เมื่อแม่นอนหลับสนิทเด็กก็เช่นกัน

มีข้อสงสัยอะไรที่เหมาะกับอิทธิพลของพ่อแม่ในการเลี้ยงลูก? จากพ่อเหล่านี้ตัวเลขค่านิยมและทัศนคติจำนวนมากถูกส่งไปยังที่เล็กที่สุดของบ้านเรื่องยิ่งกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะนิสัยของ ฝัน พวกเขาสามารถถ่ายโอนไปยังที่เล็กที่สุดของบ้านเป็นการศึกษาของ มหาวิทยาลัยวอร์วิค.

การสืบสวนที่เน้นว่า ฝัน ของแม่มีอิทธิพลต่อเด็ก ถ้าผู้หญิงนอนหลับไม่ดีลูก ๆ ของเธอก็จะทำแบบเดียวกันและในทางกลับกัน อีกข้อพิสูจน์ว่าในอ้อมอกของครอบครัวอิทธิพลของสมาชิกทุกคนนั้นลึกซึ้งยิ่งกว่าที่คิด

เวลาครอบครัว

ทีมนำโดยแพทย์ Sakari Lemola วิเคราะห์ทั้งหมด 200 เด็กอายุระหว่าง 7 และ 12 ปี พวกเขาทั้งหมดถูกควบคุมด้วยการทำอิเลคทรอนิกส์ภาพกิจกรรมของพวกเขาในเวลากลางคืนเหมือนพ่อแม่ของพวกเขา สิ่งนี้พยายามที่จะแบ่งปันส่วนที่เหลือของผู้สูงอายุและเด็ก ๆ ที่บ้านเพื่อตรวจสอบว่ามีรูปแบบทั่วไประหว่างพวกเขาหรือไม่

แม้ว่าปีจะพบองค์ประกอบทั่วไประหว่างระดับที่เหลือของผู้ปกครองและเด็กในกรณีของแม่เป็นรูปแบบทั่วไป การศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างกรณีของแม่นอนไม่หลับและกรณีที่เด็กนอนหลับไม่ดี คำตอบคืออะไร? เวลา ทุก ๆ รูปนั้นเกิดขึ้นกับลูกและในกรณีของแม่นั้นยิ่งใหญ่กว่า

Lemola อธิบายว่าข้อมูลเหล่านี้จะช่วยรักษาปัญหาการนอนหลับในอนาคตจาก มุมมองครอบครัว. การบำบัดที่คำนึงถึงสมาชิกทุกคนในครัวเรือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เล็กที่สุด งานนี้ยืนยันทฤษฎีที่ว่านิสัยการนอนหลับถูกถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก บางสิ่งที่ไม่เพียง แต่อธิบายจากมุมมองของการศึกษาเพราะเด็ก ๆ แบ่งปันดีเอ็นเอของพ่อแม่และอาจมีแนวโน้มที่คล้ายกันในการนอนหลับไม่ดี

นิสัยการนอนหลับ

เพื่อให้เด็กได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำงานเพื่อปลูกฝังนิสัยการนอนที่ดี เหล่านี้คือบางส่วน เคล็ดลับ ที่จะได้รับมัน:

- ประหยัดงีบยาว อันที่จริงแล้วมันไม่จำเป็นที่เด็กจะงีบหลับ สิ่งสำคัญคือการพักผ่อนหลังอาหารแม้ว่าจะทำกิจกรรมที่เงียบสงบเช่นทำสี

- ให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารเย็นเร็ว ๆ นี้ มื้อเย็นที่หลากหลายและในตอนท้ายของค่ำคืนมักเป็นศัตรูของการพักผ่อนในคืนที่ถูกต้องและเงียบสงบ นอกจากนี้อาหารมื้อค่ำเร็วยังดีต่อสุขภาพของกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารของคุณ

- วาง guitates แสง เด็กบางคนกลัวความมืด เพื่อหลีกเลี่ยงความหวาดกลัวเล็ก ๆ เหล่านี้แสงเล็ก ๆ ในซ็อกเก็ตของห้องของคุณจะแก้ปัญหาได้ ดังนั้นจะมีจุดอ้างอิงที่คุณสามารถดูตอนกลางคืนโดยไม่รู้สึกสันโดษแน่นอน

- ตารางเกม ไม่มีเด็กคนใดชอบที่จะขัดจังหวะเกมของพวกเขาที่จะเข้านอน แม่นยำด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเตือนพวกเขาล่วงหน้าอย่างเพียงพอว่าเวลานอนได้มาถึงแล้ว วิธีนี้พวกเขาจะสามารถเสร็จสิ้นสิ่งที่พวกเขากำลังทำกับเวลาก่อนเข้านอน

- หากเด็กกระหายน้ำตอนกลางคืนสิ่งที่เป็นประโยชน์มากที่สุดคือการวางถ้วยพลาสติกพิเศษสำหรับเด็กเล็ก ๆ ไว้บนโต๊ะข้างเตียงถัดจากเตียงของเขา ด้วยวิธีนี้เขาจะแก้ปัญหาความต้องการในไม่ช้าและกลับไปพักผ่อน

- ใช้เพลงผ่อนคลาย เคล็ดลับที่ดีในการนอนหลับที่ยากที่สุดคือการใส่ในห้องพักของพวกเขาผ่อนคลายด้วยเสียงเพลงในน้ำเสียงที่ต่ำมาก

Damián Montero