ทีวีและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ อธิบายว่าทำไมเด็กนอนไม่ดี

ลูกของคุณนอนหลับไม่ดีหรือไม่? มันยากที่จะกระทบยอด ฝัน เมื่อเขาเข้านอนและไม่รู้ทำไม? บางทีโทรทัศน์ที่เขามีในห้องนอนมีส่วนเกี่ยวข้องกับมันมาก ทั้งโทรทัศน์โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ

เหตุผลนี้มาเพื่อจดจำการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารกุมารเวชศาสตร์ ตามนี้เด็กที่มีอุปกรณ์เหล่านี้ในห้องของพวกเขา นอนน้อยลง ว่าผู้ที่ไม่ได้สัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในห้องนอนของพวกเขา

"แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำซ้ำผลลัพธ์ของเรา แต่เรารู้ว่าการใช้เวลากับอุปกรณ์มากเกินไปคือ ไม่ดีต่อสุขภาพของเด็ก ๆ"เจนนิเฟอร์ฟัลเบนักวิจัยจาก University of California at Berkley กล่าว" ผู้เขียนหลักของงานกล่าว


งานใหม่นี้ใช้การศึกษาก่อนหน้าซึ่งแสดงให้เห็นว่าโทรทัศน์ในห้องเด็กลดเวลา ฝันในขณะที่การนอนหลับน้อยนั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาต่าง ๆ เช่นโรคอ้วนและประสิทธิภาพของโรงเรียนลดลง

ความฝันและโทรทัศน์

เพื่อให้ได้ข้อสรุปนักวิจัยเหล่านี้วิเคราะห์ข้อมูลจากนักเรียน 2048 คนจากเกรดสี่ถึงเจ็ดในสหรัฐอเมริกา พวกเขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในการศึกษาเกี่ยวกับโรคอ้วนแมสซาชูเซตส์ หลังจากการวิเคราะห์พวกเขาพบว่าเด็กที่มี เครื่องรับโทรทัศน์ ในห้องพวกเขานอนน้อยกว่า 18 นาทีต่อคืนน้อยกว่าเด็กที่ไม่มีทีวีในห้อง


จากรายงานของ Scientific American ซึ่งได้สะท้อนการศึกษาเด็ก ๆ ที่นอนใกล้กับหน้าจอเล็ก ๆ เช่นโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์พกพาอื่น ๆ นอนน้อยกว่า 21 นาทีต่อคืนโดยที่พวกเขาไม่ได้นอนใกล้อุปกรณ์ประเภทนั้น . นอกจากนี้กลุ่มแรกรู้สึกว่าพวกเขานอนหลับไม่เพียงพอ

โทรทัศน์และวิดีโอเกม

ข้อสรุปอีกประการหนึ่งของการทำงานคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับด้วยการดูโทรทัศน์และการเล่น วิดีโอเกม. เมื่อมาถึงจุดนี้เขาชี้ให้เห็นว่าเด็กฮิสแปและแอฟริกาอเมริกันมีความเสี่ยงต่อผลกระทบเหล่านี้โดยเฉพาะ ถึงกระนั้นนักวิจัยก็ยังไม่พบข้อมูลเพียงพอที่จะอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าโทรทัศน์มีผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็กอย่างไร ในแง่นี้ดร. ไฮดี้คอนนอลลี่จากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ (นิวยอร์ก) ได้บอกนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันว่าความแปลกใหม่ของการศึกษาครั้งนี้คือมันพิสูจน์ได้ว่าไม่เพียง แต่มีอิทธิพลต่อการนอนหลับของโทรทัศน์เท่านั้น อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด.


"สมองต้องการ เชื่อมโยงความจริงของการนอนบนเตียงกับตารางเวลานอน. สิ่งเดียวที่เด็ก ๆ ควรทำบนเตียงคือการนอนหลับ "ผู้เชี่ยวชาญคนนี้กล่าวซึ่งยืนยันว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ประเภทนี้ควรอยู่นอกห้องนอน

Damián Montero

บทความที่น่าสนใจ

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

หากลูกน้อยของคุณเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับและตื่นในเวลากลางคืนและนอนหลับระหว่างวันต้องทำอะไรบางอย่าง บางทีด้วยกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็สามารถทำตัวให้ดีขึ้นได้และวงจรการนอนหลับของครอบครัว:...

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

การเกิด ก่อนกำหนด มันเป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่กังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าสเปนจะมีหน่วยชั้นนำที่อยู่ในความดูแลของ ก่อนกำหนด...

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

ในไม่ช้าคุณแม่หลายคนก็กลับไปทำงานเมื่อยังเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อยู่ นี่อาจดูเหมือนเป็นปัญหา แต่มี เทคนิคหลายอย่างที่สามารถผสมผสานระหว่างการทำงานและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่...

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

เป็นไปได้ไหม ความรักต่อชีวิต? อุดมคตินั้นอยู่ในหัวใจของผู้หญิงและผู้ชายหรือไม่? ถ้าเรายึดติดอยู่กับสิ่งที่ละครโทรทัศน์หรือภาพยนตร์นำเสนอเราสิ่งปกติคือหนึ่งคืนหรือหนึ่งฤดูกาลของ ligues...