ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง: เอาจริงเอาจัง

ปัญหาของ ความดันเลือดสูง คุณจะต้องให้ความสำคัญเพราะอาจนำมาซึ่งผลกระทบร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาในเวลา ชีวิตที่มีสุขภาพดีและนิสัยที่ถูกต้องในบางช่วงของชีวิตสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนในอนาคตความดันโลหิต

เมื่อหัวใจของเราเต้นมันจะสูบฉีดเลือดเข้าไปในหลอดเลือดแดงและสร้างความกดดันให้กับพวกเขา ความดันนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายและเป็นสิ่งที่เราเรียก ความดันโลหิต

ความดันเลือดสูง มันถูกกำหนดว่ามีความดันโลหิตสูงเกินไปซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง (น้ำหนักอายุเพศนิสัยบางอย่าง ฯลฯ ) และได้รับการวินิจฉัยเมื่อบุคคลที่สูงกว่า 140 ในสูงสุดและ 90 ในขั้นต่ำ วิกฤตความดันโลหิตสูง (สูงกว่า 210 และ 120) จำเป็นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลทันทีเนื่องจากอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกาย อันตรายที่แท้จริงของความดันโลหิตสูงคือความไม่รู้เนื่องจากไม่ได้รับการรักษาอวัยวะสำคัญเช่นหัวใจไตหรือตาอาจเสียหายได้


สาเหตุของความดันโลหิตสูง

สาเหตุของความดันโลหิตสูงมีหลากหลายและหลากหลายนั่นเป็นสาเหตุที่เราต้องใช้มาตรการและติดตาม:

- ยาสูบ สำหรับปัญหามากมายที่นิสัยนี้นำมาเราต้องเพิ่มความเสี่ยงของการทำลายความดันโลหิต

- กาแฟ การบริโภคที่ไม่เหมาะสมสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูง เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนเช่นชา

- แอลกอฮอล์ การบริโภคประจำวันมากกว่า 40 กรัมสามารถเพิ่มความดันโลหิต

- ใช้ชีวิตอย่างสงบนิ่ง หรือทานอาหารที่ไม่เพียงพอพร้อมกับเกลือและไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก


- ความเครียดถาวร มันสร้างความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

- ความตึงเครียดจะต้องตรวจสอบในทุกวัยผู้ใหญ่ แต่หลังจาก 65 มีปัจจัยเสี่ยงที่ชัดเจนเพราะด้วยอายุหลอดเลือดแดงแข็งและเส้นทางของเลือดเป็นเรื่องยาก

- หญิงตั้งครรภ์ควรดูแลความตึงเครียดเนื่องจากสิ่งอำนวยความสะดวกในการสะสมของเหลวในสถานะนี้หนึ่งสามารถประสบภาวะครรภ์เป็นพิษชนิดหนึ่งของความดันโลหิตสูงพิเศษ

- คนอ้วน พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้

- ปัจจัยทางพันธุกรรม ตรวจสอบความดันโลหิตหากมีครอบครัวของคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง (พ่อแม่ปู่ย่าตายาย ... ) ต้องคำนึงถึงปัจจัยทางพันธุกรรมด้วย

ผลของความดันโลหิตสูงในสุขภาพ

ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานไม่ได้มีผลกระทบต่อร่างกายเสมอไป แต่เป็นความรับผิดชอบของโรคหัวใจหลายชนิดเนื่องจากต้องมีการทำงานพิเศษกับหัวใจเพื่อกระจายเลือดไปทั่วร่างกาย ความพยายามอย่างต่อเนื่องนี้สามารถนำไปสู่ หัวใจล้มเหลวหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย ในกรณีที่การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจถูกขัดจังหวะ


การไหลเวียนของเลือดไม่ดีก็มีผลต่อสมองเช่นกัน การตีบของหลอดเลือดแดงอาจนำไปสู่การขาดการชลประทานในบางส่วนของอวัยวะและส่งผลให้เกิดการอุดตันที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อสมอง

