กลัวความล้มเหลว: 3 กลยุทธ์เพื่อเอาชนะมัน
วิกฤตเศรษฐกิจและแรงงานที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทำให้เกิดความประทับใจอย่างลึกซึ้งต่ออารมณ์ของคนรุ่นเดียวกัน หนึ่งในผลที่ตามมาคือการเพิ่มขึ้นของ atiquiphobia หรือกลัวความล้มเหลวที่แพร่กระจายมากขึ้นเรื่อย ๆ
กลัวความล้มเหลวกลัวว่าเราขาดความถนัดความกลัวในการตัดสินใจผิดกลัวถูกปฏิเสธและกลัวสิ่งที่คนอื่นคิด ความกลัวเป็นประธานในชีวิตของเราและสรุปผลกระทบต่อการตัดสินใจที่เราทำ
VerónicaRodríguez Orellana นักบำบัดและผู้อำนวยการของ Coaching Club อธิบายว่า "ความกลัวที่ความล้มเหลวก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงกับเราจากการลากที่หนักหน่วงและเป็นตัวยับยั้งเมื่อมันมาถึงการริเริ่มใด ๆ ยกเลิกการสร้างสรรค์ทุกชนิด "
ความกลัวเหล่านี้บางอย่างมีความเฉพาะเจาะจงมีสาเหตุที่ระบุได้ง่าย ตัวอย่างเช่น: กลัวว่าจะสูญเสียงานกลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยคู่กรณีกลัวว่าจะป่วยเปลี่ยนงานย้าย ฯลฯ อย่างไรก็ตามมีอีกรูปแบบหนึ่งของความกลัวที่ค่อนข้างบ่อยดูเหมือนจะไม่สามารถปฏิเสธได้และมักจะปรากฏขึ้นทุกครั้งที่เราทำตามวัตถุประสงค์บางอย่างความกลัวที่ล้มเหลวดังกล่าวข้างต้น
“ บางครั้งความกลัวนี้ได้รับการเน้นย้ำและเป็นเวรเป็นกรรมที่ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานก็มาถึงสิ่งที่น่ารังเกียจและการละทิ้งทุกอย่างที่พวกเขาต้องการในชีวิต” VerónicaRodríguez Orellana อธิบาย
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกลัวของความล้มเหลว
1. ล้มเหลวมากเกินไปบางทีเราอาจสะสมความล้มเหลวมากเกินไปในประวัติศาสตร์ของเราและด้วยเหตุนี้เราจึงไม่เชื่อว่าตัวเองสามารถสนับสนุนได้อีก
2. ความพ่ายแพ้ บางทีเราได้รับการศึกษาด้วยภาระผูกพันมากเกินไปและวันนี้ความต้องการตนเองของเราเองไม่ยอมรับความล้มเหลวเพียงครั้งเดียว
3. ความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง ที่ฐานของความกลัวของเราอาจมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือเกินกว่าความรักในตัวเองความจริงก็คือความกลัวนั้นคล้ายกันและมีผลเช่นเดียวกัน
4. กลัวความกลัวในช่วงการฝึกความกลัวความกลัวมักจะปรากฏเป็นองค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพมากภายในบุคคล
"อาจเป็นความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดคือการพิจารณาว่าในการที่จะก้าวไปข้างหน้าความกลัวจะต้องถูกกำจัดก่อนและบ่อยครั้งที่ความกลัวนี้ทำหน้าที่เป็นตัวจำลองของแรงกระตุ้นคนตาบอด
เมื่อมีโอกาสมาคนเหล่านี้เริ่มต้นด้วยความสงสัยและความกลัวและถ้ามันไม่ทำงาน? ในขณะนี้ทุกสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะผิดพลาดปรากฏขึ้นและกองพะเนินในใจ
3 กลยุทธ์เพื่อเอาชนะความกลัวความล้มเหลว
1. ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบในตัวเอง แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างสรรค์ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติในการเติบโต โดยการเปลี่ยนการรับรู้ของความล้มเหลวเราสามารถหยุดกลัวมันได้
2. เราต้องทำให้เกิดและจดจ่อกับกระบวนการเหล่านั้นที่เราทำ และพวกเขาประสบความสำเร็จโยนทิ้งและหลีกเลี่ยงความคิดเหล่านั้นที่นำเราไปสู่ความผิดหวัง
3. การฝึกสอนเป็นเครื่องมือที่ดี เผชิญกับความกลัวซ้ำซากเพราะมีเครื่องมือสำหรับจัดการอารมณ์ของคุณซึ่งทำให้คุณกลัวการกลัว
ใครก็ตามที่เคยทำก็รู้ว่าเขาสามารถทำมันได้อีกครั้ง
Ernersto โดย Antonio Hernández
คำแนะนำ:VerónicaRodríguez Orellanaนักบำบัดและผู้อำนวยการฝึกสอน
อาจสนใจคุณ:
- กลัวคุณจัดการหรือควบคุมคุณหรือไม่?
- กลัวการถูกปฏิเสธทางสังคมในเด็กและวัยรุ่น
- กลัวการนอนข้างนอกบ้าน
