ่มชาวสเปนจำนวนมากระหว่าง 20 และ 35 ที่ยังคงขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา ในขณะที่พวกเขาจบอาชีพและปริญญาโทที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดพวกเขาคัดค้านผู้ที่ไม่เพียงถูกเรียกตัวหรือหางานที่มีเงินเดือนดี...

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

หนึ่งในความท้าทายที่พ่อแม่ต้องเผชิญกับเด็กทารกและเด็กเล็กคือการรู้ว่าเมื่อใดที่ลูกของพวกเขาวิวัฒนาการตามจังหวะปกติและเมื่อมีปัญหาเฉพาะที่พวกเขาต้องเข้าไปแทรกแซงเด็ก ๆ...