กิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายของดวงตา
การรู้จักกฎเกณฑ์พื้นฐานด้านสุขภาพสายตาชุดสุขอนามัยและท่าทางและการใช้นิสัยประจำวันที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้เรามั่นใจในการทำงานของดวงตาด้วยการสวมใส่ที่น้อยที่สุด
สำหรับทั้งผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวที่ทำงานหรือศึกษาต่อหน้าอุปกรณ์ดิจิตอลจะสะดวกทุก ๆ สามในสี่ของชั่วโมงการทำงานในการมองเห็นอย่างใกล้ชิดเพื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อความผ่อนคลาย ขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ จากนั้นอธิบายการฝึกผ่อนคลายด้วยภาพ มันสะดวกที่จะพกพามันทุกวันตามกฎของสุขอนามัยภาพ
การออกกำลังกายผ่อนคลายสำหรับดวงตา
Mª Carmen GarcíaCastellón
คำแนะนำ: Mª Pilar Martín Loboสถาบันประสาทวิทยาและการศึกษา
อาจสนใจคุณ:
- วิธีดูแลดวงตาของคุณถ้าคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์: ความเมื่อยล้าของดวงตา
- ตาแห้งเป็นโรคที่สามารถหลีกเลี่ยงได้
- แครนเบอร์รี่ซึ่งเป็นยาจากธรรมชาติเพื่อการมองเห็นจากดวงตาของคุณ
- 10 เคล็ดลับในการป้องกันปัญหาสายตา
- 7 บำรุงสายตาที่จำเป็นในฤดูร้อน