กรณีของโรคอ้วนในวัยเด็กทวีคูณไปทั่วโลก

สุขภาพโลกเผชิญกับปัจจุบันเพื่อการต่อสู้ที่ดูเหมือนว่าจะสูญเสีย: กับ ความอ้วน เด็ก การแพร่กระจายของวิถีชีวิตประจำวันและอาหารที่ไม่ดีทำให้เด็กจำนวนมากขึ้นมีปัญหาน้ำหนักตัวมากเกินกว่าที่จะเพิ่มขึ้นทุกปีตามที่อธิบายในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร 10 มีดหมอ

งานที่ดึงดูดความสนใจให้กับครอบครัวทั่วโลกเพื่อเริ่มฝึกฝนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นซึ่งวิถีชีวิตและการออกกำลังกายเริ่มปรากฏให้เห็นทุกวัน ในขณะเดียวกันก็เตือนให้ดูแลสิ่งที่วางบนโต๊ะและมีมากขึ้นในใจสิ่งที่กินใน วันต่อวัน.

เพิ่มขึ้นสูงกว่าปีอื่น ๆ

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าไม่เพียง แต่มีกรณีของ ความอ้วน เด็ก ๆ แต่พวกเขาก็ทำได้มากกว่าร้อยละของปีก่อนหน้า ในปี 2559 อัตราโรคอ้วนโดยรวมเพิ่มขึ้นจากน้อยกว่า 1% ในปี 2558 เป็นเกือบ 6% ในเด็กหญิง สำหรับเด็ก ๆ การเพิ่มขึ้นนั้นยิ่งใหญ่ขึ้นเพราะมันคือ 8%

"อัตราวัยเด็กและโรคอ้วนในวัยรุ่นเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงสี่ทศวรรษที่ผ่านมาในประเทศส่วนใหญ่ของโลก" เขาอธิบาย James Benthamผู้เขียนหลักของการวิจัยนี้ที่จำได้ว่าต้องวางกลยุทธ์ในการดูแลอาหารเพื่อลดความอ้วนในวัยเด็ก

ข้อมูลทั่วโลกได้รับการจัดอันดับอย่างน่าเป็นห่วงโดย Bentham เมื่อเทียบกับเด็กผู้หญิง 50 ล้านคนและ 74 ล้าน ของเด็ก ๆ กำลังอ้วนซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรงและคาดการณ์ว่าคนรุ่นหนึ่งที่มีปัญหาหัวใจสำคัญและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนักเกิน

ป้องกันโรคอ้วน

ตามที่นักวิจัยกล่าวว่ามีความจำเป็นต้องเดิมพัน เทคนิค ที่จะต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินในยุคนี้ นี่คือคำแนะนำบางอย่างเพื่อให้ที่บ้านสามารถป้องกันโรคอ้วนได้:

- การวางแผนการให้อาหารที่สมดุลและพยายามหลีกเลี่ยงแซนวิช, น้ำอัดลม, ขนมหวาน ฯลฯ และเพิ่มอุปทานของผลไม้ผักผลิตภัณฑ์นมพัลส์และซีเรียลธัญพืชแทน

- ฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ การเดินหรือฝึกฝนกีฬากับเพื่อนหรือครอบครัวอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น

- เคารพตารางอาหารหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารระหว่างมื้ออาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลเนื่องจากมีสองข้อเสีย: พวกเขาให้แคลอรี่จำนวนมากและสารอาหารน้อยและลบความปรารถนาที่จะกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

- จำไว้ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของเรา

- ควรลดอาหารจานด่วนให้น้อยที่สุด

- กินช้าๆและไม่มีสิ่งรบกวนนอกจากนี้ยังดูแลชั่วโมงหน้าทีวี

- กินในปริมาณที่พอเหมาะและหลากหลาย: มีทุกสิ่งเล็กน้อยและไม่มาก

- ทั้งครอบครัวควรมีส่วนร่วมในการฝึกนิสัยการกินที่ดี อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีต่อทุกคนไม่ว่าจะมีน้ำหนักเกินหรือไม่ก็ตาม

Damián Montero