เทคนิคในการพัฒนาเจตจำนง: ความแข็งแกร่งของความต้องการ
คำสั่งความอุตสาหะและแรงบันดาลใจเป็นเสาหลักสามประการที่จะทำให้บรรลุผล พัฒนาเจตจำนง. สองคนแรกมีผลสำเร็จตามวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน และนอกจากนี้ยังต้องรักษาลำดับไว้ไม่เพียง แต่ในห้องนอนเท่านั้น แต่ต้องอยู่ในตารางในสิ่งที่พวกเขามี ... ในทางกลับกันความมั่นคงคือความดื้อรั้นโดยไม่ท้อแท้ความมั่นคงและความเพียรในวัตถุประสงค์ที่หนึ่ง มันถูกทำเครื่องหมาย ไม่ใช่การยอมแพ้การเติบโตก่อนที่ความยากลำบากจะเกิดขึ้น นี่คือวิธีการสร้างมนุษย์ที่แข็งแกร่ง
สำหรับแรงจูงใจอาจกล่าวได้ว่าเป็นภาพลวงตา คนที่ไม่มีแรงจูงใจไม่สามารถลุกขึ้นได้ทุกวันและบังคับตัวเองให้ได้ในสิ่งที่เขาไม่ต้องการ ด้วยคำสามคำนี้มนุษย์กลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าเกรงขามแข็งแรงและหวงแหนซึ่งไม่เพียง แต่เป็นลักษณะของวิถีชีวิตของเขา แต่ยังเป็นธรรมชาติของเขาด้วย ไม่ฟรีที่ทำในสิ่งที่เขาต้องการ แต่เขาที่สามารถได้รับสิ่งที่เขาต้องการ ต้องการที่จะดีกว่าและได้รับเพราะความตั้งใจคือพลังที่ต้องการ
ผู้ปกครองช่วยได้มากในการพัฒนาเจตจำนง
ผู้ปกครองมีบทบาทหลักเพราะพวกเขาต้องให้การศึกษาแก่ลูกตั้งแต่ยังเล็กเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ พวกเขาเองต้องเป็นตัวอย่างและในเวลาเดียวกันพวกเขาก็ต้องรู้วิธีล่อลวงในคุณค่า เขาจะต้องกระตือรือร้นเกี่ยวกับความพยายามและกับเขา สำหรับสิ่งนี้เราขอแนะนำแนวทางต่อไปนี้:
- ตั้งเป้าหมายเฉพาะ หนึ่งในข้อผิดพลาดที่มักตกอยู่ในขนาดของเป้าหมายที่ต้องการ เราไม่ควรตั้งเป้าหมายที่เป็นนามธรรม แต่มีความแม่นยำและเป้าหมายที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นอย่าพูดว่า "ฉันจะได้เกรดดี" แต่ "ทุกวันเวลา 18:30 น. ในตอนบ่ายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นฉันจะเริ่มเรียน" วัตถุประสงค์เหล่านี้จะต้องสามารถทำได้และบรรลุผล นั่นคือคุณต้อง 'มุ่งหน้าบาง' เมื่อมันมาถึงการกำหนดเป้าหมาย: ที่ไม่ซับซ้อนเกินไป แต่ไม่ง่ายเกินไป
- แจกจ่ายวัตถุประสงค์ตลอดทั้งวัน เราไม่สามารถใช้ความพยายามทั้งหมดของเราในตอนเช้าหรือบ่าย แต่เราต้องแจกจ่ายมันในระหว่างวัน วัตถุประสงค์ที่เป็นรูปธรรมบางอย่างคือ: ตื่นขึ้นมาทุกวันในเวลาเดียวกันตื่นขึ้นมาด้วยตัวเอง (ที่แม่ไม่จำเป็นต้องดึงพวกเขา) เข้าร่วมชั้นเรียนทุกวันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น นั่งในแถวที่หนึ่งหรือสองเพื่อฟังเพลงที่ดี จดบันทึกในทุกวิชา แม้ว่าลูกชายของเราคิดว่าเขาไม่ได้พาพวกเขาไปด้วยดีหรือมีหุ้นส่วนที่ทำให้แผนการดีขึ้น ความประสงค์และกิจวัตรประจำวันเป็นทวินามที่แยกกันไม่ออก
- เดิมพันตามระเบียบวินัย ในการมีเจตจำนงคุณจะต้องปฏิเสธและ / หรือเอาชนะความปรารถนาทั้งหมดที่มีแนวโน้มที่จะดึงเรา สิ่งนี้มีราคาแพงเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนต้นเพราะคุณไม่คุ้นเคยกับการไม่พูด วัยรุ่นพบว่าเป็นการยากที่จะมองเห็นในระยะสั้นว่าความพยายามนั้นคุ้มค่าและยิ่งกว่านั้นพวกเขามักกระทำการกระตุ้น วินัยคือสิ่งที่จะนำแรงกระตุ้นเหล่านี้มาสู่การบรรลุผล
- วางใจได้กับความล้มเหลว เนื่องจากเป็นสิ่งที่มีราคาแพงเราต้องทราบด้วยว่าการล่มสลายจะปรากฏขึ้นไม่ช้าก็เร็ว (โดยปกติจะเร็วกว่าในภายหลัง) แต่นั่นไม่ใช่เพราะสิ่งนั้นสามารถท้อใจได้ แต่จะเพิ่มขึ้นอีกครั้งและลองอีกครั้งเพื่อ น้ำตกกำลังเคลื่อนที่ไปตามกาลเวลา
- ความพึงพอใจต่อความสำเร็จที่ได้รับ เมื่อน้ำตกลดลงวัยรุ่นจะติดต่อด้วยความยินดีเพราะเขาจะตระหนักว่าเป็นไปได้ ยืนยันว่าเขาสามารถควบคุมตัวเองและสามารถควบคุมความต้องการของตัวเองไม่ได้ทำในสิ่งที่เขาต้องการ แต่สิ่งที่เขารู้ดีที่สุดสำหรับตัวเอง มันจะเป็นช่วงเวลาที่แม่นยำเมื่อคุณจะตระหนักถึงความสำคัญของพินัยกรรม
เทคนิคง่ายๆในการพัฒนาความตั้งใจ
จากการตระหนักถึงการมอบหมายที่บ้านโดยลูกชายวัยรุ่น (ตัวอย่างเช่นการให้ 'บทเรียนส่วนตัว' กับน้องชายคนเล็ก) เราสามารถใช้ประโยชน์จากมันเพื่อพัฒนาบางแง่มุมของพละกำลังของเขาได้ดีขึ้น:
- อธิบายสาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ (และทำตามลำดับที่ดี)
- หลีกเลี่ยงการแก้ไขปัญหาทั้งหมด ที่นำเสนอให้เขา (ขอให้เขาพยายามที่จะแก้ปัญหาด้วยตัวเอง)
- เสนอในแต่ละสัปดาห์เพื่อดูแลรายละเอียด รูปธรรมในการทำงานของเขา: ความตรงต่อเวลาคำสั่งความอดทน ฯลฯ
Isabel Rojas-Estapé Psicóloga
