เรียนรู้ที่จะกระตุ้นตัวเอง

แรงจูงใจคือพลังงานที่ขับเคลื่อนเราไปสู่การปฏิบัติ เรียนรู้ที่จะกระตุ้น มันประกอบด้วยความสามารถในการชี้นำแรงจูงใจของเราไปสู่เป้าหมายของเราแม้ว่าพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับความพยายามและไม่ลำบาก

และแรงจูงใจนั้นเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่ขับเคลื่อนพฤติกรรมมนุษย์เรามักถูกกระตุ้นให้ทำบางสิ่งบางอย่าง แต่บางครั้งแรงจูงใจของเราไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายของเรา

แรงจูงใจ: กลไกของวัตถุประสงค์ของเรา

แรงจูงใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของพฤติกรรมมนุษย์มันเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนพลังงานของเราในทิศทางเดียวหรืออื่น การกระทำทั้งหมดที่เราดำเนินการมีแรงจูงใจและพลังงานที่แรงจูงใจเป็นตัวเป็นตนคือสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นแรงจูงใจ การพูดว่าบางคนไม่ได้รับแรงจูงใจเป็นข้อผิดพลาดเรามักทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยเหตุผลบางอย่างสิ่งที่ถูกต้องคือการพิจารณาว่าเหตุผลนั้นไม่ใช่เหตุผลที่ถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา

ตัวอย่างเช่น: เมื่อแทนที่จะศึกษาเราเริ่มดูทีวีแรงจูงใจของเราไปที่รายการทีวีสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมันน่าสนใจมากกว่าเพราะใช้ความพยายามน้อยกว่าและเพราะเราเห็นว่าเป้าหมายเป็นสิ่งที่อยู่ไกลมาก

มันสำคัญมากที่จะเรียนรู้ที่จะกระตุ้นตนเองและสามารถนำแรงจูงใจของเราไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายได้

แรงจูงใจและความสำเร็จของเป้าหมายของเรา

เมื่อเราตั้งเป้าหมายเรารู้ว่าวิธีการบรรลุเป้าหมายนั้นมีความซับซ้อน หลายครั้งในการเดินทางบนถนนสายนี้เราต้องการความพยายามและมีระเบียบวินัยและมันง่ายที่จะออกไปให้พ้นทางหรือเสียสมาธิ แรงจูงใจจะเป็นส่วนผสมที่มีมนต์ขลังที่ขับเคลื่อนเราไปสู่เป้าหมายของเรามันจะเป็นพลังที่ทำให้เราหวงแหนความสำเร็จของมัน

การเรียนรู้ที่จะกระตุ้นเป็นกุญแจสำคัญ ผู้ที่ประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายไม่ฉลาดกว่าหรือมีความสามารถที่ดีกว่า แต่พวกเขาสามารถกระตุ้นตนเองให้ไปสู่เป้าหมายได้

เราทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะมีแรงจูงใจ

5 ปุ่มที่สามารถช่วยเรากระตุ้นเรา

1. กำหนดเป้าหมายและแสดงเหตุผล. ขั้นตอนแรกคือการกำหนดเป้าหมายของเราบางครั้งเราอาจไม่ได้ชัดเจนมากและอาจทำให้แรงจูงใจของเราจางหายไปทีละน้อย เมื่อเรากำหนดเป้าหมายที่เราต้องเห็นภาพเหตุผลว่าทำไมเราต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นเนื่องจากเหตุผลที่จะไปตั้งถิ่นฐานและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น เหตุผลส่วนตัวที่ยอดเยี่ยมคือสิ่งที่กระตุ้นเราให้มากที่สุด แต่บางครั้งเรามุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและลืมเหตุผลจากนั้นเป้าหมายของเหตุผลดั้งเดิมสามารถลบออกได้ ดังนั้นเมื่อกำหนดเป้าหมายเราต้องเห็นเหตุผลว่าทำไมเราต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น

2. จินตนาการถึงอนาคตและความฝัน อนาคตและความเป็นไปได้ในการบรรลุความฝันของเราจะกลายเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจ มันไม่ได้เกี่ยวกับการลืมปัจจุบัน แต่เกี่ยวกับการมีความชัดเจนเกี่ยวกับอนาคตของเราหลังจากบรรลุเป้าหมาย

3. แบ่งเป้าหมายของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายใหญ่มักเป็นเป้าหมายระยะยาว ผลลัพธ์ระยะยาวอาจทำให้เกิดการลดระดับดังนั้นเราต้องพยายามรักษาแรงจูงใจและค่อยๆบรรลุเป้าหมายที่นำเราไปสู่เป้าหมาย ถ้าเราแบ่งเป้าหมายออกเป็นวัตถุประสงค์ที่เหมาะสมในระยะสั้น / กลางมันจะง่ายกว่าที่จะกระตุ้นให้เราบรรลุเป้าหมาย เมื่อเราบรรลุวัตถุประสงค์ที่ต้องการหยุดพักระหว่างทางการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความสามารถในตนเองเพิ่มขึ้นและแรงจูงใจของเราแข็งแกร่งขึ้น เราเห็นตัวเราใกล้ชิดกับเป้าหมายมากขึ้นและเรารู้สึกว่าสามารถบรรลุเป้าหมายได้

4. เรียนรู้จากความผิดพลาดและความล้มเหลว เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าตลอดทางที่เรากำลังจะทำผิดพลาด พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการและไม่ควรทำ
กีดกันพวกเรา เราต้องเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของความล้มเหลวและใช้มันเป็นแหล่งของแรงจูงใจฉันทำอะไรผิดไป ฉันจะทำอะไรได้ตอนนี้

5. ควบคุมอารมณ์ของคุณ อีกแง่มุมพื้นฐานคือการรู้อารมณ์ของตัวเองและเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป้าหมายยากอาจมีอารมณ์ด้านลบเช่นความกลัวความขัดข้องความผิดหวังความท้อใจ ฯลฯ เป็นเรื่องปกติมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องวิเคราะห์อารมณ์ของคุณจดจำและยอมรับพวกเขาเพื่อดำเนินการต่อ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถกำจัดพวกเขาและก้าวไปข้างหน้าทีละเล็กทีละน้อยในลักษณะนี้อารมณ์เชิงลบจะให้ความรักที่จุดประกายแรงจูงใจ

Celia Rodríguez Ruiz นักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนและจิตวิทยาเด็กและเยาวชน ผู้อำนวยการ ศึกษาและเรียนรู้. ผู้แต่งของสะสม กระตุ้นกระบวนการอ่านและการเขียน.