ความวิตกกังวลในวันคริสต์มาส: วิธีหลีกเลี่ยงความเครียดคริสต์มาส

เราต้องการใช้ชีวิตคริสต์มาสในวิธีที่ดีที่สุด แต่ความเร่งรีบและคึกคักของวันนี้การซื้อของขวัญการเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็น ... สามารถทำให้เรามีระดับ ความกังวล ในวันคริสต์มาส ว่าเราจะทำให้วันหยุดเป็นวันที่น่ายินดี คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นได้ ความเครียดคริสต์มาส? เทคนิคบางอย่างสามารถช่วยเราได้เพื่อให้ความวิตกกังวลไม่ได้ทำให้เราขมขื่นวันหยุดคริสต์มาส

การวางแผนทุกอย่างช่วยลดความวิตกกังวลในวันคริสต์มาส

มีหลายสิ่งที่ต้องทำในวันที่ครอบครัวรวมตัวกันเพื่อคริสต์มาส การจัดมื้ออาหารและมื้อเย็นเพื่อให้คุณไม่พลาดอะไรในวันสำคัญช่วยให้พวก Magi ได้รับของกำนัลและการนัดหมายและการโทรจากเพื่อนและครอบครัวมากมายทำให้เราไม่ได้มีเวลาว่างให้เราในช่วงเวลาเหล่านี้ วันและสิ่งนี้สามารถสร้างความวิตกกังวล เป็นเรื่องง่ายที่จะเครียดกับสิ่งต่างๆมากมาย อย่างไรก็ตามการวางแผนและการกระจายงานที่ดีทำให้ทุกอย่างราบรื่น ควบคุมตารางเวลาและการทำกำไรที่เพียงพอจะทำให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

ในทำนองเดียวกันการกำหนดบทบาทของสมาชิกในครัวเรือนให้มีความสำคัญมาก มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกำหนดว่าใครจะอยู่ในครัวใครจะเป็นผู้รับผิดชอบในการวางโต๊ะใครจะใส่ใจในกรณีที่ควรซื้อในนาทีสุดท้าย ... และเด็ก ๆ ก็สามารถช่วยได้ ในทำนองเดียวกันการขอความช่วยเหลือจากแขกคนอื่น ๆ สามารถเป็นวิธีการแก้ปัญหาอย่างกะทันหันเช่นการขาดผลิตภัณฑ์บนโต๊ะ

การช็อปปิ้งและผลตอบแทน: เพิ่มความเครียดคริสต์มาส

มีหลายคนที่ถูกฝูงชนในศูนย์การค้าและร้านค้า ทุกคนกำลังมองหาของขวัญที่สมบูรณ์แบบซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมถนนถึงเต็มไปด้วยผู้คนและศูนย์การค้าก็หนาแน่น สำหรับพวกเขาที่ดีที่สุดคือการเลือกเวลาของการช้อปปิ้งคริสต์มาส ตัวอย่างเช่นการทำสิ่งแรกในช่วงเวลาที่สถานประกอบการเหล่านี้เปิดทำการทำให้ง่ายขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคิวยาวและสถานที่แออัด

สำหรับคนเหล่านี้ยังมีความเป็นไปได้ในการซื้อทุกสิ่งออนไลน์ที่จำเป็น การได้มาซึ่งผลิตภัณฑ์ในพอร์ทัลออนไลน์ช่วยให้การรอคิวและการรวมตัวกันที่สร้างความวิตกกังวล แน่นอนจับตาดูวันที่เนื่องจากบางเว็บไซต์มีกำหนดส่งงานที่อาจทำให้ของขวัญไม่ถึงตามที่ควรจะเป็น

อาหารเกินความต้องการในวันคริสต์มาส

สำหรับคนอื่น ๆ สิ่งที่ทำให้พวกเขานอนหลับในช่วงคริสต์มาสนี้คือกิโลกรัมที่พวกเขาจะได้ทานพร้อมกับอาหารกลางวันและอาหารเย็น ก่อนที่จะนั่งที่โต๊ะพวกเขาจะมีความสุขกับน้ำหนักที่พวกเขาจะได้รับเมื่อวันที่เหล่านี้มากกว่า ในแง่นี้มันเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบเมนูและบันทึกมื้ออาหารด้วยจานส่วนเกินที่ทำให้เกิดการดื่มสุราที่ไม่จำเป็น สิ่งหนึ่งคือการที่จะกินผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่นช็อคโกแลตและอื่น ๆ คือการละเมิดพวกเขา

ความวิตกกังวลในเด็ก

ความวิตกกังวลในเวลานี้ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น เด็ก ๆ ยังสามารถประสบกับความวิตกกังวลในวัยเด็กได้เนื่องจากงานที่ได้รับในวันที่เหล่านี้ แม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ได้ทำหน้าที่มากเกินไป แต่ก็มักจะทิ้งไว้จนจบและสามารถหาภาระงานที่มากเกินไปหลังจาก Three Kings

การวางแผนมีคำตอบอีกครั้ง การอุทิศช่วงเวลาสั้น ๆ ในแต่ละวันจะค่อยๆส่งผลให้เกิดผลลัพธ์และจะมีเวลาสำหรับการบ้านและเวลาว่างในวันพิเศษเหล่านี้

Damián Montero