ความสามารถทางอารมณ์สำหรับผู้ปกครองและมารดา

เป็นไงบ้าง สมรรถภาพทางอารมณ์? คุณวิเคราะห์ว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่จะตำหนิหรือเรียกร้องตัวเอง? คุณคิดว่าการพูดเกี่ยวกับอารมณ์สามารถแสดงความอ่อนแอได้หรือไม่? ความฉลาดทางอารมณ์สามารถช่วยให้คุณใส่ใจกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณและตอบสนองต่อความต้องการทางอารมณ์ของสภาพแวดล้อมของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ความฉลาดทางอารมณ์ตาม Goleman เป็นความสามารถของบุคคลในการจัดการชุดทักษะและทัศนคติ วิทยานิพนธ์ของผู้เขียนคนนี้มีพื้นฐานอยู่บนความจริงที่ว่ามันไม่ได้เป็นไอคิวของคน แต่การจัดการทักษะเหล่านี้ที่กำหนดความสำเร็จในชีวิตหรือความสุขของพวกเขา

ความสามารถทางอารมณ์ 5 ประการสำหรับพ่อและแม่

Daniel Goleman กำหนดความสามารถทางอารมณ์ต่อไปนี้:

จิตสำนึกของตนเอง คุณประสบกับการรับรู้อารมณ์ตนเองหรือไม่?
ระวังอารมณ์ของตัวเอง รับรู้ถึงความรู้สึกในขณะที่มันเกิดขึ้น ความพิการในแง่นี้ทำให้เราตกอยู่ในความเมตตาของอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ โดยการรับรู้อารมณ์ของตัวเองเป็นไปได้ที่จะทำการประเมินตนเองอย่างเพียงพอ (ความรู้เกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง) ความปลอดภัยในการประเมินที่เราทำเกี่ยวกับตัวเราและความสามารถของเราช่วยให้เราเพิ่มความมั่นใจในตัวเราเอง? ตัวเอง

การควบคุมตนเองทางอารมณ์ คุณรู้วิธีควบคุมตัวเองยังไง?
การควบคุมตนเองหรือการควบคุมตนเองทางอารมณ์คือความสามารถในการจัดการอารมณ์และแรงกระตุ้นที่ขัดแย้งกันอย่างเหมาะสม นี่ไม่ได้หมายถึงการซ่อนอารมณ์ถ้าฉันเศร้าท้อแท้หรือท้อแท้วิธีแก้ปัญหาคือไม่แกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในช่วงเวลาอาหารเย็น แต่ฉันต้องเรียนรู้ที่จะกลั่นกรองยืดหยุ่นเข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น ครอบครัวที่เหลือของฉันสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน หากเราวิเคราะห์และบันทึกปฏิกิริยาตอบกลับแบบวันต่อวันเราสามารถทราบได้ว่าอารมณ์ดั้งเดิมคืออะไร

แรงจูงใจ ส่วนผสมในอุดมคติเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์
อารมณ์ความรู้สึกมีแนวโน้มที่จะขับเคลื่อนคุณไปสู่การกระทำ ดังนั้นอารมณ์และแรงจูงใจมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ในการควบคุมอารมณ์และแรงจูงใจที่ตามมาเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์นั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกระตุ้นตัวเองจัดการและดำเนินกิจกรรมสร้างสรรค์

เอาใจใส่ ฟังและเข้าใจ
คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถช่วยผู้อื่นให้รู้สึกดีขึ้นถ้าคุณจำสถานะทางอารมณ์ของพวกเขาได้ การเอาใจใส่คือการตระหนักถึงความรู้สึกความต้องการและความกังวลของผู้อื่น การเห็นอกเห็นใจหมายถึงการมีความสามารถในการจับความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นและสนใจในสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา คนที่เอาใจใส่จะปรับตัวเข้ากับสัญญาณที่ลึกซึ้งซึ่งบ่งบอกสิ่งที่คนอื่นต้องการหรือต้องการ

ทักษะทางสังคม สร้างคำตอบที่ต้องการ
ทักษะทางสังคมคือความสามารถในการแนะนำการตอบสนองที่ต้องการในด้านอื่น ๆ : การสื่อสารความเป็นผู้นำความสามารถในการเจรจาต่อรองความสามารถในการทำงานร่วมกัน และสิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากการรู้วิธีรักษาและสื่อสารกับผู้คนที่อยู่ใกล้เราและเราชอบพวกเขา แต่ยังกับคนที่ไม่เหมือนกันมากหรือไม่เข้ากันได้ดี

โดยสรุปแล้ว ความฉลาดทางอารมณ์ มันประกอบด้วยสองส่วนคือส่วนที่เกี่ยวข้องกับตัวเองรู้จักตัวเองและจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของเราและอีกส่วนหนึ่งระหว่างบุคคลที่หมายถึงวิธีที่เราจับอารมณ์ของผู้อื่นและเกี่ยวข้องกับพวกเขา เครื่องมือที่ดีที่สุดในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์กับลูกของคุณคือความขยันหมั่นเพียรมันไม่มีประโยชน์ที่จะควบคุมตัวเองในแต่ละวันหรือหนึ่งสัปดาห์ไม่มีกลวิธีใดใช้เวทมนตร์ แต่จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่น จำความคืบหน้าอย่างต่อเนื่องการเปลี่ยนแปลงอัตโนมัติ