สภาพร่างกายดีขึ้นมีสติปัญญามากขึ้นในเด็ก

มีวลีมากมายที่เตือนเราถึงความสำคัญของการมีรูปร่าง หนึ่งในสิ่งที่รู้จักกันดีคือ "sana บุรุษใน corpore sano"นั่นคือการพูดปรับจิตใจของคุณในร่างกายในสภาพร่างกายที่ดี แต่ความสามารถทางปัญญาและสถานะของรูปแบบที่เกี่ยวข้องจริงๆหรือไม่มหาวิทยาลัยกรานาดา, UGR ได้แสดงให้เห็นถึงสิ่งนี้ผ่านทางใหม่ การศึกษา

การสอบสวนที่เขาได้พบความสัมพันธ์ระหว่างสถานะทางกายภาพที่ดีและวัตถุสีเทาที่มากขึ้นที่ช่วยในการพัฒนา ความสามารถทางปัญญา. ด้วยข้อมูลเหล่านี้พ่อแม่จะได้รับการเตือนว่าไม่เพียง แต่พวกเขาควรกระตุ้นความคิดของลูกหลานพวกเขาควรเดิมพันในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเพื่อเพิ่มความสามารถของลูก ๆ

ความสามารถแอโรบิคของเด็ก

ในการตรวจสอบนี้ UGR รวบรวมมากกว่า เด็ก 100 คน กับน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน มีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์ว่าสภาพร่างกายที่เลวร้ายที่สุดสามารถก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ได้อย่างไรเมื่อทำการฝึกหัดทางปัญญา ตามที่อธิบายโดย Francisco B. Ortega หัวหน้างานนี้ "ระดับสภาพร่างกายของเด็กเกี่ยวข้องโดยตรงกับความแตกต่างของโครงสร้างที่สำคัญในสมอง"

เหตุผลคืออะไร ตามที่การศึกษาอื่น ๆ ได้แนะนำ ความจุแอโรบิก มันมักจะเกี่ยวข้องกับปริมาณของวัตถุสีเทาในสมองของคน ซึ่งหมายความว่าในสองภูมิภาคที่สำคัญสำหรับการประมวลผลภาษาและการอ่านการหมุนด้านหน้าส่วนล่างและการหมุนชั่วขณะด้านบนได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย

"สมรรถภาพทางกายเป็นปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้ผ่านการออกกำลังกายและการผสมผสานการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความสามารถในการเคลื่อนไหวจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการพัฒนาสมองและประสิทธิภาพทางวิชาการในเด็กอ้วน Irene Esteban-Cornejoผู้เขียนหนึ่งในการศึกษานี้

จากผลการวิจัยเหล่านี้นักวิจัย UGR แนะนำให้ทั้งผู้ปกครองและนักการศึกษาให้จดจำความสำคัญของการออกกำลังกายในการพัฒนาเด็กที่อายุน้อยที่สุด ในอีกด้านหนึ่งผู้ที่มีหน้าที่รับผิดชอบนโยบายการศึกษาจะต้องให้สิ่งจูงใจเช่นพลศึกษามักถูกลืมโดยวิชาอื่น ๆ "ปัญญาชน".

ในอีกทางหนึ่งพ่อแม่ถูกเรียกเพื่อไม่ให้ลูก ๆ เข้าร่วมในการดำเนินชีวิตประจำวันการเดิมพันในการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ปรับปรุงสุขภาพและป้องกันโรคที่สืบเนื่องมาจากความอ้วนและน้ำหนักเกิน แต่ยังจะปรับปรุงขีดความสามารถทางปัญญาของคนส่วนใหญ่ เล็ก.

ออกกำลังกายแบบวันต่อวัน

ได้รับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า เก็บ ในรูปแบบรายงานผลประโยชน์ทั้งทางร่างกายและสติปัญญาดีที่สุดคือการเดิมพันในชีวิตที่รวมการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรของแต่ละวัน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่หมายถึงการเข้าร่วมยิมหรือเริ่มฝึกเล่นกีฬา แต่มีวิธีปฏิบัติมากมายที่สามารถนำประโยชน์ที่ดีมาให้กับการกระทำง่ายๆ:

- ปีนบันได ลิฟต์มีประโยชน์มากเมื่อคุณต้องปีนขึ้นไปชั้นบนของอาคารสูง แต่ถ้าพืชที่คุณต้องเข้าถึงกับเด็กไม่สูงมากและอนุญาตให้ย้ายได้บันไดเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

- เยี่ยมชมซูเปอร์มาร์เก็ต เดินผ่านโถงทางเดินหยิบกระเป๋าแล้วนำกลับบ้าน มันเป็นความจริงที่ว่ามันเป็นกิจกรรมทางกายที่มีความเข้มต่ำ แต่การพาเด็ก ๆ ไปที่ร้านขายของชำทำให้พวกเขากระตือรือร้นและอยู่ห่างจากวิถีชีวิตประจำวัน

- คิดเกี่ยวกับประโยชน์ของรถ. เช่นเดียวกับลิฟต์รถสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการเข้าถึงระยะไกล อย่างไรก็ตามทำไมไม่ทำโดยไม่ต้องใช้ทริปสั้น ๆ ล่ะ? ใช้ขาของคุณเพื่อไปซื้อขนมปังหรือไปโรงเรียนถ้าใกล้กันจะได้ประโยชน์มาก

- การใช้เวลาว่าง วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงหลังจากสัปดาห์ของโรงเรียนเด็ก ๆ จะต้องอุทิศเวลาว่างนี้เพื่อกิจวัตรประจำวันที่ค่อนข้าง ผู้ปกครองควรสนับสนุนให้พวกเขาไปเล่นในสวนสาธารณะกับเพื่อนหรือครอบครัวเดียวกัน จุดประสงค์มีความชัดเจน: หลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านี้ที่ตรงกันข้ามกับหน้าจอ

Damián Montero