ปุ่มกดเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดตามรูปถ่ายของคุณ

ฤดูร้อนและอากาศดีมาถึงพร้อมกับความปรารถนาที่ไม่หยุดยั้งในการออกไปเที่ยวกับธรรมชาติทะเล ... และอาบแดด ในกรณีหลังนี้เรามีผู้รับงานสำคัญที่ให้ความสนใจเกี่ยวกับอันตรายที่รังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เกิดขึ้นกับผิวของเราเช่นมะเร็งผิวหนังในกรณีที่เลวร้ายที่สุด

แพทย์ผิวหนังยืนยันทุก ๆ ปีว่าเราจะต้องปกป้องตนเองอย่างเพียงพอโดยครีมกันแดด, เสื้อผ้า, แว่นกันแดด, หมวก ... และระวังเวลาที่โดนแสงแดด

หนึ่งในแหล่งข้อมูลที่เรามีที่ปลายนิ้วของเราคือครีมกันแดด แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการใช้อย่างถูกต้องและดังนั้นก่อนที่จะซื้อโลชั่นพลังงานแสงอาทิตย์จำเป็นต้องทราบความต้องการและลักษณะเฉพาะของแต่ละผิว

ผิวของคุณมีความสามารถในการทนต่อรังสีแสงอาทิตย์

ข้อมูลนี้สามารถให้ได้โดย phototype ซึ่งเป็นดัชนีที่กำหนดความสามารถของผิวหนังในการดูดกลืนรังสีดวงอาทิตย์ มีหลายประเภท:

- Phototype I และ II: คนที่มีผิวสีซีดมากมีผมสีแดงโดยทั่วไปมีผมสีบลอนด์ที่มีผิวที่แทบจะไม่เป็นสีแทนและเกือบจะไหม้เมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงเป็นเวลานาน
- Phototype III: มันเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด สอดคล้องกับคนที่มีผมสีน้ำตาลและหนังตรงกลางที่แดงก่อนและผิวแทนหลังจากสัมผัสกับแสงแดด
- Phototype IV และ V: คนที่มีผมสีดำหรือสีดำอยู่ในกลุ่มนี้ของผิวคล้ำที่ดำอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
- Phototype VI: คนทั่วไปของเชื้อสายแอฟริกัน

ปัจจัยการป้องกันสำหรับแต่ละ phototype ผิว

เมื่อเรามีรูปถ่ายที่ชัดเจนเราควรถามตัวเองว่าปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) คืออะไรที่เหมาะกับเราที่สุด ดัชนีนี้ช่วยให้เราทราบว่าเราสามารถสัมผัสกับดวงอาทิตย์ได้นานเท่าใดโดยไม่เสี่ยงต่อการไหม้ ยิ่งภาพพิมพ์ต่ำเท่าไหร่เราก็ยิ่งจำเป็นต้องมีปัจจัยการป้องกัน

ด้วยวิธีนี้:

1. คนที่มี phototypes I และ II dพวกเขาควรใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อยกับ ค่า SPF 30

2. คนที่มี phototypes III-IV พวกเขาควรใช้ครีมกันแดด อย่างน้อย 20 

3. รูปแบบ V-VI ขั้นต่ำ 15

ต้องเลือก "ตัวป้องกันคลื่นความถี่กว้าง" และกันน้ำ

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนและการคายน้ำ

นอกจากนี้ยังสะดวกในการปฏิบัติตามชุดคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนและการคายน้ำในเด็ก:

- ในช่วงสัปดาห์แรกของการเปิดรับแสงอาทิตย์ ใช้โลชั่นที่มีค่า SPF สูง
- อย่าให้ตัวคุณโดนแสงอาทิตย์ระหว่างเวลา 12:00 - 16:00 น
- ใช้แผ่นป้องกัน 30 นาทีก่อนเริ่มนิทรรศการ และทำซ้ำแอพพลิเคชั่นทุก ๆ 2 ชั่วโมงและหลังจากอาบน้ำแต่ละครั้งเพื่อออกกำลังกายหรือถ้าคุณมีอาการมากเกินไป นอกจากนี้ยังสะดวกในการใช้ครีมกันแดดแม้จะมีเมฆมาก
- เพิ่มปริมาณของสารกันแดดบนผิว ที่ครอบคลุมพื้นผิวสัมผัสทั้งหมดเป็นเนื้อเดียวกันและเพียงพอรวมถึงริมฝีปากหูคอและหลังเท้า
- ป้องกันตัวเองที่กำลังมองหาเงา และใช้หมวกหรือหมวก, เสื้อยืด, pareos หรือเสื้อผ้าและแว่นตาที่เหมาะสมอื่น ๆ
- ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

และเพลิดเพลินกับแสงแดดโดยไม่มีความเสี่ยง

Dr. Cristina Núñezแพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาล La Milagrosa ในมาดริด