ปัญหาเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนและการมองเห็น: 3 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพทางสายตาของคุณ
ในปัจจุบันผู้คนอาศัยอยู่ใกล้กับ มาร์ทโฟนที่มากับเราทุกที่ ตั้งแต่เช้าจนถึงวินาทีสุดท้ายของวันเราไม่หยุดที่จะปรึกษา นิสัยนี้ไม่ไร้เดียงสาอย่างที่เห็นและมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง นี่คือสิ่งที่นิตยสารพูดวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์
นิตยสารอังกฤษฉบับนี้มี กรณีของคนสองคนที่มองไม่เห็นหลังจากใช้โทรศัพท์มือถือขณะอยู่บนเตียงสิ่งที่วันนี้เป็นฉากที่พบได้ทั่วไปในห้องนอนของบ้านเรา
การสูญเสียการมองเห็นเป็นระยะเนื่องจากการใช้สมาร์ทโฟน
นิวอิงแลนด์วารสาร หมายถึงสองกรณีทางคลินิกของผู้หญิงที่นำเสนอการสูญเสียการมองเห็นเป็นระยะ หนึ่งในนั้นคือผู้หญิงอายุ 22 ปีที่มีภาพทางคลินิกระบุว่าตาขวาของเธอตาบอดเป็นบางครั้ง การตรวจสอบทางการแพทย์ที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นถึงภาวะปกติและไม่มีหลักฐานบ่งชี้ถึงสภาพที่เป็นต้นเหตุของปัญหานี้
สถานการณ์เดียวกันนี้ถูกนำเสนอโดยผู้หญิงอีก 40 ปีที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการตาบอดเป็นครั้งคราวด้วยตอนที่ 15 นาที เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ การทดสอบทางการแพทย์ไม่เปิดเผยสิ่งใดที่ทำให้แพทย์ต้องทำงานอย่างหนักเพื่อค้นพบสิ่งที่ทำให้เกิดการสูญเสียการมองเห็น คำตอบมาเมื่อทั้งคู่ถูกถามเกี่ยวกับศุลกากรที่บ้าน
ตาแต่ละข้างมีฟังก์ชั่นต่าง ๆ
แพทย์ในทั้งสองกรณีตรวจพบอาการที่พบบ่อยระหว่างผู้หญิงทั้งสองที่สามารถอธิบายการสูญเสียการมองเห็นชั่วคราวของพวกเขา: ทั้งสองใช้สมาร์ทโฟนบนเตียงในเวลากลางคืน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาการตาบอดของเขาอาจเกิดจากสาเหตุง่าย ๆ : ตาแต่ละข้างมีหน้าที่แตกต่างกันเมื่อตรวจสอบสมาร์ทโฟนบนเตียง
ตามจักษุแพทย์ความจริงที่ว่าในบางครั้งผู้หญิงเหล่านี้ถูกวางไว้บนด้านหนึ่งด้วยตาข้างหนึ่งบนหมอนและอีกหนึ่งการแก้ไขบนหน้าจอมือถือของพวกเขาทำให้ลูกตาแต่ละคนได้ใช้กับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันสอง: หมอนและแสงสมาร์ทโฟน . เมื่อพวกเขาทำกิจกรรมนี้ด้วยอุปกรณ์เสร็จดวงตาทั้งสองข้างจะต้องคุ้นเคยกับสื่อเดียวกันอีกครั้ง
กระบวนการนี้ซึ่งดวงตาทั้งสองข้างต้องมุ่งเน้นไปที่ปริมาณแสงเท่ากันใช้เวลาหลายนาทีในระหว่างที่ผู้ป่วยมีอาการตาบอดในขณะที่ลูกตาถูกเสมอกัน การตอบสนองที่แสดงให้เห็นว่าการพึ่งพาที่สร้างขึ้นด้วยอุปกรณ์เหล่านี้อาจมีผลเสียต่อเรา
เคล็ดลับภาพสำหรับการปรึกษาสมาร์ทโฟน
สิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นจากการใช้สมาร์ทโฟนในทางที่ผิดคือความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าทางสายตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่มีแสงน้อยและมีสมาธิอยู่ที่หน้าจอนี้ อาการเหล่านี้แย่ลงเมื่อเวลาที่คนเหล่านี้อยู่ข้างหน้าโทรศัพท์มือถือของพวกเขาเพิ่มขึ้นและนำไปสู่อาการปวดหัวและตาแดงนอกจากนี้ในบางกรณีอาการวิงเวียนศีรษะ ปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณทำตามคำแนะนำจากจักษุแพทย์:
1. ขนาดตัวอักษร: ขนาดที่เล็กลงหมายถึงมุมมองต้องทำงานหนักขึ้นและเหนื่อยมาก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุปกรณ์มีขนาดเล็ก นอกจากนี้ยังมีปัญหาในการนำโทรศัพท์มือถือเข้ามาใกล้ใบหน้าของเรามากเกินไปทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานได้มากขึ้นเมื่อปรับโฟกัส
2. มือถือด้านล่างของเส้นสายตาเสมอ: วิธีที่ถูกต้องในการใช้โทรศัพท์มือถือคือการวางไว้ใต้ตาลดคอที่มุมไม่เกิน 35 องศา
3. ควบคุมระยะทางบ่อยครั้งที่โทรศัพท์มือถือเข้ามาใกล้ใบหน้ามากขึ้นทำให้เกิดปัญหาในการโฟกัสหรือขยับไปมาทำให้ต้องมองเห็น
Damián Montero
