นี่คือวิธีการคิดของเรา: เราจะคิดอย่างไร

วันนี้การกระทำที่มีค่า: การจัดการประสิทธิภาพความเร็วอยู่ถึงวันที่มีประสบการณ์ทำเงินมีอำนาจความสำเร็จ ... อย่างไรก็ตามโดยไม่ต้อง internalize, ใคร่ครวญ, รักษาความเงียบ, ความคิด, การสะท้อนการวิเคราะห์ ค้นพบวิจารณ์วิจารณ์ปรับเทียบไตร่ตรองเข้าถึงข้อสรุปแสวงหาจุดอ้างอิงลึกลึกสมดุลประสานกันเป็นผู้ใหญ่ ... เราแทบจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายของเราได้

คิดให้ดีและคุณจะประสบความสำเร็จ

แต่ความคิดของเราทำงานอย่างไร เราคิดอย่างไร เราคิดดีเมื่อ:

1. เราคิดด้วยความเที่ยงธรรมและความสมจริงพยายามที่จะมีวิธีการในเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ
2. เราคิดในเชิงลึก

การคิดอย่างเป็นกลางและมีเหตุผล

เราคิดอย่างไร เรามี "ความตั้งใจดีที่จะคิด" ในระดับใด เราเป็นเจ้าของความคิดเหล่านั้นหรือไม่?

มีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในระดับต่างๆ: ระดับสติปัญญา (ความคิด); อารมณ์ (อารมณ์, อารมณ์) และชีวภาพ (สภาวะทางกายภาพ, สัญชาตญาณ, หน้าที่ทางสรีรวิทยา) ในการให้ตัวอย่าง: หลายครั้งการขาดการนอนหลับหรือความหิวโหย (ระดับกายภาพ) ก่อให้เกิดอารมณ์ไม่ดี (ระดับอารมณ์); ข่าวดียกระดับวิญญาณของเราและ "หายไป" อาการปวดหัวอย่างลึกลับ นอกจากคำนึงถึงระดับเหล่านี้แล้วยังช่วยให้เราคิดได้ดีขึ้นเกี่ยวกับการค้นพบความหมายของชีวิตภารกิจของเรา

ถ้าเราพัฒนาวิธีคิดคิดอย่างเป็นจริง แต่เป็นบวกมันก็ช่วยปรับปรุงอารมณ์พฤติกรรมของเราและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา ความคิดเชิงบวกก่อให้เกิดความรู้สึกในเชิงบวก

การบิดเบือนเหตุผล

เราไม่ได้เป็นเจ้าของความคิดของเราเสมอไป มีการบิดเบือนความคิดบางอย่าง ที่พบมากที่สุดคือ:

A) ดูเพียงส่วนหนึ่งของความเป็นจริง สิ่งที่ไม่ดีจะถูกขยายและลดความดีระดับการร้องเรียนเพิ่มขึ้น ฉันจะบ่นเรื่องดินและดินมากแค่ไหน? ฉันรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่มีอิทธิพลในใจของฉันและในคนที่อาศัยอยู่กับฉันร้องเรียนเหล่านี้?

ลองดูตัวอย่าง Noemíเสร็จ1ºของสถาปัตยกรรม เธอผ่านวิชาไปแล้ว 8 วิชา 6. ครอบครัวของเธอรู้สึกผิดหวังกับความล้มเหลวและเธอลังเลที่จะดำเนินการต่อหรือออกไป คุณคิดยังไง "หน้าที่ของฉันคือการอนุมัติทุกอย่างฉันถูกระงับพ่อแม่ของฉันถูกต้อง: ดีกว่าที่จะไม่เสียเวลาและเงินของฉัน อารมณ์ของเขาคือความโศกเศร้าและการลดทอนอารมณ์ มีมากกว่าความต้องการและความไม่พอใจ ฉันควรคิดอย่างไร"ฉันได้อนุมัติ 6 มันเป็นที่น่าพอใจ ฉันจะวิเคราะห์สถานการณ์เพื่อนำผลงานที่ดีนี้ไปใช้กับวิชาอื่น ๆ "

