ไขมันหน้าท้องเป็นอันตรายอย่างร้ายแรงเช่นเดียวกับโรคอ้วน

นั่นก็คือ ดูแลตัวเองด้วยและนั่นเกิดขึ้นโดยการดูสิ่งที่กิน บางครั้งวิธีเดียวที่จะทำให้ใครบางคนตระหนักว่าคุณกำลังประสบกับพฤติกรรมการกินของคุณคือการเพิ่มน้ำหนักอย่างมาก อย่างไรก็ตามมีสัญญาณอื่น ๆ ที่มักไม่นำมาพิจารณาและอาจเป็นอันตรายเช่นเดียวกับโรคอ้วนเอง

ตัวอย่างเช่นไขมันหน้าท้องซึ่งมีผลอันตรายมากต่อหลอดเลือด นี่คือสิ่งที่ มูลนิธิหัวใจแห่งสเปนซึ่งเตือนถึงความเสี่ยงที่เกิดขึ้นกับผู้คนเกินกว่าสิ่งที่ไม่สวยงามสำหรับผู้คน

ความเสี่ยงโรค

Spanish Heart Foundation อธิบายว่าไขมันหน้าท้องจะต้องมี ดู เกินกว่าที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาความงามนี้ เส้นเลือดเป็นคนแรกที่ได้รับอันตรายในกรณีเหล่านี้ หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำได้รับผลกระทบจากกรณีเหล่านี้ซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีอันตรายจากความทุกข์ทรมานจากโรคอื่น ๆ

สิ่งมีชีวิตนี้อธิบายว่าผู้ที่มีไขมันหน้าท้องมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกาต์และความดันโลหิตสูง ปัญหาที่มักเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเท่านั้น แต่ยังมีความเสี่ยงด้วย วิธีแก้ปัญหา? เช่นเคยดูแลสิ่งที่เรากินและหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิถีชีวิตประจำวัน.

ป้องกันไขมันหน้าท้อง

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่จะเก็บไขมันหน้าท้องที่อ่าว:

- รักษาอาหารที่สมดุล ไม่ควรพลาดผักและผลไม้ในเมนู สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงคือไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลอย่างง่าย คนที่มีน้ำหนักเกินควรหาอาหารที่จะลดไขมันหน้าท้องโดยเฉพาะ

- รับรองความชุ่มชื้นที่ดี.

- จบชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายจะต้องในวันต่อวันของคน สำหรับน้อยมากจากการเดินไปยังศูนย์การฝึกกีฬา การเคลื่อนไหวนั้นมีความหมายเหมือนกันกับคุณภาพชีวิตและแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่าย แต่คุณต้องหาเวลาที่จะลุกออกจากเก้าอี้สวมรองเท้าแล้วออกไปข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ

- เมื่อนั่งคุณจะต้องหลีกเลี่ยงการรักษากระดูกสันหลังในตำแหน่ง โค้งด้วยวิธีนี้การสะสมของไขมันในช่องท้องจะน้อยลง

- ผู้ใหญ่ควรติดตามการบริโภคของ กลิ่น และ แอลกอฮอล์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูไม่สูบบุหรี่ต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ

Damián Montero