6 นิสัยที่ทำร้ายฟันของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว
แสดงให้เห็นถึงรอยยิ้มที่สวยงามเต็มไปด้วยฟันขาวและเรียงตัวกันเป็นความฝันของคนจำนวนมากและเป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอกถึงสุขภาพช่องปากที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามบางครั้งเนื่องจากความไม่รู้เราทำบางสิ่งบางอย่างในชีวิตประจำวันของเราที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวกับฟันของเราและเราไม่ได้ตระหนักถึงมัน นิสัยไม่ดีเหล่านี้หลายอย่างไม่เพียง แต่ทำลายฟันของเรา แต่ยังสามารถเป็นสาเหตุของโรคในช่องปากต่างๆ
6 นิสัยที่ทำลายฟันของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว
1. กัดเล็บ มันสร้างความเสียหายให้กับมือของคุณ แต่มันก็สร้างความเสียหายให้กับฟันเมื่อมีการปะทะกับเล็บ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันปริซึมเคลือบฟันขนาดเล็กจะถูกดึงออกมา นอกจากนี้มือที่ต้องสัมผัสกับวัตถุจำนวนมากนั้นเป็นจุดสนใจของแบคทีเรียซึ่งเราจับที่ปากโดยการกัดเล็บ นิสัยนี้เพิ่มขึ้นดังนั้นความเสี่ยงของการเกิดฟันผุ
การกัดเล็บยังสามารถสร้างโรคในช่องปากอื่น ๆ เช่นความเสียหายต่อข้อต่อของขากรรไกร ตัวอย่างก็คือ temporomandibular joint disorder หรือ TMJ ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อกระดูกและกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อกะโหลกศีรษะกับกรามล่าง
2. การใช้ผลไม้ตระกูลส้มในทางที่ผิด ในช่วงเดือนที่อากาศเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดและท้องผูกแนะนำให้รับประทานวิตามินซีและทำให้เราบริโภคผลไม้เช่นส้มและส้มในทางที่ผิด อย่างไรก็ตามมันแสดงให้เห็นว่ากรดที่มีอยู่ในผลไม้เช่นมะนาวทำให้ฟันเคลือบฟันอ่อนตัวเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุและเพิ่มความไวของฟัน ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้สิ่งที่ไม่เหมาะสมและใช้มาตรการสุขอนามัยขั้นรุนแรงหลังจากรับประทานอาหาร
3. กัดปากกาดินสอหรือวัตถุอื่นใด นี่เป็นความบ้าคลั่งที่พบได้ทั่วไปที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในช่องปากได้ โดยการทำให้วัตถุเหล่านี้กระชับระหว่างฟันนอกจากจะทำให้ชิ้นส่วนของพลาสติกหรือไม้หลุดออกไปแล้วใบพัดขนาดเล็กอาจเกิดขึ้นในฟันได้เนื่องจากแรงกระทำ
4. ใช้ฟันเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ ท่าทางขนาดเล็กเช่นการตัดด้ายเมื่อเย็บหรือหล่อเลี้ยงและผ่านระหว่างฟันเปิดขวดหรือใช้ฟันเพื่อเก็บบางสิ่งบางอย่างแม้สักครู่อาจทำให้รอยหยักขนาดเล็กในฟันหรือการแบ่งรุนแรงและในระยะยาว ทำให้ฟันปลอมสูญเสียความสม่ำเสมอ การกระทำทั้งหมดเหล่านี้สร้างความเสียหายฟันปลอม
5. ใช้ตะเกียบ การใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อกำจัดเศษอาหารออกจากฟันทำให้เหงือกและฟันเสียหาย ปลายไม้จิ้มฟันอาจทำให้เกิดบาดแผลเล็ก ๆ ในเหงือกและเปิดช่องว่างระหว่างฟัน ในการกำจัดเศษอาหารสิ่งที่ดีที่สุดหลังจากการแปรงคือการใช้แปรงขนอ่อนหรือขนแปรงแบบ interproximal เพื่อเข้าถึงจุดที่แปรงไม่สามารถเข้าถึงได้ การใช้ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันด้านสุขอนามัยในช่องปากของคุณนอกเหนือจากการแปรงฟันเพื่อทำความสะอาดปากของคุณอย่างเต็มที่
6. แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟัน เหตุผลก็คือค่า pH ของปากเปลี่ยนไป เมื่อเราดื่มกรดอาหารอ่อนหรือหวาน pH ของปากจะเป็นกรดมากขึ้นซึ่งทำให้เคลือบฟันอ่อน หากไม่มีอะไรกินเราแปรงฟันแรงเสียดทานของขนแปรงของพวกเขาสามารถสร้างความเสียหายเคลือบฟันทำให้ฟันปลอมไวต่อการโจมตีของแบคทีเรียที่อยู่ในปาก ในช่วงครึ่งชั่วโมงนั้นขอแนะนำให้ดื่มน้ำหรือเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อสนับสนุนการผลิตน้ำลายและค่า pH ของปากจะกลับคืนสู่สภาพเดิมโดยเร็วที่สุด
Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ: ดร. IvánMalagónผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมจัดฟันและศัลยกรรมกระดูกแม็กซิลโลเฟเชียลของIvánMalagón Clinic
