การลงทุนทางอารมณ์: ทำไมมันทำให้เราต้องเสียสิ่งที่ทำให้เราเจ็บ?
เมื่อมีอะไรบางอย่างทำร้ายเราเรารู้ว่าเราต้องกำจัดมัน แต่มันก็ไม่ง่ายเสมอไป ทำไมมันยากเหลือเกินที่เราจะออกจากมิตรภาพที่ทำให้เราเจ็บและเรามักจะให้โอกาสรอสิ่งที่ดีกว่าเสมอ เหตุใดเราต้องออกจากงานแม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขและรอให้มันทำงานหรือรู้จักข้อดี ผลของการ การลงทุนทางอารมณ์ คุณสามารถอธิบายให้เราต่อต้านของเราที่จะปล่อยสิ่งที่ทำร้ายเรา
ปรากฏการณ์ของการลงทุนทางอารมณ์
ชีวิตคือการเดินทางอันยาวนานที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ซึ่งเราต้องมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราเอาชนะความยากลำบากและก้าวไปข้างหน้า บางครั้งสิ่งนี้อาจมีความซับซ้อนและในบางช่วงเวลาหรือสถานการณ์ที่เราจะต้องหยุดหายใจและอาจเปลี่ยนวิธีของเราเปิดประตูใหม่และปิดประตูที่เป็นอันตราย
เมื่อเราทุ่มเทเวลาไปกับบางสิ่งและเราได้ลงทุนความฝันอารมณ์และเวลาเราต่อต้านการละทิ้งและเรามักจะยึดมั่นในราคาใด ๆ แม้ว่ามันจะทำให้เราเจ็บปวด นี่คือปรากฏการณ์ของ การลงทุนทางอารมณ์มันเป็นกับดักที่อันตรายมากที่เชื่อมโยงเรากับสิ่งที่ทำให้เราแย่
ปรากฏการณ์ของการลงทุนทางอารมณ์เป็นเรื่องธรรมดามากบางครั้งเรายึดมั่นในความสัมพันธ์มิตรภาพและธุรกิจหรืองาน เมื่อเราลงทุนภาพลวงตาและอุทิศความพยายามทั้งหมดของเรากับบางสิ่งเราต่อต้านการตระหนักว่ามันไม่ได้ผลและเรายังคงลงทุนทำให้มันยุ่งยากและซับซ้อนมากขึ้นที่จะปล่อย ตัวอย่างเช่น: บุคคลที่ลงทุนในธุรกิจเวลาเงินงานและภาพลวงตา แต่น่าเสียดายที่ธุรกิจไม่ทำงาน บุคคลนั้นแทนการรับรู้และปล่อยธุรกิจที่ทำให้คุณเสียเวลาเงินและไม่ยอมให้คุณก้าวต่อไป เมื่อเกาะติด เพิ่มการลงทุนทางอารมณ์ของคุณ และมันจะยากขึ้นเรื่อย ๆ
สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของคู่รัก หลังจากหลายปีด้วยกันบางคนยึดติดกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแม้ว่าทั้งคู่จะทำร้ายพวกเขาและความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ผลอีกต่อไป สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์เสื่อมถอยและส่งผลกระทบต่อความผาสุกของบุคคล
กลไกของผลกระทบของการลงทุนทางอารมณ์คืออะไร?
กลไกที่อธิบายผลกระทบของการลงทุนทางอารมณ์นั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อและความคิดของเราเกี่ยวกับสถานการณ์และเกี่ยวกับการลงทุน
ยอมรับว่าบางสิ่งบางอย่างใช้งานไม่ได้และเราต้องกำจัดมันออกไปสำหรับหลาย ๆ คนมันถูกตีความว่าเป็นการยอมรับว่าความพยายามทั้งหมดไม่ได้ช่วย ด้วยความเชื่อเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะไม่ประสบความสำเร็จและนี่เป็นการยากที่จะเชื่อมั่นในตนเอง - มันจะเป็นอย่างนั้น "ถ้าฉันพยายามอย่างหนักและมันไม่ได้ออกมาเพราะฉันไม่ดีพอไม่ว่าฉันจะทำอะไร
นั่นเป็นเหตุผลที่เราลังเลที่จะปล่อยให้ไปปล่อย มันเป็นกลไกที่ซับซ้อนมากที่เกิดขึ้นในระดับที่หมดสติและทำให้เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ เพื่อกำจัดผลกระทบของ การลงทุนทางอารมณ์ เราควรปฏิรูปความเชื่อและต่อสู้กับกลไก
วิธีที่จะเอาชนะผลกระทบของการลงทุนทางอารมณ์
การเอาชนะผลกระทบของการลงทุนทางอารมณ์เป็นพื้นฐานเพราะถ้าเรายึดมั่นในสิ่งที่ทำร้ายเราเราไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ แต่ยังไม่ก้าวหน้า เรามักจะยึดติดกับสิ่งที่มีประโยชน์ในอดีตกับสิ่งที่ดูเหมือนดี แต่สถานการณ์เปลี่ยนไปและเราก็ทำเช่นกันและการสุกหมายถึงการเรียนรู้ที่จะปล่อย
1. เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ คิดว่าการลงทุนใด ๆ เป็นประสบการณ์แม้ว่ามันจะไม่ได้ผลก็ตาม โปรดทราบว่าความล้มเหลวช่วยให้คุณพัฒนาและรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณและมากกว่าที่คุณต้องการ อย่าคิดว่าคุณล้มเหลวในการทำธุรกิจหรือความสัมพันธ์คิดถึงสิ่งที่คุณเรียนรู้
2. ตั้งเป้าหมาย นึกภาพว่าคุณต้องการอยู่ที่ไหนในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ คุณคิดว่าการยึดมั่นกับสถานการณ์ปัจจุบันจะบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่?
3. โปรดทราบว่าการเกาะติดสิ่งที่ทำให้เกิดการสึกหรอ จดบันทึกความรู้สึกของการสวมใส่ในรายการมันจะช่วยให้คุณตระหนักถึงพวกเขามากขึ้นและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณเพื่อก้าวไปข้างหน้า
4. เริ่มมองหาอนาคต เป็นโอกาส
Celia Rodríguez Ruiz นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ ศึกษาและเรียนรู้. ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.
อาจสนใจคุณ:
- วิธีการสอนความฉลาดทางอารมณ์
- ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: เมื่อทั้งคู่ทำร้ายเรา
- การพัฒนาอารมณ์ของเด็ก
