เราจะต้องเริ่มตรวจสอบเด็กที่มีน้ำหนักเกินเมื่อไหร่

โรคอ้วนในวัยเด็ก มันเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมากขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไปผลิตภัณฑ์แปรรูปและจังหวะชีวิตที่มีแนวโน้มมากขึ้นในการดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นแนะนำว่า หนักเกินพิกัด ในเด็กที่อายุน้อยกว่า ด้วยวิธีนี้มันจะเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กตั้งแต่เริ่มก่อตั้งและหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกิดจากไขมันส่วนเกิน หลายคนยืนยันว่ามันจะต้องมาจากหกปีเมื่อมันจะต้องเริ่มตรวจสอบน้ำหนักของผู้เยาว์

การรักษาเชิงรุกมากขึ้นต่อภาวะน้ำหนักเกินในวัยเด็ก

ตามที่ คณะทำงานบริการป้องกันสหรัฐเด็กควรได้รับการตรวจคัดกรองเพื่อประเมินว่าพวกเขามีน้ำหนักเกินหลังจากอายุหกขวบหรือไม่ ด้วยวิธีนี้ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถเริ่มการรักษาที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนในกรณีเหล่านี้ เมื่อมาถึงจุดนี้นักโภชนาการชาวอเมริกันหลายคนพนันว่าการรักษาแบบก้าวร้าวมากขึ้นเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วยเหล่านี้

นั่นคือทำให้พวกเขาใช้กิจวัตรที่ทำให้พวกเขา ละทิ้งวิถีชีวิตประจำวัน และให้ทานอาหารที่สมดุลมากขึ้นห่างจากอาหารที่เติมน้ำตาลและไขมันอิ่มตัว สิ่งเหล่านี้ควรถูกนำมาใช้อย่างเข้มงวดและไม่อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนเนื่องจากความตั้งใจคือ แก้ไขปัญหา จากระยะแรกและไม่ต้องรอจนกว่าจะไปได้มากขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นการง่ายกว่าที่จะให้เด็กยอมรับพฤติกรรมเหล่านี้ได้ดีกว่าวัยรุ่นที่มีวิถีชีวิตประจำปีและปีที่ไม่ดี

แต่ร่างกายนี้ไม่ลืมเรื่องโรคอ้วนค่ะวัยรุ่นและวัยรุ่นตอนต้น. ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินควรได้รับการบำบัดพฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรมีส่วนร่วม ภารกิจเหมือนกัน: เพื่อปลูกฝังไลฟ์สไตล์ด้วยกีฬาและอาหารที่สมดุล ในกรณีนี้การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองเป็นกุญแจสำคัญเนื่องจากพวกเขาต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการล่อลวงอาหารที่บ้านและกระตุ้นให้เด็ก ๆ รักษาต่อไป

วิธีการต่อสู้จากที่บ้านกับวัยเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

ผู้ปกครองไม่ควรรอให้การวินิจฉัยกรณีที่มีน้ำหนักเกินเปลี่ยนนิสัยของชีวิตเด็ก หากคุณทำงานตั้งแต่ต้นคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาโรคอ้วนในอนาคต นี่คือบางส่วนของจุดที่สามารถนำมาใช้ในการป้องกันจากที่บ้าน:

1. การวางแผนและการให้อาหารที่สมดุล ในกรณีที่หลีกเลี่ยงแซนวิช, น้ำอัดลม, ขนมหวานและอื่น ๆ ที่มากเกินไป และเพิ่มอุปทานของผลไม้ผักผลิตภัณฑ์นมพัลส์และซีเรียล

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ. การเดินหรือฝึกเล่นกีฬากับเพื่อนหรือครอบครัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปลูกฝังการออกกำลังกาย

3. เคารพเวลาอาหาร. อาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปควรหลีกเลี่ยงระหว่างมื้ออาหารเพราะการบริโภคมีสองข้อเสียคือให้แคลอรี่จำนวนมากและสารอาหารน้อยและกำจัดความปรารถนาที่จะกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

4. ความสำคัญของ โรงรีดนม. ความสำคัญของอาหารเหล่านี้สำหรับกระดูกเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าแคลเซียมทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ

5. ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารจานด่วน เนื่องจากมันทำให้อ้วนมากและกินอาหารน้อย

6. กินช้าและไม่มีสิ่งรบกวน เช่นโทรทัศน์วิดีโอเกมสมาร์ทโฟน ฯลฯ มากกว่าสองชั่วโมงต่อหน้าโทรทัศน์โรคอ้วนชอบ

7. กินในปริมาณที่พอเหมาะและหลากหลายวิธี ดังนั้นในอาหารมีน้อยทุกอย่างและไม่มาก

8. ให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมในการฝึกฝน นิสัยที่ดี อาหาร อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีต่อทุกคนไม่ว่าจะมีน้ำหนักเกินหรือไม่ก็ตาม

Damián Montero