ความยืดหยุ่นมันคืออะไรและจะปรับปรุงได้อย่างไรตาม AEP

มีคุณสมบัติและคุณธรรมมากมายที่ผู้ปกครองควรเสริมสร้างพลังอำนาจในเด็ก บางคนเป็นที่รู้จักมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ทั้งหมดที่สำคัญและในหมู่พวกเขาคือ ความยืดหยุ่นคำใหม่สำหรับหลาย ๆ คน มันเป็นลักษณะทัศนคติที่ดี ซึ่งช่วยเอาชนะความยากลำบากและสถานการณ์ความเครียด การส่งเสริมทักษะนี้ให้กับเด็ก ๆ เนื่องจากพวกเขามีขนาดเล็กสามารถน่าสนใจมากสำหรับอนาคตของพวกเขา

ความยืดหยุ่นคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร? กุญแจของ AEP

ตามที่แสดงออกโดย สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปน, AEP, ความยืดหยุ่น หมายถึงความสามารถของมนุษย์ในการเผชิญกับความยากลำบาก ความสามารถนี้ดูเหมือนจะไม่มีขีด จำกัด ในระยะสั้นมันเป็นทัศนคติเชิงบวกที่ช่วยให้คุณสามารถปรับตัวและเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากที่พบตลอดชีวิต คำยืดหยุ่นนี้มาจากฟิสิกส์และหมายถึงความสามารถของร่างกายในการทนต่อแรงกระแทกปรับให้เข้ากับความเครียดและฟื้นฟูจากทั้งสอง

ความยืดหยุ่นสามารถใช้เพื่อรับมือกับความทุกข์ยากรักษาทัศนคติเชิงบวกด้วยความเพียรซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถปรับตัวและรับมือได้ดีขึ้นกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและยืดเยื้อ ในระยะสั้นคุณภาพนี้ช่วยให้เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาทัศนคติที่ดีในกรณีเหล่านี้และปรากฏตัวที่แข็งแกร่งจากความทุกข์ยาก

ความยืดหยุ่นพบฐานที่ดีที่สุดในจุดต่อไปนี้:

1. การเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ก่อตัวเป็นวงกลมที่ใกล้เคียงที่สุด การส่งเสริมความสัมพันธ์เหล่านี้จะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

2. เชื่อถือการตัดสินใจที่ทำ และในการกระทำที่ทำเพื่อบรรลุเป้าหมาย

3. รักษาความหวังและเลือกความทรงจำในเชิงบวก พยายามสร้างสันติภาพให้กับอดีต

4. เลือกเหตุผลที่จะอยู่ ชัดเจนเป็นรูปธรรมและเรียบง่าย

วิธีการสร้างความยืดหยุ่นในเด็ก

ความยืดหยุ่นสามารถช่วยเราได้มากในแต่ละวันและเป็นคุณภาพที่สามารถทำงานได้เพื่อที่ความทุกข์ยากจะไม่จบลงด้วยจิตวิญญาณของเราและเราสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็ง AEP แนะนำการปฏิบัติเหล่านี้เพื่อสนับสนุนการพัฒนาทัศนคตินี้ในเด็ก:

1. ใช้สัญชาตญาณในการตระหนักถึงสิ่งที่ผิดหรือสิ่งที่ต้องแก้ไข ที่จะเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ด้วยความสมจริงและโดยไม่ปฏิเสธข่าวร้ายแม้ว่าจะไม่สูญเสียความหวังที่พวกเขาจะแก้ไข

2. บรรยายเขียนและแบ่งปันปัญหาที่ใกล้เคียงที่สุด และใช้ความทรงจำเหล่านี้เพื่อปรับปรุงความสามารถในการรับมือ

3. พลิกหน้าและยุติความทุกข์ยาก บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดคือการปล่อยให้เวลาผ่านไปก่อนที่ปัญหาจะยากเกินไปและหลบหนีจากมือของเรา

4. อารมณ์ขันด้วยธง พยายามรักษาระยะห่างจากความกลัวและความวิตกกังวล

ความยากลำบากในการพัฒนาความยืดหยุ่น

ในทำนองเดียวกันเมื่อมีแง่มุมต่าง ๆ ที่ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นการหลีกเลี่ยงผู้อื่นก็เสริมความสามารถนี้ในการเผชิญกับความยากลำบาก AEP ชี้ให้เห็นบางสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาทัศนคตินี้:

1. กลัวหลังจากได้รับบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของความวิตกกังวลหรือความเครียดหลังการบาดเจ็บ อาการเหล่านี้มักถูกกระตุ้นโดยการระลึกถึงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความทุกข์ยาก การพยายามพาดพิงถึงช่วงเวลาเหล่านั้นให้น้อยที่สุดจะช่วยให้เอาชนะพวกเขาได้

2. เรียนรู้การทำอะไรไม่ถูกซึ่งเป็นที่เชื่อกันว่าพฤติกรรมทั้งหมดไม่มีผลในเชิงบวก เราต้องหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำผลลัพธ์จะแย่เสมอและเชื่อในความสามารถของเรา

Damián Montero