น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระพวกเขาทำตามสัญญาของพวกเขา?

การดูแลร่างกายและสุขภาพของเราเป็นภารกิจที่เราทุกคนคิด สำหรับเรื่องนี้การฝึกฝนการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีเป็นพื้นฐาน ในบางกรณีพวกเขายังหันไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่มั่นใจว่าพวกเขามีส่วนร่วมในการทำให้เราอยู่ในรูปแบบเช่น น้ำผลไม้ สารต้านอนุมูลอิสระทำจากผลไม้ธรรมชาติ

แต่พวกเขารักษาสัญญาของพวกเขา? พวกเขาให้สารต้านอนุมูลอิสระแก่ผู้ที่บริโภคหรือไม่? ตามที่ องค์กรของผู้บริโภคและผู้ใช้, OCU, ไม่มากเท่ากับแพ็คเกจที่ระบุ บางทีปริมาณของผลไม้ที่แสดงส่วนผสมของพวกเขาทำให้ผู้ใช้คิดว่าพวกเขาจะสามารถหยุดการออกซิเดชั่นได้ แต่พวกเขาต้องเข้าใจว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ที่น่าอัศจรรย์และ น้ำผลไม้ ไม่สามารถนับได้กับคุณสมบัติมากมาย


สัดส่วนของส่วนผสม

OCU อธิบายว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มี ส่วนผสมต้านอนุมูลอิสระ แม้ว่าปัญหาคือไม่ได้ให้ประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ในซองจดหมาย เพื่ออธิบายปัญหานี้เขาได้ยกตัวอย่างของส้มซึ่งมีวิตามินซีซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ช่วยในการป้องกันการเกิดออกซิเดชันแม้ว่าจะมีเพียงหนึ่งในหกของผลไม้ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้

ในกรณีของเครื่องดื่มต้านอนุมูลอิสระพวกเขาสามารถโฆษณาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้เนื่องจากพวกเขามีส่วนผสมที่สอดคล้องกับหลักฐานนี้ แต่ไม่ได้อยู่ใน สัดส่วนที่จำเป็น เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากพวกเขา OCU ยังอธิบายว่าในระหว่างกระบวนการสร้างผลิตภัณฑ์เหล่านี้: การบีบ, การบรรจุหีบห่อ, การเพิ่มองค์ประกอบอื่น ๆ , ฯลฯ ลักษณะเหล่านี้จำนวนมากก็หายไปเช่นกัน


ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ใน "ภาชนะบรรจุธรรมชาติ"กล่าวคือกินผลไม้โดยไม่ต้องเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้ด้วยวิธีนี้คุณสมบัติของอาหารเหล่านี้จะถูกหลอมรวมได้ดีกว่าโดยบุคคลในแง่นี้สิ่งที่มีอยู่สำหรับทุกคนคือวิตามินซีซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีอยู่ในส้ม .

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ตามที่แสดงโดย OCU มันจะดีกว่าที่จะใช้อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบธรรมชาติ นี่คือเคล็ดลับที่จะมีเมนูที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้:

- ไลโคปีน. มะเขือเทศเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อส่งเสริมความอุดมสมบูรณ์ มันมีสารที่มีประสิทธิภาพมากที่เรียกว่าไลโคปีนที่ถูกดูดซึมเมื่อกินเข้าไปพร้อมกับน้ำมัน มันมีกิจกรรมที่มากขึ้นต่อความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันดังนั้นจึงแนะนำให้ผัดมะเขือเทศ


- นอยด์. พวกมันเป็นสารสีธรรมชาติที่มีอยู่ในแครอทผลไม้เช่นมะนาวผักขมหรือข้าวโพดซึ่งมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่รุนแรงที่สุดบางชนิด

- สารต้านอนุมูลอิสระ. ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นคือสีสดใสเช่นสตรอเบอร์รี่ แต่เหนือสิ่งอื่นใดทับทิมมีความโดดเด่น พวกเขายังมีอยู่ในอาหารอื่น ๆ เช่นขมิ้นหรือไฟโตเอสโตรเจนเช่นสารสกัดจากถั่วเหลือง

- resveratrol. มันเป็นโพลีฟีนอลที่ได้มาจากผิวหนังขององุ่นและมีอยู่ในไวน์แดงและ xanthohumol ที่ได้มาจากฮ็อปและส่วนประกอบของเบียร์

Damián Montero

บทความที่น่าสนใจ

สัปดาห์ที่ 1-4 สัปดาห์การตั้งครรภ์โดยสัปดาห์

สัปดาห์ที่ 1-4 สัปดาห์การตั้งครรภ์โดยสัปดาห์

สี่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์มีความสำคัญมากสำหรับทารกในครรภ์ที่จะปลูกฝังในครรภ์ของแม่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีนิสัยที่แข็งแรงและตระหนักถึงความเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง...

Ice Age: หายนะครั้งยิ่งใหญ่: เล่นและเข้าร่วมในการจับฉลากของเรา!

Ice Age: หายนะครั้งยิ่งใหญ่: เล่นและเข้าร่วมในการจับฉลากของเรา!

15 กรกฎาคมรอบปฐมทัศน์ในโรงภาพยนตร์ทั่ว Spain Ice Age: หายนะครั้งยิ่งใหญ่หนังเรื่องสุดท้ายของ Fox สำหรับทั้งครอบครัว ยุคน้ำแข็ง มันเป็นแฟรนไชส์ภาพยนตร์การ์ตูนที่ใหญ่เป็นอันดับสองของโลก...