การออกกำลังกายมากเกินไปสาเหตุที่เป็นไปได้ของการมีบุตรยากหญิง

เราสามารถเพิ่มกีฬาให้กับสาเหตุที่เป็นไปได้ของ ภาวะมีบุตรยากหญิง? นี่คือคำถามที่การสืบสวนทางวิทยาศาสตร์ใหม่ที่กำลังดำเนินการเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกีฬาที่รุนแรงและภาวะมีบุตรยากของผู้หญิงพยายามที่จะตอบ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันตั้งข้อสังเกตว่านักกีฬาหญิงสามคนมีอาการประจำเดือนหรือขาดประจำเดือนโรคกระดูกพรุนและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

ดังนั้นในตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของประชากรทั่วไปจะได้รับการสังเกตว่าประสิทธิภาพของการออกกำลังกายประจำวัน 60 นาทีหรือมากกว่านั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยง 3 * 2 เท่าของ ความไม่อุดมสมบูรณ์. ข้อมูลเป็นสัดส่วนกับความถี่ความเข้มและระยะเวลาของการออกกำลังกาย ในความเป็นจริงในบรรดาผู้หญิงที่รายงานว่าออกกำลังกายจนหมดแรงพบว่ามีบุตรยากถึง 23 เปอร์เซ็นต์

การไม่มีประจำเดือนในนักกีฬาอาชีพ

ประจำเดือนหรือขาดประจำเดือนในนักกีฬาอาชีพมีคำอธิบาย ตามที่แพทย์ Isabel Santillánผู้เชี่ยวชาญในนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของคลินิก Eva กล่าวว่า "กีฬาส่วนเกินซึ่งเชื่อมโยงกับการฝึกอบรมที่เข้มข้นมากซึ่งควรจะดำเนินการโดยนักกีฬามืออาชีพบางคน สถานการณ์ของความเครียดที่มากเกินไปและร่างกายตอบสนองโดยการยับยั้งการตกไข่ซึ่งอาจตอบสนองต่อกลไกการป้องกันของบรรพบุรุษตั้งแต่ในช่วงเวลาของความเครียดและอันตรายการตกไข่และการตั้งครรภ์ลดโอกาสในการอยู่รอด "

สัดส่วนของผู้หญิงที่กฎหายไปในประชากรทั่วไปคือ 0.1% ในนักกีฬามันคือ 7% ในนักยิมนาสติก 22% และนักวิ่งกองทุน 30% กีฬาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานสูงและนักกีฬามีความบางมากขึ้น อย่างไรก็ตามกรณีดังกล่าวเป็นของนักวิ่ง Nuria Fernándezแชมป์ของสเปนแน่นอน 12 ครั้งสถานที่แรกในยุโรปกรีฑาประชัน 2010 ใน 1500 เมตรซึ่งเป็นพิเศษของเธอและแม่ของลูกสาวสามคนยืนยันข้อยกเว้น กฎ

คำแนะนำสำหรับคนรัก วิ่ง

การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเป็นประจำยังคงเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพที่ดีอย่างไรก็ตามมันเกินความสามารถที่จะนำไปสู่การลดความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ดร. Santillánถาม:

1. ควบคุมความเข้มโดยใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หลีกเลี่ยงการผ่าน 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด คำนวณโดยการลบ 220 จากอายุ

2. ดูอาหารของคุณ การออกกำลังกายจะต้องได้รับการชดเชยด้วยอาหาร เมื่อสมดุลพลังงานเป็นลบสัดส่วนของไขมันในร่างกายและระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการลดลงของความเข้มข้นของฮอร์โมนเช่นอินซูลินและเลปตินซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อการหายตัวไปของการตกไข่

ภาวะมีบุตรยากและสาเหตุ

ในแต่ละปีมีคู่รักใหม่ 16,000 คู่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีบุตรยากในสเปน เหล่านี้เป็นตัวแทน 17% ของประชากรที่มีปัญหาในการเติมเต็มความฝันที่จะมีลูก โรคต่าง ๆ เช่น endometriosis ที่เรียกว่า "ปัจจัยทางช่องท้อง - ท่อ" (เรียกว่า fallopian หลอดแผล) หรือวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นเป็นปัจจัยเพศหญิงที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากนี้

ปัจจัยภายนอกอื่น ๆ เช่นความเครียดการบริโภคสารพิษซึ่งรวมถึงยาสูบแอลกอฮอล์และยาการทานยาอาหารที่ไม่ดีและการปนเปื้อนในระดับสูงยังมีผลต่อความอุดมสมบูรณ์

ตัวแทน anabolic ซึ่งปัจจุบันอยู่ในมุมมองของหน่วยงานด้านสุขภาพสามารถทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงได้อย่างชัดเจนเนื่องจากมีการเปลี่ยนแกน hypothalamic-pituitary-gonadal ดังนั้นจึงสามารถเปลี่ยนโครงสร้างของอัณฑะและการสังเคราะห์อสุจิ คุณภาพเซลล์ไข่

การเล่นกีฬาและการช่วยในการสืบพันธุ์

เมื่อผู้หญิงคนนั้นได้รับการช่วยในการสืบพันธุ์จะต้องคำนึงถึงความรุนแรงของการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาที่ต้องปฏิบัติด้วย Dr. Isabel Santillánอธิบายว่า "การออกกำลังกายที่หนักหน่วงมากกว่า 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้นสัมพันธ์กับความน่าจะเป็นของการฝังที่ต่ำกว่า"

อย่างไรก็ตามในช่วงเริ่มต้นของการปฏิสนธินอกร่างกายไม่มีปัญหาในการเล่นกีฬา แต่เมื่อรูขุมขนมีขนาดใหญ่แพทย์แนะนำให้ "หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่รุนแรงและส่งผลกระทบเนื่องจากอาจช่วยให้เกิดอาการปวดท้องและไม่สบายและ แม้ว่าการคลอดก่อนกำหนดเป็นเรื่องผิดปกตินอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างหนักอาจลดการไหลเวียนของเลือดในจุดที่ตัวอ่อนฝังอยู่และในระยะแรกของการตั้งครรภ์ "

การออกกำลังกายระดับปานกลางและสาขาวิชาต่อต้านความเครียด

ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายมีความโดดเด่นในการช่วยลดน้ำหนักให้กับสตรีที่มีรังไข่ polycystic รวมทั้งปรับปรุงผลลัพธ์ในการรักษาด้วยการตกไข่

โดยทั่วไป Isabel Santillánแนะนำการออกกำลังกายระดับปานกลางที่สามารถให้ผล anxiolytic หลีกเลี่ยงผลกระทบและ microtrauma ที่เป็นไปได้ ว่ายน้ำและเดินจะเป็นอุดมคติด้วย เดินป่า หรือชาวยุโรปเดินขบวนเป็นไปได้ แต่ยังโยคะ ไทเก็ก และพิลาทิส

Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ แพทย์หญิง Isabel Santillánผู้เชี่ยวชาญในนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์และผู้อำนวยการแพทย์ของClínicas Eva