กิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายของดวงตา

การรู้จักกฎเกณฑ์พื้นฐานด้านสุขภาพสายตาชุดสุขอนามัยและท่าทางและการใช้นิสัยประจำวันที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้เรามั่นใจในการทำงานของดวงตาด้วยการสวมใส่ที่น้อยที่สุด

สำหรับทั้งผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวที่ทำงานหรือศึกษาต่อหน้าอุปกรณ์ดิจิตอลจะสะดวกทุก ๆ สามในสี่ของชั่วโมงการทำงานในการมองเห็นอย่างใกล้ชิดเพื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อความผ่อนคลาย ขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ จากนั้นอธิบายการฝึกผ่อนคลายด้วยภาพ มันสะดวกที่จะพกพามันทุกวันตามกฎของสุขอนามัยภาพ

การออกกำลังกายผ่อนคลายสำหรับดวงตา


Mª Carmen GarcíaCastellón
คำแนะนำ: Mª Pilar Martín Loboสถาบันประสาทวิทยาและการศึกษา

อาจสนใจคุณ:

- วิธีดูแลดวงตาของคุณถ้าคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์: ความเมื่อยล้าของดวงตา

- ตาแห้งเป็นโรคที่สามารถหลีกเลี่ยงได้

- แครนเบอร์รี่ซึ่งเป็นยาจากธรรมชาติเพื่อการมองเห็นจากดวงตาของคุณ

- 10 เคล็ดลับในการป้องกันปัญหาสายตา

- 7 บำรุงสายตาที่จำเป็นในฤดูร้อน

บทความที่น่าสนใจ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

ยาปฏิชีวนะน้อยลงเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ

โรคในวัยเด็กส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรค: ไวรัสและแบคทีเรีย ไวรัสไม่ควรรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นโรคติดเชื้อที่พบได้บ่อยและเด็กจะหายดีเอง...

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

หากเราปรุงอาหารอย่างถูกต้องเราไม่เพียง แต่ให้ความมั่นใจในการกำจัดแบคทีเรีย - ทำให้พวกเขาปลอดภัยสำหรับการบริโภค - เรายังปรับปรุงรสชาติของพวกเขาให้อร่อยขึ้นและรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น...

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

ห้าเปลเด็กราคาถูกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเดือนแรกของคุณ

เด็กมาถึงแล้ว! ท่ามกลางผลิตภัณฑ์มากมายที่คิดว่ามีขนาดเล็กและบอบบางที่สุดของบ้านคือเปลญวนสำหรับเด็กทารก สิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์มากเพราะมันช่วยให้เด็ก ๆ...