กุญแจสำคัญในการรู้จักมิตรภาพที่เป็นพิษ
คนที่มีพิษคือคนที่มีส่วนร่วมกับเราในการโต้ตอบที่ซับซ้อนที่สร้างความรู้สึกไม่สบายพวกเขามักจะมีการติเตียนพวกเขามักจะโกรธพวกเขาสร้างความขัดแย้งพวกเขาวิจารณ์คนอื่น บางครั้งมันอาจซับซ้อนมากที่จะจัดการกับมิตรภาพที่เป็นพิษและแม้แต่รับรู้มัน เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามิตรภาพใด ๆ ของเราเป็น มิตรภาพที่เป็นพิษ?
มิตรภาพที่เป็นพิษคืออะไร
เราทุกคนมีหรือมีมิตรภาพที่เป็นพิษ เห็นได้ชัดว่าเพื่อนที่เป็นพิษนั้นเหมือนมิตรภาพอื่น ๆ แต่ลึกลงไปว่าพวกเขาเป็นเพื่อนที่ทำให้เราเหนื่อยล้าและสร้างความรู้สึกไม่สบาย ภายในมิตรภาพที่เป็นพิษเรามีเพื่อนที่โกรธทุกอย่างผู้ที่ไม่เคยโทรและคาดหวังให้เราเรียกพวกเขาผู้ที่ตำหนิเราสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ฯลฯ
มิตรภาพที่เป็นพิษจะเป็นเพื่อนที่ทำให้เราไม่สบายใจและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและมักจะพัวพันกับเราในสถานการณ์และการสนทนาที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นนอกเหนือจากการถูกทำร้าย มิตรภาพที่เป็นพิษทำให้เราสูญเสียความสมดุลทางอารมณ์และทำร้ายความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
ทำไมเรามีมิตรภาพที่เป็นพิษ
มนุษย์เป็นสังคมโดยธรรมชาติจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับผู้อื่น มิตรภาพเป็นแหล่งของสุขภาพทางอารมณ์สำหรับผู้คน แต่มิตรภาพบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อความสมดุลทางอารมณ์ของเราอย่างจริงจัง เราทุกคนมีหรืออาจมีเพื่อนที่มีทัศนคติที่เป็นพิษพวกเขาเป็นคนที่สร้างความรู้สึกไม่สบาย แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ทำให้เราอยู่ในแวดวงเพื่อน
ผู้คนมีมิตรภาพโดยธรรมชาติเพราะเพื่อนนั้นดีต่อสุขภาพจิตและพวกเขาทำให้เราสมบูรณ์ มิตรภาพที่เป็นพิษเป็นส่วนหนึ่งของรายชื่อเพื่อนของเราเพราะในตอนแรกพวกเขาไม่มี ทัศนคติที่เป็นพิษแต่พวกเขาก็มีทัศนคติที่เป็นอันตรายและค่อยๆ มิตรภาพที่เป็นพิษ.
กุญแจสำคัญในการรู้จักมิตรภาพที่เป็นพิษ
บางครั้งทัศนคติที่เป็นอันตรายถูกซ่อนอยู่ภายใต้ซุ้มที่ผิด ๆ ของความตั้งใจและคำพูดที่ดีซึ่งทำให้เรารู้สึกผิดและยากที่จะจดจำ มิตรภาพที่เป็นพิษ. เรามาดูกุญแจเพื่อรับรู้มิตรภาพเหล่านี้:
- พวกเขาเป็นเพื่อนในทิศทางเดียวมุ่งเน้นไปที่อื่น ๆ หากคุณมีเพื่อนและคุณรู้สึกว่าคุณให้และคุณจะต้องให้เสมอและคนอื่นจะได้รับเท่านั้นคุณอาจเผชิญกับเพื่อนที่เป็นพิษ พวกเขาจดจำได้ง่ายเพราะนอกเหนือจากการทำเช่นนี้พวกเขาต้องการเชื่อหรือทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาให้และพวกเขาทำหลายอย่างเพื่อคุณ ตัวอย่างเช่น: เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่กับพวกเขาคุณต้องไปทุกที่ที่พวกเขาต้องการ แต่จากมุมมองของพวกเขาพวกเขากำลังทำสิ่งที่คุณโปรดปรานโดยการอยู่กับคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นสิ่งปกติก็คือเราจะต้องถูกเผาและรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
- พวกเขาไม่ยอมรับคุณและพวกเขาไม่สนับสนุนคุณ มันเกี่ยวกับเพื่อนที่วิจารณ์สิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลาซึ่งมักจะตำหนิคุณในสิ่งที่คุณทำ (แม้ว่าจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับพวกเขา) ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่ยอมรับคุณและพวกเขาไม่เคยสนับสนุนคุณเลยพวกเขาทำให้คุณรู้สึกแย่ ความจริงใจเป็นสิ่งสำคัญในหมู่เพื่อนฝูงและเป็นเรื่องตลกที่จริงใจหรือคำแนะนำที่เป็นที่ยอมรับ แต่เมื่อมิตรภาพมุ่งเน้นไปที่การวิจารณ์โดยระบบมันจะหยุดการมองโลกในแง่บวกและส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่และความนับถือตนเองของเรา
- พวกเขาแนะนำคุณในทางลบ และดูเหมือนว่าพวกเขาสนับสนุนให้คุณทำสิ่งผิดหรือทำให้คุณเป็นคนที่แย่ที่สุด เพื่อนเติมเต็มหน้าที่ทางสังคมที่หลากหลายรวมถึงการสนับสนุนและการปลอบใจคำแนะนำและช่วยให้เราเห็นสิ่งต่าง ๆ หากคุณมีเพื่อนที่ให้คำแนะนำคุณเสมอเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเดือดร้อนหรือรับรุ่นของคุณตัวอย่างเช่น: สนับสนุนให้คุณดื่มต่อไปแนะนำให้คุณออกจากความสัมพันธ์แทนที่จะแก้มันกระตุ้นให้คุณพูดคุยกับครอบครัวของคุณหรือ พันธมิตรแทนการช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ ในที่สุดมันจะช่วยให้คุณตัดสินใจผิดพลาดได้ในที่สุด
- คุณไม่สามารถเชื่อถือได้ เพื่อนเป็นคนสนิทหากคุณมีเพื่อนที่ไม่สามารถบอกความสนิทสนมได้เพราะเขามีความรับผิดชอบในการบอกทุกคนแน่นอนว่ามันเป็นมิตรภาพที่เป็นพิษ
- พวกเขาไม่เคารพครอบครัวของคุณคู่สามีภรรยาหรือเพื่อนฝูงพวกเขาดูเหมือนจะครอบครองคุณเกินไป มันเป็นเรื่องของเพื่อนที่คิดถึงคนที่คุณรักอยู่กับคุณ แต่ถามคุณและมาสั่งว่าคุณจะไม่พาเพื่อนของคุณเพื่อนคนอื่นหรือสมาชิกในครอบครัว * เป็นเพื่อนที่ทำให้สนุกหรือดูหมิ่น คนที่คุณรักและทำตัวเหมือนมีสิทธิ์
- พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา หากพวกเขามาถึงช้าพวกเขาก็โทษคุณเพราะคุณไม่ได้โทรหาพวกเขาหรือเพราะคุณโทรหาพวกเขาถ้าพวกเขาเถียงกับคู่ของพวกเขาพวกเขาโทษคุณแม้ว่าพวกเขาจะให้โทษคุณพวกเขาเป็นคนที่ไม่ยอมรับความผิดพลาด
Celia Rodríguez Ruiz นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ ศึกษาและเรียนรู้. ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.
