5 เคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปในระหว่างการทำงาน
การรวมตัวกันในการทำงานมักจะสร้างปัญหาให้กับคุณแม่ เลี้ยงลูกด้วยนม. แม้ว่าองค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามความต้องการในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารกการลาจากมารดาใช้เวลาเพียง 16 สัปดาห์และชั่วโมงทำงานและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นซับซ้อน
น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตเนื่องจากช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและปกป้องพวกเขาจากโรคและภูมิแพ้ แต่ทารกไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับประโยชน์จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สำหรับแม่แล้วมันยังมีข้อดีอีกหลายอย่างเช่นลดอาการตกเลือดหลังคลอดการฟื้นตัวทางร่างกายที่ดีขึ้นและการสร้างความรักที่ผูกพันระหว่างแม่และลูกที่สวยงาม
5 เทคนิคในการเลี้ยงลูกด้วยนมต่อไปหลังจากกลับไปทำงาน
เมื่อคุณแม่ที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ต้องกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด 16 สัปดาห์บางคนเลิกเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากต้องลดความถี่ในการให้นมและอีกหลายคนสงสัยว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไรต่อไป
1. เริ่มแสดงน้ำนมของคุณ 15 วันก่อน สองสัปดาห์ก่อนเข้าร่วมงานเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านสำหรับทั้งแม่และลูก ด้วยการสกัดนมคุณสามารถเก็บไว้และแช่แข็งเมื่อมีความจำเป็นและนอกจากนี้บางคนจะสามารถให้นมขวดด้วยนมของคุณเองเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับจุกนม เพื่อรักษาระดับการผลิตน้ำนมที่ดีขอแนะนำให้ทำการสกัดทุก 2-3 ชั่วโมง โปรดจำไว้ว่าคุณภาพและปริมาณของน้ำนมแม่จะแตกต่างกันไปตามเวลาที่ผ่านไปเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารก ดังนั้นหากคุณเริ่มต้นก่อนหน้านี้เพื่อปั๊มนมของคุณมันจะไม่ปรับให้เข้ากับความต้องการของทารก แม้ว่าจะยาก แต่สำคัญมากที่ช่วงเวลานี้จะไม่สร้างความเครียดหรือความปวดร้าวใด ๆ
2. ถนอมเต้านม ที่อุณหภูมิห้องหากไม่ร้อนเกินไปเต้านมจะอยู่ระหว่าง 6-8 ชั่วโมง ในตู้เย็นในภาชนะแก้วหรือพลาสติกจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาสองวัน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะใช้นมของวันก่อนทุกวันและมีปริมาณน้ำแข็งสำรองเล็กน้อยในกรณีที่มีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น
3. นมเพิ่มขึ้นในที่ทำงาน ความไม่สะดวกนี้มักจะทำให้คุณแม่หลั่งไหลท่วมท้นมาก แต่ด้วยการสกัดน้ำนมอย่างสม่ำเสมอเราจะป้องกันไม่ให้เต้านมหยด ด้วยการใช้แผ่นให้นมลูกเราจะป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าเปื้อนหากเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและในขณะนั้นการสกัดไม่สามารถทำได้มีเคล็ดลับเล็ก ๆ : ข้ามแขนและกดลงบนหน้าอกเพื่อหยุด การเพิ่มขึ้นของนม
4. การสกัดนมทุกสองหรือสามชั่วโมง เป็นการดีที่แม่สามารถแสดงน้ำนมของเธอทุกสองหรือสามชั่วโมง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถให้นมลูกต่อไปในลักษณะเดียวกันเมื่อคุณกลับบ้าน
5. ความเงียบสงบก่อนทุกสิ่ง หน้าอกไม่ทราบจำนวนชั่วโมงมันปรับตัวได้ดีทันทีที่ทารกต้องการอาหาร ดังนั้นอย่าจมเพราะมันสำคัญมากสำหรับลูกน้อยในการดูแลเมื่อเขาอยู่กับแม่ น้ำนมแม่เป็นนมที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
Marisol Nuevo Espín
