ออกกำลังกายมากขึ้นและจอน้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง

เด็กหลายคนบ่น อาการปวดหลัง และแพทย์รู้ว่าอะไรคือสาเหตุของโรคนี้ในหลายครั้งเกินไป องค์การวิทยาลัยการแพทย์, องค์การการค้าโลกและ เครือข่ายนักวิจัยสเปนในอาการปวดหลัง, REIDE, เตือนการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่มากเกินไปในเด็กและผลที่ตามมาต่อสุขภาพ ลูกหลานของเราหายตัวไปจากการเล่นบนถนนไปจนถึงการอยู่บ้านด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ

มันเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้เจ็บ

ทั้ง WTO และ REIDE ระบุว่ายุคใหม่นำวิถีชีวิตมาใช้ อยู่ประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ จากสถานการณ์นี้จึงไม่น่าแปลกใจที่อาการปวดหลังจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนที่เล็กที่สุดในบ้าน เพื่อยุติความรำคาญเหล่านี้หน่วยงานเหล่านี้เสนอวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ: "ย้ายแล้วไม่เจ็บ".

สิ่งมีชีวิตเหล่านี้จำได้ว่า การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคอลัมน์กระดูกสันหลังที่จะได้รับรูปร่างที่ชัดเจนของมันที่จะเติบโตอย่างถูกต้องและจะทำมันอย่างถูกต้อง การขาดการออกกำลังกายยังทำให้เด็กไม่ได้พัฒนากล้ามเนื้อหลังที่ต้องการสำหรับกิจกรรมประจำวัน

รับรองว่าถูกต้อง การพัฒนาพื้นที่นี้จะทำให้เกิดปัญหากลับมากมายที่จะหลีกเลี่ยงในชีวิตผู้ใหญ่ตามที่องค์กรเหล่านี้ เอนทิตีเหล่านี้ยังระบุว่าในกรณีที่เกิดความไม่สะดวกเหล่านี้พวกเขาจะทำในลักษณะที่เบาและไม่เจ็บปวดกลายเป็นตอนของช่วงเวลาสั้น ๆ ด้วยวิธีนี้ปัญหาเหล่านี้จะถูกรบกวนน้อยลงในแต่ละวันของผู้คน

ในทางตรงกันข้ามหน่วยงานเหล่านี้จำการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันที่จำได้ว่าผู้ที่มีอาการปวดหลังในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเหล่านี้อย่างถาวรในชีวิตผู้ใหญ่

เพิ่มขึ้นในการดำเนินชีวิตอยู่ประจำ

องค์การการค้าโลกและ REIDE แสดงว่าตอนนี้เราต้องจำ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ก่อนที่จะเพิ่มอันตรายในการดำเนินชีวิตอยู่ประจำ องค์กรเหล่านี้เตือนว่าวันนี้แหล่งที่มาหลักของความสนุกในหมู่คนหนุ่มสาวคือ เฉยเมยเกินไป และพวกเขาจะไม่เป็นประโยชน์ "ทั้งต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไปหรือเพื่อหลังของคุณ" การเล่นกับวิดีโอเกมหรือดูโทรทัศน์กำลังทำให้คนรุ่นใหม่ต้องสูญเสียการออกกำลังกายกีฬาและเกมแบบดั้งเดิมซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย

หน่วยงานเหล่านี้ยังจำผลลัพธ์ของรายงานประจำปีของ ระบบสุขภาพแห่งชาติปี 2558. เอกสารฉบับนี้สะท้อนให้เห็นว่าเด็กกว่า 12% ที่อายุต่ำกว่า 14 ปีอยู่ประจำและ ไม่ได้ทำกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ เป็นรูปแบบของการพักผ่อน ความจริงเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าอุบัติการณ์ของอาการปวดหลังเพิ่มขึ้นหลังจาก 10 ปีและมากกว่าครึ่งหนึ่งของคนหนุ่มสาวที่มีอายุระหว่าง 13 ถึง 15 ปีได้รับความทุกข์ทรมานแล้ว

กระเป๋าเป้และเฟอร์นิเจอร์โรงเรียน

ผู้รับผิดชอบโครงการนี้ยังเรียกคืนปัญหาที่เกิดขึ้นจากชีวิตในโรงเรียน ตาม OMC และ REIDE เฟอร์นิเจอร์ส่วนใหญ่ในโรงเรียนไม่ได้ปรับให้เข้ากับความต้องการของนักเรียนแต่ละคน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมี ขนาดเดียวกันแต่ไม่ใช่เด็กทุกคนที่วัดเหมือนกันดังนั้นการสนับสนุนที่พวกเขามีอยู่หลายชั่วโมงอาจไม่ถูกต้อง

ในที่สุด OMC และ REIDE ก็จำได้ว่าอันตรายที่กระเป๋านักเรียนของโรงเรียนมีอยู่ด้านหลังของเด็ก ๆ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ยืนยันว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือวัสดุที่นักเรียนนำติดตัวไม่เกิน 10% ของน้ำหนักร่างกาย แต่มีบางกรณีที่เกินกว่า 30%

Damián Montero