การพึ่งพาอาศัยกันในคู่

ความพยายามการมีชีวิตอยู่และการเสียสละการปล่อยตัวให้กับคู่รักหรือสำหรับเด็กเป็นสัญญาณว่าตั้งแต่แรกเห็นท่าทางของความรักความห่วงใยผู้อื่นและดูเหมือนจะไม่ซ่อนอะไรที่เป็นลบสำหรับคน ที่ถูกส่งโดยไม่มีเงื่อนไข

อย่างไรก็ตามในหลายกรณีคนเหล่านี้ต้องทนทุกข์กับสิ่งที่เรียกว่าการพึ่งพาซึ่งกันและกันนั่นคือ ความสัมพันธ์ของพวกเขาคือ "เสพติด" และพวกเขาย้ายออกไปจากสิ่งที่เป็นความรักเพราะคนเหล่านี้ทิ้งตัวตนความปรารถนาความสนใจและความเป็นตัวตนของพวกเขาเพื่อที่จะสนองความต้องการและความต้องการของผู้อื่น

การพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?

ผู้ที่พึ่งพาตนเองในความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะแสวงหาความพึงพอใจในผู้อื่นขึ้นอยู่กับพวกเขาที่จะมีชีวิตอยู่และรู้สึกกลัวที่จะถูกทอดทิ้งซึ่งทำให้พวกเขา "ติดยา" กับความสัมพันธ์เหล่านี้แม้ว่าพวกเขาจะไม่แข็งแรง .

ในกรณีเหล่านี้บุคคลนั้นเข้าใจว่าเขาต้องทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้พอใจและทำให้ผู้อื่นมีความสุขโดยพยายามหาทุกสิ่งที่เขาคิดว่าต้องการเขารู้สึกขึ้นอยู่กับการอนุมัติของบุคคลอื่นให้รู้สึกดีไม่ใช่ตัวเองและ จำกัด จึงเป็นอิสระ

บุคคลสามารถสร้าง rความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกับคู่ของคุณกับผู้ปกครองของพวกเขากับเด็ก ๆ เพื่อน ๆ ของพวกเขา ฯลฯ ความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพและมีผลกระทบในทางลบต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานซึ่งส่งผลต่อความมั่นคงทางอารมณ์ของพวกเขา

สัญญาณของการพึ่งพากันในคู่

สัญญาณบางอย่างที่เตือนเราว่าความสัมพันธ์ของเราไม่ดีต่อสุขภาพและบางทีเราอาจสร้างความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้

- รุนแรงต้องดูแลคนอื่นเพื่อกังวลเกี่ยวกับความต้องการของพวกเขาโดยไม่คำนึงถึงหรือรับผิดชอบความต้องการของตนเอง
- พวกเขารู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่น กับสิ่งที่พวกเขาใช้ความพยายามและเสียสละทุกชนิดเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข
- ความนับถือตนเองต่ำพวกเขาคือคนที่มีคุณค่าทางลบผู้กลัวถูกปฏิเสธและนำพวกเขาไปทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกทอดทิ้ง
- ความยากลำบากในการสร้างข้อ จำกัด ในความสัมพันธ์ของพวกเขาซึ่งนำพวกเขาให้ทุกอย่างเพื่อคนอื่นทำมากกว่าส่วนแบ่งที่ยุติธรรมและปล่อยให้พวกเขาไม่มีการป้องกัน
- พวกเขาเป็นผู้ควบคุมพวกเขาต้องการรู้ทุกอย่างและเป็นส่วนหนึ่งของทุกสิ่งที่คู่รักหรือเด็ก ๆ ทำมาเพื่อตัดสินใจ

เพื่อออกจากพฤติกรรมนี้และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสิ่งแรกคือการตระหนักว่าเราไม่ดี ณ จุดที่เราเสริมสร้างความภาคภูมิใจในการดูแลตนเองฝึกฝนความกล้าแสดงออกเพื่อส่งความต้องการและใบหน้าของเรา ความรู้สึกผิด

Rocío Navarro Psicóloga ผู้อำนวยการของ Psicolari จิตวิทยาสำคัญ