B) คิดว่าไม่ดีพูดไม่ดี ข้อบกพร่องที่บุคคลได้รับการตัดสินในตอนแรก การเป็นคนสุภาพนั้นไม่ได้เป็นการปิดตาของเราต่อความผิดพลาดของพวกเขา แต่เป็นการขอโทษบุคคลและทำการวิจารณ์เชิงบวกและสร้างสรรค์ดังนั้นจึงแสดงให้เห็นถึงความสนใจและความรักที่เรามีต่อเธอ หากเราคิดว่าไม่ดีของใครบางคนเราประณามพวกเขาในการตกแต่งภายในของเราโดยไม่ต้องป้องกันตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราเรียนรู้ที่จะอารมณ์กับการปล่อยตัวของเรา

C) พูดคุย สถานการณ์ความคิดเห็น ฯลฯ ใช้คำอย่างทุกอย่างเสมอไม่เคยเป็นไปไม่ได้ ฯลฯ : "ในบ้านหลังนี้ทุกอย่างพังทลาย! ถ้าฉันไม่ดูแลตัวเองไม่มีใครทำ! ฉันต้องทำมันเสมอ!" มันเป็นคำพูดที่ทำให้เรารู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี

D) คาดการณ์ความล้มเหลว การแซงหน้าสถานการณ์และผลที่ตามมามักจะแย่กว่านั้นคือสิ่งที่เรามักเรียกกันว่าเป็นการทำนายว่า: "คุณจะเห็นว่ามันไม่ไปได้ดีมันจะทำให้เสียในนาทีสุดท้าย" การคาดหวังความพอใจกระตุ้นอารมณ์แห่งความเป็นอยู่และในทางตรงกันข้ามความไม่พอใจก่อให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่

E) ลืมไปว่าเราสามารถสนุกกับชีวิตได้ มีคนที่ดูเหมือนจะมีชีวิตอยู่โดยภาระหน้าที่ทุกอย่างเป็นหน้าที่ของคนอื่นที่มีต่อฉันหรือในทางกลับกัน พวกเขาเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบที่ลืมที่จะสนุกกับชีวิตประจำวันมองหาอากาศที่รื่นเริงทุกวันและรู้สึกรำคาญถ้าพวกเขาเห็นคนอื่นทำ

การรักษาเพื่อบิดเบือนความคิด

การรักษาก่อนการบิดเบือนเหล่านี้สามารถเป็นหนึ่งในต่อไปนี้:

1. 70% "เข้าสู่บัญชี" สิ่งที่ทำงานเช่นนี้สิ่งที่เป็นรูปธรรมของฉันมีข้อบกพร่อง (เราสามารถพูดได้ว่ามันคือการวินิจฉัยที่ดี);

2. 15% เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง ด้วยความพยายามและการฝึกอบรมที่จำเป็นและต่อเนื่อง

3. 15% ขอบคุณเล็กน้อยความรู้สึกของอารมณ์ขันความสมจริงและวิสัยทัศน์ในเชิงบวก และคำแนะนำที่ดี: ไม่ต้องกังวลดูแล

การฝึกอบรมที่ดีอีกวิธีหนึ่งในการคิดที่ดี คือการเรียนรู้ที่จะฟังสิ่งที่เราเรียก "กำลังฟังอยู่" กลมกลืนสิ่งที่เราได้ยินเข้าร่วมไตร่ตรองค้นหาสั้น ๆ ด้วยความสนใจทางจิตวิทยาภายใน ด้วยความเห็นอกเห็นใจเราสามารถรับฟังข้อความที่ผู้อื่นต้องการส่งถึงเราเช่นเดียวกับการตีความภาษาที่ไม่ใช่คำพูดของพวกเขามันเป็นสิ่งที่คนหนุ่มสาวควรปลูกฝังเนื่องจากความมีชีวิตชีวาความฉับพลันความอดทนหรือการขาดความสนใจพวกเขาไม่พิจารณาสิ่งสำคัญ

