เขตความสะดวกสบาย: ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของการเข้าพักหรือออกจากมัน

เราแต่ละคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันสถานการณ์ที่น่าพอใจไม่มากก็น้อยที่กำหนดประวัติย่อของเราว่าตอนนี้เราเป็นอะไร ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ได้กำหนดวิธีการตีความความเป็นจริงเพื่อกำหนดค่าของเรา เขตความสะดวกสบาย มนุษย์มักจะมองหาสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจและหลบหนีจากสิ่งที่ก่อให้เกิดความไม่พอใจ

ด้วยการแสดงในลักษณะนี้โดยการหลบหนีสิ่งที่ไม่รู้ด้วยความกลัวความไม่แน่นอน ... อย่างใดที่เราพยายามที่จะอยู่ในเขตความสะดวกสบายของเราอย่างต่อเนื่องนั่นคือเรากำลังพยายามที่จะทิ้งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ แต่ ... เรารู้ว่าอะไรคือ เขตความสะดวกสบายเราทราบผลที่ตามมาของการเข้าพักใช่หรือไม่


เขตความสะดวกสบาย: มันคืออะไรและเราตีความมันอย่างไร

เขตความสะดวกสบายคือบริเวณที่เราปลอดภัยมันเป็นสภาพแวดล้อมที่เรารู้ทุกอย่างที่มีที่ว่างสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเป็นกิจวัตรที่เรามีในแต่ละวันเช่นไปทำงานคุยกับบางคน เพื่อนซื้อในร้านค้าเดียวกันพบกับเพื่อนคนเดียวกัน ... การกระทำเหล่านี้ในแต่ละวันเป็นส่วนหนึ่งของเขตความสะดวกสบายของเราและเป็นของทุกสิ่งที่เรารู้จัก

โซนความสะดวกสบายอาจดูเหมือนเป็นสถานที่ที่ดีเรารู้สึกสะดวกสบายในนั้นและช่วยให้เราสามารถทำงานได้เกือบอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามมันเป็นสภาวะทางจิตใจที่ทำให้เราไม่สามารถพัฒนาตนเองได้ การอยู่ในพื้นที่นี้ไม่อนุญาตให้เราก้าวหน้าทำลายข้อ จำกัด ของเรารู้เพื่อเพิ่มความสามารถและความสามารถของเรา ... ในระยะสั้นมัน จำกัด การเติบโตส่วนบุคคลของเรา


ความเสี่ยงในการอยู่ในเขตความสะดวกสบาย

แน่นอนเราทุกคนได้ยินครั้งเดียว "ระวัง", "มันอันตราย", "จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันผิดพลาด?" ... การแสดงออกเหล่านี้ไม่ว่าจะเกิดจากความกลัวหรือความไม่มั่นคงทำให้เราอยู่ในพื้นที่ปลอดภัยของเรา เขตความสะดวกสบาย.

แม้ว่าการอยู่ในเขตความสบายอาจเป็นที่น่าพอใจ แต่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก็ไม่สามารถดึงดูดผลกระทบด้านลบที่แตกต่างกันได้ ไม่เคยย้ายจากคนคุ้นเคยคนคุ้นเคยและความปลอดภัยจบลงที่การ จำกัด เราเพราะมันไม่ได้เผชิญหน้ากับสถานการณ์ใหม่เราไม่ได้มีประสบการณ์ที่แตกต่างและจบลงด้วยความซบเซา

ผลที่ตามมาของการอยู่นิ่ง ๆ ก็คือทักษะของเราจะลดลงถ้าเราไม่เผชิญกับสถานการณ์ที่แตกต่างและเราไม่ได้แก้ปัญหาความท้าทายใหม่ ๆ เราจะไม่ฝึกความสามารถในการแก้ปัญหาเพื่อตัดสินใจ ... และเวลาจะมาถึง เราจะรู้สึกเศร้าโดยไม่ต้องการเราจะคิดว่าเรามีความสามารถหรือเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรซึ่งจะจบลงที่ส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรา


ทุกครั้งที่เราออกจากเขตความสะดวกสบายการเดินทางการเรียนรู้สิ่งใหม่การพบปะผู้คน ... เรากำลังขยายขอบเขตการเรียนรู้ของเราเรากำลังขยายวิสัยทัศน์ของโลกของสิ่งต่าง ๆ เรากำลังพัฒนาเป็นคนเติบโตก้าวหน้า .

