5 เทคนิคในการปรุงอาหารเหมือนแม่ของคุณ
เมื่อเราอาศัยและทำงานห่างไกลจากบ้านของเราหรือเราไม่สามารถกลับบ้านเพื่อกินมันเป็นเมื่อเราคิดถึงอาหารของแม่ของเรา อาหารเหล่านี้ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่เราชอบมากสามารถกู้คืนได้ในวิธีที่ง่ายกว่าที่คิดโดยไม่ต้องใช้เวลามากในครัว ลูกเล่นการทำอาหารเหมือนแม่ของคุณ
การรับประทานอาหารเป็นอาหารประจำวันสำหรับชาวสเปนหลายคนเนื่องจากจากข้อมูลการสำรวจล่าสุดในสเปน 6 ใน 10 คนประกาศว่าพวกเขากินข้าวนอกบ้านในปัจจุบัน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาส่วนใหญ่ทำในสถานที่สาธารณะเช่นร้านอาหารและบาร์เนื่องจากคนส่วนใหญ่กิน ทัปเปอร์. ดังนั้นการวางแผนเมนูตลอดทั้งสัปดาห์และเป็นตัวอย่างที่ดีของนิสัยที่ดีของแม่ของเราในการปรุงอาหารให้มีสุขภาพดีขึ้นและเตรียมและวางแผนมื้ออาหารของครอบครัวตอนนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาหารที่สมดุลและเหนือสิ่งอื่นใด .
วิธีการปรุงอาหารโฮมเมดจากก่อนโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม
ตัดเวลาของคุณในห้องครัว
หากเราไม่มีเวลาทำอาหารเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับอาหารที่สมดุลคือการเตรียมเมนูประจำสัปดาห์อย่างมีประสิทธิภาพ ในการวางแผนอยู่ที่ความสำเร็จเพื่อให้ทุกวันเราใส่ในปากของเราอาหารที่จำเป็นเพื่อสุขภาพและไม่ทำซ้ำเตรียมเดียวกัน
ใช้เครื่องครัวที่ใช้งานได้จริงและทันสมัย
เคล็ดลับอีกอย่างของการประหยัดเวลาในครัวคือการใช้อุปกรณ์ที่ใช้ประโยชน์ได้จริงเช่นหม้อเอสเพรสโซซึ่งช่วยให้การทำอาหารเป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประโยชน์ วันนี้เรายังมีหุ่นยนต์ซึ่งช่วยเราประหยัดเวลาในการเตรียมตัวเป็นจำนวนมากเตาอบด้วยเทอร์โมสตัทที่หลีกเลี่ยงไม่ให้เราต้องระวังเวลา ... ที่สามารถช่วยเราได้มากในการปรุงอาหารด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การมีอาหารเก็บไว้ที่บ้านตลอดทั้งสัปดาห์ทั้งในตู้เย็นและในช่องแช่แข็งยังช่วยหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้ออกไปกินนอกบ้าน
รู้คุณค่าของผลิตภัณฑ์สด
มูลค่าเพิ่มของจานละเอียดขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่มีคุณภาพ มารดามักเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สดใหม่และตามฤดูกาลที่ซื้อผลิตภัณฑ์สดเช่นผลไม้และผักในตลาดหรือตลาดรายสัปดาห์
อำพรางผัก
ผักมีความสำคัญมากในอาหารเนื่องจากเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ แต่พวกเขาก็ยังถูกปฏิเสธจากเพดานปากของเด็ก เคล็ดลับแม่ที่ดีในการป้องกันไม่ให้เด็กปฏิเสธผักในจานคือการอำพรางพวกเขา อย่างไร? ผักสามารถทำโดยการทำครีมนุ่มด้วยชีสภายใน croquettes, ลาซานญ่า ... หรือเตรียมซอสเบชาเมล ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับจานผักที่น่ารับประทานและปฏิเสธยากมากขึ้น
เดิมพันบนโต๊ะ
แม้จะกินที่สำนักงานหลีกเลี่ยงการกินและวิ่ง การแชทบนเดสก์ท็อปกับเพื่อนร่วมงานมีประโยชน์อย่างมากและยังให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพ มูลค่าของมื้ออาหารของครอบครัวที่เราแบ่งปันที่บ้านกับพ่อแม่ของเราสามารถโอนไปที่สำนักงานพร้อมทัปเปอร์และเพื่อนร่วมงานได้แล้ว
Pigeon Medrano