ถ้าฉันไม่สนใจสิ่งที่คู่สนทนาของฉันบอกฉันฉันจะอยู่ข้างหน้าเขาและ "คิดถึงสิ่งที่ฉันทำ" นอกจากนี้คนหนุ่มสาวจะต้องเรียนรู้ที่จะระมัดระวังในการตีความของผู้อื่นโดยไม่ต้องทำข้อสรุปก่อนวัยอันควรหรือตัดสินอคติต่อข้อความของพวกเขา หากเรายังไม่เข้าใจให้จดจำและถามคำถามที่เหมาะสมเพื่อชี้แจง

คิดในเชิงลึก

วิธีคิดที่ดีอย่างที่สองคือการคิดในเชิงลึกเพื่อให้เราสามารถสะท้อนความคิดได้มากขึ้นทั้งในแบบตัวบุคคลและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มานูเอลเซกูราจากมหาวิทยาลัย La Laguna เผยให้เห็นความคิดประเภทต่าง ๆ
- การคิดเชิงสาเหตุ
- การคิดทางเลือก
- การคิดแบบสืบเนื่อง
- มุมมองความคิด
- ความคิดหมายถึงจุดจบ

1. การคิดเชิงสาเหตุ กำหนดว่าปัญหาอยู่ที่ไหนและเพื่อให้ได้ข้อมูลและการสะท้อนกลับเป็นสิ่งจำเป็น อย่าพูดโดยไม่มีข้อมูล "ทำไมเรื่องนี้ถึงผิดพลาดทำไมฉันไม่ได้มีแค่เพื่อนที่ดี"

2. การคิดทางเลือก เมื่อตรวจพบปัญหาแล้วให้เปิดใจเพื่อดูวิธีปฏิบัติ "ฉันสามารถทำอะไรกับปัญหานี้ได้บ้างฉันสามารถไปคุยกับอาจารย์ของวิชานั้นได้"

3. การคิดแบบสืบเนื่อง คาดการณ์ถึงผลที่จะตามมาจากสิ่งที่ฉันพูดหรือทำก่อนที่มันจะเกิดขึ้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกอบรมเด็กวัยรุ่น - หนุ่มสาวที่มีชีวิตอยู่ทุกวันในนาทีนั้นสิ่งที่ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวคืออารมณ์ความรู้สึกชั่วคราวสิ่งที่พวกเขามีต่อพวกเขา พวกเขาไม่หยุดคิดและไม่ถามตัวเองว่า: "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเริ่มลอง porros?" และถ้าฉันปลอมแปลงบันทึกย่อ " และในแง่บวก: "และถ้าฉันยังคงอยู่ในช่วงสุดสัปดาห์นี้เตรียมสอบแทนที่จะอยู่ทั้งคืนในการย้าย?"

4. มุมมองการคิด ดูสิ่งต่าง ๆ ปัญหาหรือความยากลำบากจากมุมมองของอีกฝ่ายทำให้คุณอยู่ในสถานที่ มันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่ มันไม่ใช่แค่ให้เหตุผล แต่รู้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร มันตรงกันข้ามกับความเห็นแก่ตัวความปรารถนาที่จะอยู่เพื่อฉัน "เกิดอะไรขึ้นกับน้องชายของฉันที่จริงจัง"

5. ความคิดความหมายสิ้น ติดอยู่กับแรงจูงใจ มันเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและวางวิธีการเขียนโปรแกรมสิ่งต่าง ๆ รู้ว่าฉันจะไปที่ไหนและเป็นผลหมายความว่าฉันต้อง ตัวอย่างเช่นแผนในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว (ไตรมาสนี้จากสิ้นปีจนถึงสิ้นการศึกษาเหล่านี้เป็นต้น)

พิลาซานโช