วิธีหลบหนีจากโซนสบาย

เพื่อให้ความกลัวที่จะเกิดความล้มเหลวหรือความล้มเหลวนั้นไม่ได้ขัดขวางไม่ให้คุณพยายามออกจากพื้นที่สบาย ๆ ของคุณในทางใดทางหนึ่งเราจึงบอกความลับบางอย่างเพื่อกระตุ้นคุณ:

1. ท้าทายตัวเอง กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่เพื่อให้บรรลุในระยะเวลาที่กำหนด มันเป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขามีเหตุผลและสามารถทำได้เพื่อไม่ให้รู้สึกพ่ายแพ้ในตอนแรกความท้าทายคือการพยายามต่อไป

2. เปลี่ยนสไตล์การทำสิ่งต่าง ๆ ของคุณ หากสิ่งที่คุณชอบคือการมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมปล่อยให้พื้นที่เล็ก ๆ เพื่อรับความประหลาดใจที่ไม่คาดคิด พยายามจัดการการเปลี่ยนแปลงและยืดหยุ่นมากขึ้น

3. ย้ายในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน ไปข้างหน้าเพื่อเดินทางไปอาศัยอยู่ในสถานที่อื่นเปลี่ยนการตกแต่งบ้านของคุณหรือแม้แต่เสื้อผ้า ... การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบผู้คนที่แตกต่างกันมากซึ่งจะกระตุ้นคุณและสอนโลกใหม่ให้คุณอย่างสมบูรณ์

4. คาดว่าจะแก้ตัวของคุณเอง ทรัพยากรทางจิตวิทยานี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ขอบคุณเขาคุณจะทำลายโซ่ที่ยึดคุณไว้กับเขตความสบายของคุณ

Rocío Navarro Psicóloga ผู้อำนวยการของ Psicolari จิตวิทยาสำคัญ

อาจสนใจคุณ:

- 10 นิสัยในการสอนเด็กก่อนวัยรุ่น

- กุญแจเพื่อให้ความรู้ในทักษะทางสังคม

- เรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเอง

วีดีโอ: Chris Stapleton - Nobody to Blame (Karma feat Collin Self Cover)


บทความที่น่าสนใจ

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

4 เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด

หากลูกน้อยของคุณเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับและตื่นในเวลากลางคืนและนอนหลับระหว่างวันต้องทำอะไรบางอย่าง บางทีด้วยกิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็สามารถทำตัวให้ดีขึ้นได้และวงจรการนอนหลับของครอบครัว:...

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

ในสเปนเด็ก 1 คนใน 13 คนเกิดก่อนกำหนด

การเกิด ก่อนกำหนด มันเป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่กังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าสเปนจะมีหน่วยชั้นนำที่อยู่ในความดูแลของ ก่อนกำหนด...

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

การกลับไปทำงานระหว่างให้นมลูก

ในไม่ช้าคุณแม่หลายคนก็กลับไปทำงานเมื่อยังเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อยู่ นี่อาจดูเหมือนเป็นปัญหา แต่มี เทคนิคหลายอย่างที่สามารถผสมผสานระหว่างการทำงานและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่...

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

ความลับ 7 ประการของความรักที่ยั่งยืน

เป็นไปได้ไหม ความรักต่อชีวิต? อุดมคตินั้นอยู่ในหัวใจของผู้หญิงและผู้ชายหรือไม่? ถ้าเรายึดติดอยู่กับสิ่งที่ละครโทรทัศน์หรือภาพยนตร์นำเสนอเราสิ่งปกติคือหนึ่งคืนหรือหนึ่งฤดูกาลของ ligues...