ตอนนี้, วิธีการช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกนี้
กระบวนการเรียนรู้สำหรับเด็กนั้นซับซ้อนกว่าที่คิด มันไม่ใช่แค่ทักษะเกี่ยวกับการทำให้เป็นเรื่องภายในอย่างเช่น การพูด หรือว่าเขาอาจจะเดินได้ มีแง่มุมอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำเครื่องหมายเส้นทางนี้เช่นความสามารถในการจัดการกับอารมณ์และสิ่งที่สำคัญกว่าคือการรู้วิธีที่จะเข้าใจพวกเขาเพื่อรู้จักตัวเอง
หนึ่งในสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดคือ ความโกรธ. ความรู้สึกนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยลดความโกรธเคืองหรืออารมณ์ฉุนเฉียวในบางกรณีเท่านั้น นั่นคือเข้าใจว่าชีวิตไม่ได้แสดงให้เห็นด้านที่ดีที่สุดเสมอไป จาก ศูนย์ศึกษาเด็ก NYU มีการให้เคล็ดลับเพื่อช่วยให้เด็กเข้าใจสถานการณ์เหล่านี้และช่วยเขาจัดการกับพวกเขา
ต้นกำเนิดของความโกรธ
สิ่งแรกที่จะเข้าใจคือที่มาของ ความโกรธ ในเด็ก โดยปกติแล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความหงุดหงิดสำหรับปัญหาต่าง ๆ ตั้งแต่ตำแหน่งที่ไม่ดีในเกมไปจนถึงเรื่องตลกที่ทำให้น้องชายของเขา ในทั้งสองกรณีเด็กรู้สึกไม่สบายใจกับสถานการณ์และไม่สามารถเปลี่ยนได้แสดงให้เห็นถึงทัศนคติเหล่านี้ที่เกิดขึ้นจากทัศนคติของพวกเขาต่อผลกระทบทางกายภาพ
ในอีกด้านหนึ่งเด็กจะแสดงมากขึ้น คนเก็บตัว หรือก้าวร้าว การตอบสนองที่ใช้งานง่ายบางอย่างต่อการรับรู้ถึงภัยคุกคามเหล่านี้ที่ปรับเปลี่ยนเขตความสบายทางกายภาพของคุณ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตอบสนองที่ก้าวร้าวที่สุดในแต่ละสถานการณ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากปริมาณของปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ที่สามารถสร้างขึ้นได้
เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นความโกรธจะปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุของเด็กและระดับของการเอาใจใส่ กับช่วงปี พวกเขาเรียนรู้ที่จะเปิดเผยความรู้สึกนี้ด้วยคำพูดและไม่ใช่ทางร่างกาย ในกรณีอื่น ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะเห็นว่าเด็กล็อคตัวเองในห้องของเขาโดยไม่ต้องการพูดหรือกรีดร้องในสถานการณ์เหล่านี้
สอนลูก
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ คำสอนผู้ปกครองสามารถทำสิ่งเล็กน้อยในสถานการณ์เหล่านี้เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ได้ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่ผู้ปกครองสามารถใช้ในแต่ละวันเพื่อจุดประสงค์นี้:
- ให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในความเห็นอกเห็นใจ ทำให้เด็กสามารถทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่นและถามเขาเสมอว่าพวกเขาคิดว่าเพื่อนของเขารู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ที่เด็กทำไม่ดี
- ยอมรับความรู้สึกพฤติกรรมไม่ได้ รู้สึกท้อแท้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปด้วยดีเสมอไป แต่นั่นไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงพฤติกรรมทั้งหมดผู้ปกครองควรทำให้ปรากฏว่าเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการให้เด็ก ๆ สามารถพูดได้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไร
- เรียนรู้จากสถานการณ์ ในทุกสถานการณ์ของความโกรธเด็กสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากคนอื่นรบกวนคุณคุณจะดีกว่าไปกว่าความยุติธรรม
- สอนพวกเขาถึงวิธีการหายใจในช่วงเวลาที่มีความเครียดมากขึ้น
เอาชนะความหงุดหงิด
ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นความโกรธมักเกี่ยวข้องกับความคับข้องใจ สอนให้เด็กรู้วิธีเอาชนะมัน จะช่วย ความฉลาดทางอารมณ์ นี่คือเทคนิคบางอย่าง:
1. เปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นความล้มเหลวและการสูญเสีย ช่วยพวกเขาเปลี่ยนวิสัยทัศน์ด้านลบนั่นไม่ใช่เรื่องของทุกสิ่งหรือไม่มีอะไรเลยในการรับหรือไม่รับ มันเป็นกระบวนการของการเรียนรู้และการพัฒนาตนเองความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของมัน แต่ความล้มเหลวทั้งหมดนำไปสู่ความก้าวหน้าและมีแนวโน้มที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดและเอาชนะ
2. แปลงความหงุดหงิดเป็นการเรียนรู้ ขอให้พวกเขาตั้งคำถามว่า "พวกเขาทำได้อย่างไร", "ที่พวกเขาล้มเหลว", "พวกเขาทำอะไรได้บ้างเพื่อไม่ให้ล้มเหลวอีก" มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบเพื่อโอกาสในการเรียนรู้
3. ให้พวกเขาเผชิญกับสิ่งบางอย่างเพียงอย่างเดียว ปล่อยให้พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเองโดยไม่ทำให้พวกเขาทั้งหมด เป็นสิ่งที่ดีที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาพยายามและพวกเขามีโอกาสที่จะทำผิดพลาดเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจสอบได้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพื่อที่พวกเขาจะเข้าใจในความผิดพลาดและพิสูจน์ว่ามันสามารถแก้ไขได้
4. หลีกเลี่ยงการป้องกันมากเกินไป เป็นสิ่งที่ดีที่พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเองพวกเขาจะได้รับความนับถือตนเองและความมั่นใจ
5. อย่าเสริมสร้างพฤติกรรมที่แสดงความไม่พอใจต่อความหงุดหงิด เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะตอบโต้ด้วยความโกรธอันเป็นผลมาจากความหงุดหงิดของเขาเมื่อเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ
6. มันทำหน้าที่เป็นตัวอย่าง เด็กเรียนรู้เพิ่มเติมจากสิ่งที่พวกเขาเห็นมากกว่าสิ่งที่เราบอกพวกเขา หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเผชิญกับความผิดหวังที่แตกต่างกันอย่างไรหากพวกเขาตรวจสอบว่าคุณมีข้อผิดพลาดพวกเขาจะเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องปกติและสามารถเผชิญได้
7. ให้เหตุผลกับลูกของคุณเกี่ยวกับความผิดพลาดและความล้มเหลว หากคุณเข้าใจว่าทำไมมันผิดพลาดคุณจะได้รับความมั่นใจสำหรับโอกาสในอนาคตและคุณจะรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
8. สอนให้เขาจัดการกับอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับความล้มเหลว ช่วยเขาเปลี่ยนวิธีคิดการสูญเสียไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบคือโอกาสในการเปลี่ยนแปลงเรียนรู้และปรับปรุง
Damián Montero
