7 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของเด็ก ๆ
แนวคิดของ ความยืดหยุ่น มันไม่ใช่เรื่องใหม่แม้ในปัจจุบันคำนี้จะใช้มากขึ้นเพื่อพูดถึงความสามารถอันเหลือเชื่อของมนุษย์ ความยืดหยุ่นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถในการเผชิญหน้ากับตัวเราเองในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความยากลำบากและความล้มเหลวเช่นการบาดเจ็บสถานการณ์ที่ตึงเครียด
เมื่อประมาณ 30 ปีก่อนนั้นเอง Boris Cyrulnikฝรั่งเศสจากแหล่งกำเนิดยิวนักประสาทวิทยาจิตแพทย์และนักจิตวิเคราะห์และนักประพันธ์ในผลงานอื่นของหนังสือเล่มนี้ ลูกเป็ดขี้เหร่ ความยืดหยุ่น: วัยเด็กที่ไม่มีความสุขไม่ได้ตัดสินชีวิต เมื่อแนวคิดนี้เริ่มให้ความสำคัญกับที่มีในปัจจุบัน ผู้เขียนคนนี้เริ่มศึกษา ความยืดหยุ่น จากประสบการณ์ส่วนตัวของการมีความทรมานในวัยเด็กที่เศร้าและไม่มีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสูญเสียพ่อแม่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาถูกเนรเทศในสงครามโลกครั้งที่สอง
ปัจจัยที่ส่งเสริมความยืดหยุ่น
ปัจจัยที่ส่งเสริม ความยืดหยุ่น พวกเขาสามารถอยู่ภายในได้เหมือนมีบุคลิกการต่อสู้เป็นคนกระตือรือร้นมีความสามารถในการสะท้อนความรักและมีความมั่นใจในผู้คน แต่ความยืดหยุ่นยังสร้างปัจจัยภายนอกเช่นการมีครอบครัวหรืออาจารย์ผู้สอนที่ให้การสนับสนุนและเครือข่ายความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้น
7 เคล็ดลับเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นของเด็ก
APA (สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน - สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน) ได้เผยแพร่บนเว็บไซต์ของ คู่มือความยืดหยุ่นสำหรับผู้ปกครองและครูซึ่งมีชุดข้อเสนอแนะสำหรับเด็กและวัยรุ่นเพื่อเรียนรู้ที่จะพัฒนาความยืดหยุ่นโดยคำนึงว่าผู้ปกครองและครูมีบทบาทสำคัญในการช่วยพวกเขาส่งเสริม
คำแนะนำบางส่วนที่ APA เสนอเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นคือ:
1. สร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
ช่วยให้พวกเขามีเครือข่ายครอบครัวและเพื่อนที่ดีเพื่อให้การสนับสนุนในความผิดหวังหรือความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น
2. การดูแลตนเอง
หากผู้ปกครองเป็นแบบอย่างของการเรียนรู้สำหรับเด็ก ๆ ในเรื่องนิสัยการกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายพักผ่อนและมีเวลาว่างเป็นต้น เราจะช่วยให้พวกเขาควบคุมความเครียดและทำให้พวกเขามีความสมดุล
3. ปลูกฝังภาพลักษณ์ที่ดี
กระตุ้นให้พวกเขาจดจำสถานการณ์ในอดีตที่พวกเขาสามารถเอาชนะได้แม้จะมีความพยายามและความยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องบอกพวกเขาว่าจำเป็นต้องใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันและบางครั้งพวกเขาก็สามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้ การดูเคสที่มีมุมมองและทัศนคติที่ดีจะทำให้พวกเขาก้าวหน้าในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
4. เห็นสิ่งต่าง ๆ ในอนาคต
เมื่อลูกหลานของเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาทุกข์ทรมานพ่อแม่ต้องสอนพวกเขาให้เห็นสถานการณ์ที่เป็นปัญหาด้วยวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นและอนาคตจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นอน
5. ยอมรับว่าความเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราตั้งแต่เราเกิด
ขึ้นอยู่กับพัฒนาการของเด็กและขั้นตอนของโรงเรียนที่เขา / เธอเป็นอยู่เราต้องอธิบายให้พวกเขาเห็นว่าชีวิตของเราเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและเราต้องปรับตัวเข้ากับพวกเขา
6. ตั้งเป้าหมาย
เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและสมจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นทีละเล็กทีละน้อย หากสิ่งเหล่านี้ยากที่จะประสบความสำเร็จเราจะเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ให้ผู้อื่นได้ง่ายขึ้นราคาไม่แพงหรือเหมือนจริงมากขึ้น
7. เสริมสร้างผลลัพธ์ในเชิงบวก
ผู้ปกครองไม่ควรลืมที่จะรับรู้และเสริมสร้างผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่ลูกของเราบรรลุ หลายครั้งที่เรามุ่งเน้นไปที่การแก้ไขความล้มเหลวโดยไม่ได้ชื่นชมความสำเร็จที่พวกเขาได้รับ
จากความล้มเหลวทั้งหมดหรือช่วงเวลาที่ยากลำบากเราสามารถได้รับ "บทเรียน" หรือการเรียนรู้เสมอ เราต้องอธิบายให้ลูก ๆ ของเราฟังว่าในทุกสถานการณ์เราสามารถแยกส่วนที่เป็นบวกที่แน่ใจว่าอยู่ที่นั่นออกไปพยายามทำให้สถานการณ์เป็นเรื่องไร้เหตุผล
Mercedes Corbella นักจิตวิทยาและอนุปริญญาในงานสังคมสงเคราะห์
อาจสนใจคุณ:
- ความยืดหยุ่น, ยาแก้พิษกับสถานการณ์ไม่พึงประสงค์
- สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา
- การบาดเจ็บ: อะไรจะทำให้เกิดการบาดเจ็บและทำไม
- การเสริมแรงทางบวกต่อการลงโทษเด็ก
