ความภาคภูมิใจในตนเอง: 8 เคล็ดลับในการปรนเปรอตัวเองในฤดูร้อนนี้

การมาถึงของฤดูร้อนเป็นพันเหตุผลที่จะหัวเราะเพราะมันเป็นช่วงเวลาที่ความสนุกเป็นโน้ตเด่น และถึงเวลาที่จะลืมความเครียดและพยายามผ่อนคลาย ใช้ประโยชน์จากฤดูร้อนและวันหยุดเพื่อปรับสภาพอารมณ์และ ยกระดับความนับถือตนเองของคุณด้วย 8 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทำให้ตัวเองเสียในช่วงฤดูร้อนนี้.

สร้างความแข็งแกร่ง ความนับถือตนเอง ช่วยในการเอาชนะปัญหาและความยากลำบากในทางบวก แต่จำเป็นต้องมีเวลาในการดูแลสมดุลทางอารมณ์ของเรา มีเคล็ดลับบางอย่างที่ทำให้อารมณ์ของคุณดีที่สุดในการเผชิญหน้ากับช่วงเวลาของปีนี้และเมื่อคุณต้องเผชิญกับฤดูหนาว


เคล็ดลับการเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง

ดังที่เรากล่าวในฤดูร้อนเราต้องทำส่วนของเราเพื่อให้ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นและไม่ทำให้เราอยู่กับใบหน้าที่ขมขื่น มันเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขความท้อแท้เมื่อมันปรากฏขึ้นและสนุกกับช่วงเวลานี้ของปี สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถทำตามเคล็ดลับต่าง ๆ เช่น:

1. การ 'ใช่' หน้า 'ไม่' หลายครั้งที่ความร้อนเกิดขึ้นในผู้คนที่ไม่เต็มใจและเมื่อมีการเสนอแผนบางอย่างสิ่งแรกที่ถูกกล่าวคือ 'ไม่' การตอบสนองที่เกิดซ้ำในบางโอกาส เปลี่ยนชิปและเปลี่ยนค่าลบนี้สำหรับ 'ใช่แน่ใจว่าคุณค้นพบกิจกรรมหนึ่งพันกิจกรรมที่คุณสนุกและเพิ่มอารมณ์ของคุณ


2. ใช้งานอยู่ ในความสัมพันธ์กับข้างต้นฤดูร้อนอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดของปีในการลงทะเบียนสำหรับกิจกรรมเหล่านั้นที่คุณเลื่อนออกไปในขณะที่คุณไม่มีเวลา สิ่งนี้จะทำหน้าที่รักษาความคิดของคุณและหลีกเลี่ยงวิธีนี้ความคิดที่ไม่ดีข้ามประตูทางเข้าสู่หัวของคุณ นอกจากนี้ทัศนคติเชิงบวกนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณและจะให้บริการเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองในเด็กของคุณ

3. ออกกำลังกาย มันไม่เคยเจ็บปวดที่จะอยู่ในรูปทรงและแม้ว่ามันจะเป็นจริงที่ความร้อนทำให้การออกกำลังกายใด ๆ ที่มีความซับซ้อนคุณไม่ควรทำโดยไม่ต้องเล่นกีฬา มันปรับให้เหมาะกับกีฬาฤดูร้อนและตัวอย่างเช่นลงทะเบียนที่สระว่ายน้ำที่คุณสามารถฝึกว่ายน้ำสุขภาพของคุณจะขอบคุณและคุณจะรู้สึกดีขึ้นด้วยตัวเอง

4. การดำเนินการบิกินี่จิต เช่นเดียวกับที่หลาย ๆ คนเตรียมร่างกายสำหรับฤดูร้อนจิตใจของเราก็ต้องปรับตัวให้เข้ากับฤดูร้อน ทำรายการกิจกรรมที่คุณต้องการทำคุยกับเพื่อนและวางแผนกับพวกเขา ไม่มีอะไรไปสำหรับการดำเนินการบิกินี่จิตนี้


5. ยอมรับตัวเอง สิ่งหนึ่งคือการฝึกออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะสมและอีกอย่างที่คุณหมกมุ่นกับเขาเพราะคุณคิดว่ามันจำเป็นที่จะต้องมีร่างกาย 10 จำไว้ว่าฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาของวันหยุดและการพักผ่อน ยอมรับร่างกายของคุณและอย่าสับสนกับการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

6. ทัศนคติเชิงบวกและอารมณ์ขัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิดเชิงรุกต้องการค้นพบสิ่งใหม่และคิดว่ามันจะเป็นวันที่ดี นอกจากนี้เผชิญกับทุกสิ่งด้วยอารมณ์ขันที่สภาพแวดล้อมทั้งหมดของเรากลายเป็นร่าเริงมากขึ้น

7. เป็นตัวของคุณเอง ไม่มีอะไรที่ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและนี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง แต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของพวกเขาเองและพยายามที่จะเป็นอีกคนหนึ่งรวมทั้งสิ่งที่ไร้สาระจะถูกพัดไปสู่ศีลธรรมของเราหลังจากที่เราพยายามคล้ายกับคนอื่น ๆ วิญญาณของเราจะลงมา

8. อุทิศเวลาให้ตัวเอง คุณเหลือเวลาเท่าไรที่จะทำในระหว่างปี? การลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือคุณต้องทำอย่างไร? ง่ายใช้เวลาสำหรับกิจกรรมที่คุณชอบมากที่สุด ตั้งแต่จบหนังสือที่คุณรออยู่หรือแค่กินไอศครีมทุกอย่างจะไปได้นานเท่าที่มันจะทำให้คุณรู้สึกดี

Damián Montero

วีดีโอ: โมดูลที่ 2 Clip 12 - มโนภาพแห่งตน และความภาคภูมิใจในตนเอง


บทความที่น่าสนใจ

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

ความยืดหยุ่นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถของคนที่จะเอาชนะช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์และสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ Etymologically มันมาจากภาษาละตินของ resilio...

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นดาบสองคม วัยรุ่นเป็นกลุ่มที่มีช่องโหว่มากที่สุด บางคนยังคงเข้าหาพวกเขาโดยปราศจากความรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาซึ่งจะมาพร้อมกับการเปิดเผยเนื้อหาและรูปภาพ...

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

ฤดูร้อนวันหยุดและชายหาด? แม้ว่าชายฝั่งทะเลหรือมหาสมุทรมีกิจกรรมหลากหลายและความสนุกสนานมีหลายครอบครัวที่ต้องการสภาพแวดล้อมอื่น ๆ เพื่อใช้ช่วงฤดูร้อน สถานที่ปฏิบัติงานเช่นเส้นทางใน...

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

ในวันที่ 17 พฤษภาคมมีการเฉลิมฉลองทั่วโลกในวันอินเทอร์เน็ตสากลหรือ วันโลกแห่งสังคมข้อมูลปาร์ตี้ที่ออกแบบมาเพื่อจดจำความเป็นไปได้มากมายของเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารใหม่...