บทบาทของน้ำตามันเป็นเรื่องที่ดีที่จะร้องไห้?

น้ำตา พวกเขาคือการแสดงออกที่เป็นสากลของความเศร้าเราร้องไห้เมื่อเราเศร้าราวกับว่าเราปล่อยผ่านความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดที่มีอยู่ภายใน ความโศกเศร้าเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐานและเป็นเช่นนั้นตอบสนองฟังก์ชั่นการปรับตัว ในทำนองเดียวกับที่เสียงหัวเราะคือการทำให้เกิดความสุขภายนอกการหลั่งน้ำตาเป็นการแสดงออกที่สูงสุดของความรู้สึกแห่งความเศร้า แต่ มันเป็นการดีที่จะร้องไห้? น้ำตาคืออะไร?

น้ำตาการระเบิดแห่งความเศร้า

ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ความรู้สึกล้อมรอบกลุ่มอารมณ์เชิงลบ มันเป็นอารมณ์ที่โดดเด่นโดยไม่มีการใช้งานไม่แยแสไม่แยแสและไม่สนใจ ฯลฯ และนั่นทำให้รู้สึกไม่สบาย ความโศกเศร้าเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่มักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียบางอย่าง การสูญเสียที่ทำให้เรารู้สึกเสียใจและสร้างความรู้สึกไม่สบาย

น้ำตาคือการแสดงออกของความโศกเศร้า เราร้องไห้เมื่อเรารู้สึกเศร้า การร้องไห้เป็นไปตามธรรมชาติเหมือนกับความโศกเศร้าพวกเราทุกคนร้องไห้เป็นครั้งคราว และนั่นก็ เวลาที่เศร้าที่สุดปลอบโยนเราทำให้เราสงบลง เหมือนกอด น้ำตากลายเป็นความเศร้าและในเวลาเดียวกันก็มีการปลอบใจ

ความโศกเศร้าก็มีหน้าที่ของมันเช่นกัน

การใช้ความโศกเศร้าคืออะไร? หน้าที่ของอารมณ์ความรู้สึกนั้นคืออะไร? ไม่มีใครชอบที่จะเศร้าเพราะความโศกเศร้าทำให้รู้สึกไม่สบายและไม่เป็นที่พอใจ แต่ความเศร้ามีฟังก์ชั่นความเศร้าช่วยให้เราฟื้นตัวจากการสูญเสียเผชิญหน้ากับมันและเสริมสร้างความเข้มแข็งจากมัน ความเศร้าทำให้เราไตร่ตรองเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์และให้ความหมายและในทางกลับกันผ่านความโศกเศร้าเราสามารถทำให้คนอื่นเห็นว่ามีบางอย่างที่ทำร้ายเรา

ดังนั้นความโศกเศร้าให้บริการเรา:

1. เพื่อให้เข้าใจและจัดการกับความสูญเสีย ความเจ็บปวดผ่านการสะท้อนกลับ

2. เพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นว่าเราได้รับอันตราย และด้วยวิธีนี้เพื่อให้สามารถรับการสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับการบำบัดอารมณ์

บทบาทของน้ำตามันเป็นเรื่องที่ดีที่จะร้องไห้?

แน่นอนใช่ น้ำตาเป็นผลมาจากกระบวนการทั้งหมดนี้ น้ำตาซึ่งทำให้เกิดการร้องไห้ปรากฏขึ้นเกี่ยวข้องกับสภาวะอารมณ์รุนแรง ทางสรีรวิทยาน้ำตาใช้เพื่อชำระล้างและทำให้ชื้นตา แต่ทำไมเราร้องไห้เมื่อเราเศร้า น้ำตาและร้องไห้ที่กระตุ้นให้พวกเขาดูเหมือนจะทำหน้าที่ที่เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้า

เมื่อเราร้องไห้ ฟังก์ชั่นร่างกายและสรีรวิทยาทั้งหมดของเราเข้ามามีส่วนร่วมมันไม่ได้เป็นเพียงกลไกตาเท่านั้นเพราะมันเกิดขึ้นเมื่อทำความสะอาดดวงตา เมื่อเราสะอื้นร่างกายของเราได้รับอนุญาตให้นำไปด้วยผู้คน น้ำตาจะปรากฏขึ้นหัวใจเต้นเร็วขึ้นร่างกายสั่นอุณหภูมิเพิ่มขึ้นฯลฯ และเราไปต่อ เมื่อเราร้องไห้เสร็จเรารู้สึกสงบมากขึ้นและปลอบใจอย่างใด

ดูเหมือนว่าน้ำตาช่วยให้เรา:

1. ให้ความเศร้าออกมาด้วยความเจ็บปวดซึ่งทำให้เราสบายใจ การศึกษาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่าการร้องไห้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในคนที่ร้องไห้ การร้องไห้มีผลกระทบระบายซึ่งทำให้เราโล่งอกและทำหน้าที่เพื่อบรรเทาเรา

2. สื่อสารสถานะอารมณ์ของเราเมื่อเราร้องไห้เรากำลังบอกคนอื่นว่าเราเสียใจ การสื่อสารนี้มีความสำคัญมากเนื่องจากช่วยให้เราได้รับการสนับสนุนความสะดวกสบายและความเข้าใจ ทุกคนเมื่อพวกเขาเห็นใครบางคนร้องไห้เมื่อพวกเขาเห็นความโศกเศร้าพวกเขาก็รู้สึกสงสาร

Celia Rodríguez Ruiz นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ ศึกษาและเรียนรู้. ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.

อาจสนใจคุณ:

- ความเศร้าจะทำอย่างไรเมื่อเราเศร้า?

- ความโศกเศร้าหรืออาการซึมเศร้า: วิธีการระบุความเศร้าเรื้อรัง

- ความโศกเศร้าและความเศร้าโศก: ยาแก้พิษต่อการ 'ตกต่ำ'

- วิธีทำให้ความคิดด้านลบหายไป