แม่คนแรก: 6 เคล็ดลับในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ของคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อทารกที่เดินทางมาเป็นคนแรก? ในระหว่างตั้งครรภ์เรามักได้ยินว่าการมาถึงของทารกจะเปลี่ยนชีวิตของเราและนั่นคือวิธีที่มันเป็น แต่จนกว่าเราจะกลายเป็นแม่เราไม่รู้สึกถึงความเป็นจริงนี้ ปรับให้เข้ากับชีวิตใหม่ของเรากับลูกน้อยเช่น แม่คนแรกและครอบครัวที่เพิ่งเปิดตัวของเราเป็นกระบวนการที่ยอดเยี่ยมถึงแม้ว่าจะไม่ได้มีปัญหาอะไรก็ตาม
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ ๆ แม่คนแรก จะสามารถกลายเป็นกิจวัตรใหม่ได้อย่างรวดเร็วซึ่งเด็กตัวเล็ก ๆ จะรวมเข้าด้วยกันตั้งแต่ชั่วโมงแรกของชีวิตทำให้ชีวิตของครอบครัวที่เพิ่งเปิดตัวใหม่ของเขาดีขึ้น
6 เคล็ดลับการปรับตัวสำหรับคุณแม่มือใหม่
คุณแม่มือใหม่ พวกเขาต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงสองสามเดือนเนื่องจากพวกเขาประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่แปลกใหม่มากมายในชีวิตของพวกเขา ทั้งร่างกายและระบบอารมณ์ของคุณนั้นเปลี่ยนแปลงไปตามการกระทำของฮอร์โมนและการดูแลทารก บางครั้งคุณแม่ใหม่อาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากความเหนื่อยล้าสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มากมาย ... ด้วยเหตุนี้เราจึงเปิดเผยเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการคลอดบุตรที่เพิ่งเปิดตัวใหม่โดยไม่ต้องเครียด
1. คิดบวก ทัศนคติเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเผชิญกับความท้าทายของการเป็นแม่ เชื่อสัญชาตญาณของคุณแจ้งตัวเองและมีชุดของความคิดที่ชัดเจน ค็อกเทลนี้จะให้ความสงบของจิตใจคุณต้องทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งและภูมิใจในความตั้งใจและความพยายามของคุณมากขึ้น
2. หนีจากแรงกดดัน เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ใหม่จะได้ยินเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับประสบการณ์การเป็นมารดาของผู้หญิงคนอื่น ๆ ในครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ของพวกเขา ... ซึ่งสามารถนำไปสู่ตำนานมากมาย ในฐานะที่เป็นคุณแม่คนใหม่คุณสามารถเปลี่ยนหูหนวกให้เป็นแบบนี้ได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกหนักใจ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่ดีเสมอที่จะได้รับคำแนะนำเนื่องจากคุณเรียนรู้เทคนิคและวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ มากมายแม้ว่าคุณไม่ควรอนุญาตให้พวกเขาสอนวิธีการให้การศึกษาหรือเลี้ยงลูกของคุณ
หากคุณมีช่วงเวลาที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับแรงกดดันเหล่านี้ลองหาเวลาให้ตัวเองเพื่อหายใจและปลดการเชื่อมต่อ แอบออกไปที่รถยนต์หรือห้องน้ำคราวนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิอีกครั้ง
3. ปล่อยให้ตัวเองได้รับการช่วยเหลือ หากคุณเห็นว่าคุณยายปรารถนาที่จะเอาลูกจากมือของคุณพวกเขาจะนำชุดอาหารหรือข้อเสนอมาให้คุณซื้อ ... ช่วยตัวคุณเอง มิฉะนั้นถ้าคุณเห็นว่าคุณไม่สามารถเข้าถึงทุกสิ่งได้ให้ขอความช่วยเหลือ การมีสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้คุณมีความสำคัญมากในตอนเริ่มต้น
4. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คำแนะนำนี้ใช้ได้กับทุกสถานการณ์และจะง่ายขึ้นเมื่อพูดด้วยความมั่นใจ เริ่มขั้นตอนการศึกษาที่น่าสนใจของบุตรหลานของคุณและเริ่มการตัดสินใจเป็นคู่ ตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารกแรกเกิดจำเป็นต้องเสริมสายสัมพันธ์ทางอารมณ์กับพ่อแม่ซึ่งจะเป็นผู้นำ คุณพ่อแม่ของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการกำหนดแนวทางในการดูแลรักษาในอนาคต
5. สร้างกิจวัตรประจำวัน ทารกรักกิจวัตรเพราะทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและคาดเดาขั้นตอนต่อไปเช่นอาบน้ำอาหารเย็น (นอน) นอนหลับ ... รูปแบบการทำเครื่องหมายและกิจวัตรตั้งแต่ทารกแรกเกิดกลับมาที่บ้าน องค์กรในบ้าน
6. นอนและพักผ่อน จำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูก ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงการนอนหลับของทารกเพื่อนอนหลับคุณทั้งกลางวันและกลางคืน โปรดทราบว่าทารกจะต้องคุ้นเคยกับการนอนหลับตั้งแต่วันแรกด้วยเสียงแบบดั้งเดิมของบ้าน (เครื่องซักผ้าการสนทนาระหว่างผู้ปกครองหรือสุนัขเห่า) เสียงทั่วไปไม่รบกวนการนอนหลับของทารกและช่วยให้เขาคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมของเขา
Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ:ดีนน่ามารีเมสันผู้เชี่ยวชาญด้านสุขศึกษาและการป้องกันในวัยเด็ก
ปฏิทินการตั้งครรภ์รายสัปดาห์
คลิกที่กลีบดอกหรือวงกลมเพื่อดูเนื้อหาของสัปดาห์หรือไตรมาสการตั้งครรภ์ตามลำดับ
