ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง: เอาจริงเอาจัง
ปัญหาของ ความดันเลือดสูง คุณจะต้องให้ความสำคัญเพราะอาจนำมาซึ่งผลกระทบร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา ชีวิตที่มีสุขภาพดีและนิสัยที่ถูกต้องในบางช่วงของชีวิตสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคตความดันโลหิต
เมื่อหัวใจของเราเต้นมันจะสูบฉีดเลือดเข้าไปในหลอดเลือดแดงและสร้างความกดดันให้กับพวกเขา ความดันนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายและเป็นสิ่งที่เราเรียก ความดันโลหิต
ความดันเลือดสูง มันถูกกำหนดว่ามีความดันโลหิตสูงเกินไปซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง (น้ำหนักอายุเพศนิสัยบางอย่าง ฯลฯ ) และได้รับการวินิจฉัยเมื่อบุคคลที่สูงกว่า 140 ในสูงสุดและ 90 ในขั้นต่ำ วิกฤตความดันโลหิตสูง (สูงกว่า 210 และ 120) จำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลทันทีเนื่องจากอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกาย อันตรายที่แท้จริงของความดันโลหิตสูงคือความไม่รู้เนื่องจากไม่ได้รับการรักษาอวัยวะสำคัญเช่นหัวใจไตหรือตาอาจเสียหายได้
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
สาเหตุของความดันโลหิตสูงมีหลากหลายและหลากหลายนั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องใช้มาตรการและติดตาม:
- ยาสูบ สำหรับปัญหามากมายที่นิสัยนี้นำมาเราต้องเพิ่มความเสี่ยงของการทำลายความดันโลหิต
- กาแฟ การบริโภคที่ไม่เหมาะสมสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูง เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนเช่นชา
- แอลกอฮอล์ การบริโภคประจำวันมากกว่า 40 กรัมสามารถเพิ่มความดันโลหิต
- ใช้ชีวิตอย่างสงบนิ่ง หรือทานอาหารที่ไม่เพียงพอพร้อมกับเกลือและไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก
- ความเครียดถาวร มันสร้างความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- ความตึงเครียดจะต้องตรวจสอบในทุกวัยผู้ใหญ่ แต่หลังจาก 65 มีปัจจัยเสี่ยงที่ชัดเจนเพราะด้วยอายุหลอดเลือดแดงแข็งและเส้นทางของเลือดเป็นเรื่องยาก
- หญิงตั้งครรภ์ควรดูแลความตึงเครียดเนื่องจากสิ่งอำนวยความสะดวกในการสะสมของเหลวในสถานะนี้หนึ่งสามารถประสบภาวะครรภ์เป็นพิษชนิดหนึ่งของความดันโลหิตสูงพิเศษ
- คนอ้วน พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้
- ปัจจัยทางพันธุกรรม ตรวจสอบความดันโลหิตหากมีครอบครัวของคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง (พ่อแม่ปู่ย่าตายาย ... ) ต้องคำนึงถึงปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย
ผลของความดันโลหิตสูงในสุขภาพ
ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานไม่ได้มีผลกระทบต่อร่างกายเสมอไป แต่เป็นความรับผิดชอบของโรคหัวใจหลายชนิดเนื่องจากต้องมีการทำงานพิเศษกับหัวใจเพื่อกระจายเลือดไปทั่วร่างกาย ความพยายามอย่างต่อเนื่องนี้สามารถนำไปสู่ หัวใจล้มเหลวหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย ในกรณีที่การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกขัดจังหวะ
การไหลเวียนของเลือดไม่ดีก็มีผลต่อสมองเช่นกัน การตีบของหลอดเลือดแดงอาจนำไปสู่การขาดการชลประทานในบางส่วนของอวัยวะและส่งผลให้เกิดการอุดตันที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อสมอง
หัวใจและสมองไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความดันโลหิตสูง ดวงตาไตและปอดก็ประสบกับความชั่วร้ายเช่นนี้เนื่องจากหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยที่ชำระล้างพวกเขาสามารถทำลายและเติมเต็มด้วยของเหลวทำให้เกิดตาบอดหรือปอดบวม
คุณจะจัดการกับความตึงเครียดได้อย่างไร
ความดันเลือดสูง มันเป็นโรคที่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อร่างกายและอย่างไรก็ตามเงียบและไม่มีอาการ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับมันคือการควบคุมความตึงเครียดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนนอกเหนือจากการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อวัดความดันโลหิตเราจะได้รับตัวเลขแยกต่างหากโดยบาร์ (ตัวอย่างเช่น 140/90) ตัวเลขแรกที่สูงที่สุดสอดคล้องกับความดันที่เลือดทำกับผนังของหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัว (ความดันซิสโตลิก) ในขณะที่ตัวเลขที่สองแสดงถึงความดันเลือดในหลอดเลือดแดงเมื่ออยู่ระหว่าง เต้น (ความดัน diastolic) ทั้งสองวัดในหน่วยมิลลิเมตรของปรอท (mm HG) นั่นคือความสูงที่ปรอทมาถึงเมื่อมันกดลงบนกำลังของเลือด ในทางกลับกันเมื่อทำการวัดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำการประเมินความเสี่ยงโดยรวมสำหรับแต่ละคนป่วยหรือไม่ในการคำนวณตัวเลขความดันที่ควรพิจารณาว่า "ปลอดภัย" สำหรับเธอ
ในกรณีของบุคคลที่มีความตึงเครียดปกติร่างที่ทำเครื่องหมายจะมีความดันน้อยกว่า 130 systolic และน้อยกว่า 85 diastolic ถ้าคุณทำเครื่องหมายตัวเลขเหล่านี้มากกว่านั้นจะถือว่าเป็นความตึงเครียดปกติสูง อย่างไรก็ตามความดันโลหิตสูงเริ่มต้นที่ 140/90 ด้วยตัวเลขเหล่านี้มันเป็นความดันโลหิตสูงเล็กน้อย แต่คุณต้องระวังเพราะมันสามารถไปไกลกว่าและแย่ลงถือว่ามีความร้ายแรงเมื่อตัวเลขระบุระหว่าง 180 และ 209 ของความดันซิสโตลิกและระหว่าง 110 และ 119 diastolic ร้ายแรงมากคือ 210/120 หรือสูงกว่าสำหรับตัวเลขเหล่านี้
การป้องกันเป็นระบบที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะไปกับร้านขายยาหรือแพทย์เป็นประจำเพื่อรับความดันโลหิตของเราและติดตามความดันโลหิต .
Marisol Nuevo Espín
- เคล็ดลับในการดูแลเกลือที่พอเหมาะ
- ภาวะครรภ์เป็นพิษ: มันคืออะไรสาเหตุและอาการ