ตาแห้ง: ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงขึ้น 5 เท่า
ตาแห้ง มันเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของดวงตาส่งผลกระทบต่อคนมากกว่า 5 ล้านคนในสเปนและเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดทำให้อาการแย่ลง โรคตาแห้ง (EOS) เนื่องจากทั้งการทำความร้อนและการปรับอากาศของสำนักงานหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นปัจจัยที่ทำให้ EOS และความรู้สึกไม่สบายได้รับการเน้นมากขึ้นเมื่อดำเนินไปทั้งวัน
อ้างอิงจากศ. José Manuel Benítez del Castillo ศาสตราจารย์จักษุวิทยาที่ UCM "มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเดือนที่เลวร้ายที่สุดมาจากตุลาคม - กุมภาพันธ์ดังนั้นในเวลานั้นมีความจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษและปฏิบัติตามแนวทางที่สามารถช่วยได้ เพื่อบรรเทาอาการเช่นเดียวกับการรักษาที่เหมาะสม "
อาการทั่วไปของตาแห้ง
ผู้ป่วยด้วย ตาแห้ง พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการระคายเคืองความโกรธและความรู้สึกแสบร้อนในดวงตาความไวต่อแสงความแห้งความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าของดวงตาซึ่งทำให้งานประจำวันเช่นการอ่านขับรถดูทีวีหรือทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ยาก สิ่งนี้ทำให้ EOS เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและยังช่วยลดผลิตภาพแรงงานด้วย
ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นตาแห้งมากกว่า 5 เท่า
ตาแห้งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดของดวงตาและประกอบด้วยการขาดน้ำตาหรือมีน้ำตามากพอในคุณภาพที่ไม่ดี สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกะพริบลดลงนั่นคือเมื่อมุมมองได้รับการแก้ไข - เช่นเมื่ออ่านดูโทรทัศน์ทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือขับรถ - และทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตารวมถึงวิสัยทัศน์ที่ไม่ดี
ในสเปนอาการตาแห้งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 5 ล้านคน จากข้อมูลของศาสตราจารย์Benítez del Castillo ความรู้ที่มากขึ้นเกี่ยวกับโรคตาแห้งการผ่าตัดศัลยกรรมโภชนาการและการเพิ่มขึ้นของอายุขัยเป็นสาเหตุที่ทำให้โรคตาแห้งได้เพิ่มขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตาแห้งเพิ่มขึ้น 5 เท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือนเพราะฮอร์โมนเพศชายปกป้องดวงตาที่แห้ง”
ความชุกทั่วโลกของ EOS สูงถึง 33% ในประชากรบางกลุ่มและจำนวนที่เพิ่มขึ้น ระหว่าง 5% ถึง 10% ของคนที่มีโรคปานกลางถึงรุนแรง
ความผิดปกตินี้อาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ทันสมัยเช่นเครื่องปรับอากาศและการใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เพิ่มขึ้น โรคนี้ยังเกี่ยวข้องกับอายุและเบาหวาน 2 ซึ่งกำลังเพิ่มขึ้น
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อต่อสู้กับอาการตาแห้ง
1. เยี่ยมชมจักษุแพทย์ ใครคือคนที่จะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
2. เพิ่มความชื้นสัมพัทธ์ของสภาพแวดล้อม การวางเครื่องเพิ่มความชื้นในสถานที่ทำงาน
3. หยุดพักจากหน้าจอคอมพิวเตอร์บ่อยๆ ขอแนะนำให้ทำงานกับคอมพิวเตอร์สองชั่วโมงและหยุดพักครึ่งชั่วโมงซึ่งคุณสามารถทำงานอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการแก้ไขบนหน้าจอ
4. คำนึงถึงคุณภาพของหน้าจอ สิ่งสำคัญคือหน้าจอมีความละเอียดที่ดีตัวกรองบนหน้าจอไม่เพิ่มอะไร
5. วางหน้าจอใต้เส้นสายตาเล็กน้อย หากหน้าจอสูงมากคุณจะมีดวงตาที่เปิดกว้างขึ้นและรอยแยกของ palpebral (การเปิดตามธรรมชาติระหว่างเปลือกตา) มีขนาดใหญ่กว่าซึ่งหมายความว่าพื้นผิวการระเหยมีขนาดใหญ่กว่าและดวงตาจะแห้งมากขึ้น
6. ใช้แว่นตาแทนคอนแทคเลนส์ ถ้าคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์ คอนแทคเลนส์เป็นปัจจัยที่ทำให้กล้อง EOS แย่ลงอย่างไรก็ตามแว่นตาป้องกันจากอากาศที่ทำให้ดวงตาแห้ง
7. ดื่มน้ำ การขาดน้ำทำให้ปัญหา EOS แย่ลง
8. หลีกเลี่ยงยาสูบและแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสองปัจจัยที่สนับสนุนโรคตาแห้ง
9. เพิ่มโอเมก้า 3 ปริมาณ และลดปริมาณโอเมก้า 6 เลือกอาหารเช่นปลาสีฟ้าพืชตระกูลถั่วหรือถั่วและหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ส่วนเกิน
10. ใช้การรักษาโรคตาแห้ง จักษุแพทย์จะบอกคุณว่าสิ่งใดเหมาะสมที่สุดกับความต้องการของคุณ
Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ:ดร. อันโตนิโอมาเตโอของกระจกตาและหน่วยพื้นผิวตา (UCSO) ของ H.U Miguel Servet de Zaragoza
อาจสนใจคุณ:
- ตาแห้งเป็นโรคที่สามารถหลีกเลี่ยงได้
- วิธีดูแลดวงตาของคุณถ้าคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์: ความเมื่อยล้าของดวงตา
- 10 เคล็ดลับในการป้องกันปัญหาสายตา
- แครนเบอร์รี่ซึ่งเป็นยาจากธรรมชาติเพื่อการมองเห็นจากดวงตาของคุณ
