โรคหัวใจ 20% เกิดจากความเครียดที่รุนแรง
กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน มันเป็นหนึ่งในเหตุฉุกเฉินที่ร้ายแรงที่สุดในความเป็นจริงในสเปนประมาณ 40,000 คนเสียชีวิตทุกปีจากอาการหัวใจวาย ส่วนใหญ่เสียชีวิตเนื่องจากหัวใจวายเกิดขึ้นเป็นผลมาจากภาวะที่นำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้น และน่าเสียดายที่ 30% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบเสียชีวิตก่อนมาถึงโรงพยาบาล
โรคหัวใจและหลอดเลือด ยังคงครองตำแหน่งแรกในรายการโรคที่พบบ่อยและเป็นอันตรายถึงตายได้ในประเทศที่พัฒนาแล้ว ไม่แปลกเลยที่ภาวะฉุกเฉินทางหัวใจจะพบได้บ่อยที่สุดในทุกแผนกฉุกเฉิน
ความเครียดปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับหัวใจวาย
วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ได้ครุ่นคิดมานานหลายปีแล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับกล้าม. การปล่อยฮอร์โมนความเครียด (เช่นอะดรีนาลีน) ในกระแสเลือดช่วยเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการหัวใจวายและการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ดร. อัลวาเรซ - ไวเตซของแผนกโรคหัวใจของโรงพยาบาลลามิลาโกรซาในมาดริด ในความเป็นจริงมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าระหว่าง 15% และ 30% ของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาภาวะหัวใจหยุดเต้นเคยเป็นเหยื่อของความเครียดที่รุนแรง
ความเครียด 'โจมตี' หัวใจในรูปแบบต่างๆ
1. ฮอร์โมนความเครียดส่วนเกินอาจทำให้เกิด "กล้ามเนื้อหัวใจตาย" ความเครียดที่รุนแรงทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดที่อาจมี atheromatous plaques ความจริงนี้คือสิ่งที่เพิ่มความเสี่ยงของการแตกเดียวกันซึ่งจะทำให้เกิดการจับตัวเป็นก้อนและทำให้เกิดอาการหัวใจวาย
2. ระดับความสูงของฮอร์โมนความเครียด พวกเขายังสามารถทำหน้าที่โดยตรงเกี่ยวกับคราบไขมันอุดตันเปลี่ยนหรือทำให้เพิ่มการเต้นของหัวใจ
อาการของโรคหัวใจวาย
ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลมากกว่าผู้ชายตามการวิจัยและรู้สึกกดดันจากความเครียดมากกว่าผู้ชายทั้งที่ทำงานและที่บ้าน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถรับรู้อาการเพื่อที่จะไปโรงพยาบาลตรงเวลา
อาการหลักของหัวใจวายคือ:
1. อาการเจ็บหน้าอก
2. หายใจถี่
3. การสูญเสียสติ
4. ภาวะหัวใจหยุดเต้น
วิธีป้องกันความเครียดเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
ตามที่ดร. อันโตนิโอÁlvarez-Vieitez มีชุดของแนวทางและนิสัยที่ช่วยบรรเทาและควบคุมความเครียดเช่น:
1. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
2. ใช้เวลากลางแจ้งในธรรมชาติ (สวนสาธารณะพื้นที่สีเขียว)
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ (เดินและเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน) "นั่งเงียบ ๆ และจดจ่อกับการหายใจ 10 นาทีต่อวัน
4. ใช้เวลากับเพื่อน ๆ
5. ชมภาพยนตร์หรือเพลิดเพลินกับการอ่านหนังสือที่ดี
Marina Berrio
คำแนะนำ:Dr. Alvarez- Vieitez บริการหัวใจของโรงพยาบาล La Milagrosa ในมาดริด
