วิธีการสอนให้เด็กรู้จักตั้งอารมณ์

อารมณ์ พวกเขามีอิทธิพลต่อหนทางของเราที่เกี่ยวข้องกับโลกเป็นอย่างมาก พวกเขาเป็นพาหนะที่รู้และกระทำรวมถึงเข้าถึงผู้อื่นและโต้ตอบกับพวกเขา การให้ความรู้ในเรื่องความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นในโครงการการศึกษาของครอบครัวและด้วยเหตุนี้มันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกหลานของเราระบุและรู้อารมณ์ของตนเองและการแสดงออกของพวกเขาควรอยู่ในชีวิต

บอกชื่ออารมณ์ของเรา

ในตอนแรกเราต้องสอนให้เด็ก ๆ รับรู้ว่าอารมณ์ไม่ดีหรือไม่ดีพวกเขาเป็นอาการที่เกิดขึ้นเองของเราและเราต้องยอมรับพวกเขาเช่นนั้น เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาเพื่อตั้งชื่อพวกเขาและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อที่จะรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ควบคุมเจตจำนงหรือการกระทำของเรา


มีเทคนิคต่าง ๆ ที่อนุญาตให้เด็กของเราไปได้ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกและสามารถตั้งชื่อพวกเขา ตัวอย่างเช่นเราสามารถถามพวกเขา ความรู้สึกของพวกเขาอยู่ที่ไหนในร่างกายพวกเขารู้สึกถึงอารมณ์นั้นและพวกเขายังสามารถใส่สีเพื่อระบุพวกเขา พวกเขาเป็นวิธีสอนเด็กให้สัมผัสกับตัวเองเพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายใน

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นลูกหลานของเราสามารถ สื่อสารด้วยความจริงใจและความชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา มันเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับวัยรุ่นที่จะอธิบายว่าเขาเหนื่อยโกรธผิดหวังหรือคิดถึงความคิดถึง อันนี้ บัตรประจำตัวของอารมณ์ มันจะช่วยให้เรารู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและเคารพพื้นที่และเวลาของพวกเขาในกิจวัตรประจำวันของครอบครัว


อย่าปล่อยให้อารมณ์ควบคุม

มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างการรู้สึกบางสิ่งและการให้ความรู้สึกควบคุมการกระทำของคุณ เราสามารถบอกคุณได้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธโกรธหรือโกรธและเราต้องยอมรับว่าในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิตเราจะมีอารมณ์เหล่านี้อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถปล่อยให้การปะทุควบคุมได้ และเราขยับออกห่างจากวิธีการเป็นของเราทำปฏิกิริยากับอารมณ์เท่านั้น

ออกกำลังกายควบคุมตนเองนี้ มันจะยากสำหรับบางคนมากกว่าคนอื่นทุกอย่างขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของเด็กแต่ละคน อย่างไรก็ตามมีวิธีสอนให้พวกเขาควบคุม: หยุดชั่วคราวนับเป็น 10 หายใจเข้าลึก ๆ หรือหลีกหนีจากสถานการณ์ พวกเขาเป็นเทคนิคทั้งหมดที่ช่วยให้พวกเขาใช้เวลาสักครู่ในการประเมินอารมณ์เหล่านั้นและสามารถแสดงให้เห็นได้โดยไม่สูญเสียการควบคุม

หลีกเลี่ยงการระงับอารมณ์

ในขณะที่เรากำลังสอนเพื่อรับรู้อารมณ์และการจัดการพวกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าการแสดงออกที่ทำให้พวกเขาระงับอารมณ์เหล่านี้เป็นอันตรายมาก วลีที่ชอบ: "คุณไม่ต้องเศร้า" หรือ "เด็ก ๆ อย่าร้องไห้" พวกเขาจะจัดการควบคุมอารมณ์ภายใน และอาจเปิดเผยตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายมากขึ้นในอนาคต


พวกเขาเป็นวลีที่เป็นประโยชน์มากขึ้นที่แสดงการยอมรับอารมณ์หรือความรู้สึกของพวกเขาและที่ช่วยให้พวกเขาช่องทางอาการเหล่านี้

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ ของเราเห็นตัวอย่างในเชิงบวกของการควบคุมและการจัดการด้านอารมณ์ หากเรากรีดร้องบ่อย ๆ หรือปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุมโดยการปะทุทางอารมณ์ต่อหน้าลูกหลานของเราเรากำลังทำตัวเป็นแบบอย่างในพฤติกรรมที่พวกเขาขาดการควบคุมและพวกเราก็กำลังละทิ้ง การศึกษาในการควบคุมตนเอง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ ของเรารู้สึกว่าเรามากับพวกเขาในอารมณ์ของพวกเขาที่เราสามารถสัมผัสความรู้สึกเหมือนคนที่พวกเขากำลังรู้สึกในขณะนั้นและไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นพ่อแม่ของพวกเขาจะอยู่ที่นั่นเสมอสำหรับพวกเขา ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตามอาจเป็นเรื่องยาก

MaríaVerónica Degwitz. วิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาวิทยาศาสตร์ครอบครัวและผู้เขียนบล็อก ในห้องนั่งเล่นของบ้านฉัน

บทความที่น่าสนใจ

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

43% ของพยาบาลมารดามีปัญหาในการคืนดี

เป็นที่ชัดเจนว่ายังมีอีกหลายวิธีในการไกล่เกลี่ยข้อพิพาทเนื่องจาก บริษัท มีช่องว่างทางวัฒนธรรมบางอย่าง ดังนั้น II การศึกษาการไกล่เกลี่ยและการให้นมบุตร ดำเนินการโดย Suavinex เผยให้เห็นว่า 43.7%...

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

Bulos บนอินเทอร์เน็ตวิธีการสอนเด็ก ๆ ไม่ให้เชื่อพวกเขา

อินเทอร์เน็ตเป็นดินแดนที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจมากมายและค้นหาข้อเสนอที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งดี ๆ...

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

อิสระ แต่อยู่ที่บ้าน: นักเรียนนิรันดร์

มีหนุ่มชาวสเปนจำนวนมากระหว่าง 20 และ 35 ที่ยังคงขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขา ในขณะที่พวกเขาจบอาชีพและปริญญาโทที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดพวกเขาคัดค้านผู้ที่ไม่เพียงถูกเรียกตัวหรือหางานที่มีเงินเดือนดี...

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

ความสำเร็จในการพัฒนาของทารกตั้งแต่ 0 ถึง 3 ปี

หนึ่งในความท้าทายที่พ่อแม่ต้องเผชิญกับเด็กทารกและเด็กเล็กคือการรู้ว่าเมื่อใดที่ลูกของพวกเขาวิวัฒนาการตามจังหวะปกติและเมื่อมีปัญหาเฉพาะที่พวกเขาต้องเข้าไปแทรกแซงเด็ก ๆ...