หัวใจและสมองไม่ได้เป็นเพียงอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความดันโลหิตสูง ดวงตาไตและปอดก็ประสบกับความชั่วร้ายเช่นนี้เนื่องจากหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยที่ชำระล้างพวกเขาสามารถทำลายและเติมเต็มด้วยของเหลวทำให้เกิดตาบอดหรือปอดบวม

คุณจะจัดการกับความตึงเครียดได้อย่างไร

ความดันเลือดสูง มันเป็นโรคที่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อร่างกายและอย่างไรก็ตามเงียบและไม่มีอาการ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับมันคือการควบคุมความตึงเครียดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนนอกเหนือจากการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อวัดความดันโลหิตเราจะได้รับตัวเลขแยกต่างหากโดยบาร์ (ตัวอย่างเช่น 140/90) ตัวเลขแรกที่สูงที่สุดสอดคล้องกับความดันที่เลือดทำกับผนังของหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัว (ความดันซิสโตลิก) ในขณะที่ตัวเลขที่สองแสดงถึงความดันเลือดในหลอดเลือดแดงเมื่ออยู่ระหว่าง เต้น (ความดัน diastolic) ทั้งสองวัดในหน่วยมิลลิเมตรของปรอท (mm HG) นั่นคือความสูงที่ปรอทมาถึงเมื่อมันกดลงบนกำลังของเลือด ในทางกลับกันเมื่อทำการวัดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำการประเมินความเสี่ยงโดยรวมสำหรับแต่ละคนป่วยหรือไม่ในการคำนวณตัวเลขความดันที่ควรพิจารณาว่า "ปลอดภัย" สำหรับเธอ

ในกรณีของบุคคลที่มีความตึงเครียดปกติร่างที่ทำเครื่องหมายจะมีความดันน้อยกว่า 130 systolic และน้อยกว่า 85 diastolic ถ้าคุณทำเครื่องหมายตัวเลขเหล่านี้มากกว่านั้นจะถือว่าเป็นความตึงเครียดปกติสูง อย่างไรก็ตามความดันโลหิตสูงเริ่มต้นที่ 140/90 ด้วยตัวเลขเหล่านี้มันเป็นความดันโลหิตสูงเล็กน้อย แต่คุณต้องระวังเพราะมันสามารถไปไกลกว่าและแย่ลงถือว่ามีความร้ายแรงเมื่อตัวเลขระบุระหว่าง 180 และ 209 ของความดันซิสโตลิกและระหว่าง 110 และ 119 diastolic ร้ายแรงมากคือ 210/120 หรือสูงกว่าสำหรับตัวเลขเหล่านี้

การป้องกันเป็นระบบที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงที่อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะไปกับร้านขายยาหรือแพทย์เป็นประจำเพื่อรับความดันโลหิตของเราและติดตามความดันโลหิต .

Marisol Nuevo Espín

- เคล็ดลับในการดูแลเกลือที่พอเหมาะ

- ภาวะครรภ์เป็นพิษ: มันคืออะไรสาเหตุและอาการ

วีดีโอ: การปรุงรสอูมามิเพียงเล็กน้อยช่วยลดปัญหาสุขภาพอันใหญ่หลวงได้หรือไม่?


บทความที่น่าสนใจ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

โรคในวัยเด็กส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรค: ไวรัสและแบคทีเรีย ไวรัสไม่ควรรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นโรคติดเชื้อที่พบได้บ่อยและเด็กจะหายดีเอง...

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

หากเราปรุงอาหารอย่างถูกต้องเราไม่เพียง แต่ให้ความมั่นใจในการกำจัดแบคทีเรีย - ทำให้พวกเขาปลอดภัยสำหรับการบริโภค - เรายังปรับปรุงรสชาติของพวกเขาให้อร่อยขึ้นและรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น...

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

เด็กมาถึงแล้ว! ท่ามกลางผลิตภัณฑ์มากมายที่คิดว่ามีขนาดเล็กและบอบบางที่สุดของบ้านคือเปลญวนสำหรับเด็กทารก สิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์มากเพราะมันช่วยให้เด็ก ๆ...