คริสต์มาสและเครือข่ายสังคม: ระหว่างการเปรียบเทียบกับความเหงา

วันคริสต์มาสเป็นหม้อหลอมรวมของความรู้สึกผสม ในบางคนพวกเขาทำให้ความรู้สึกเป็นอยู่น้อยลงคนอื่น ๆ มีประสบการณ์ที่เศร้าหมองในช่วงคริสต์มาสเพราะส่วนใหญ่เป็นช่วงเวลาของค่าใช้จ่ายและเพิ่มการบริโภคและด้วยความไม่มั่นใจ เครือข่ายทางสังคมเราอยู่ในการเปรียบเทียบทางสังคมอย่างต่อเนื่อง

การศึกษาโดย University of Göttingen (ประเทศเยอรมนี) กำกับโดย Michael Mutz สัมภาษณ์ชาวยุโรปราว 3,000 คนจากประเทศที่มีคริสเตียนเป็นฐานเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อคริสต์มาส บทสรุปคือวันที่เหล่านี้สร้างความรู้สึกด้านลบและมีความรู้สึกพอใจน้อยลงกับชีวิต ช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของภาวะซึมเศร้าในช่วงเทศกาลคริสต์มาสมักจะเป็นรอบสัปดาห์ที่สามของเดือนธันวาคมซึ่งเป็นสัปดาห์ก่อนการเฉลิมฉลอง

อย่างไรก็ตามมีข้อมูลสำหรับความหวัง: ลดอัตราการฆ่าตัวตายโดยทั่วไปในช่วงเทศกาลคริสต์มาส. ในการศึกษาจากสหราชอาณาจักรเบอร์เกนและฮอว์ตันได้ตรวจสอบตัวอย่างของอาสาสมัคร 20,000 คนในช่วงปี พ.ศ. 2519-2544 ซึ่งนำเสนอพฤติกรรมทำร้ายตนเองในโรงพยาบาลออกซ์ฟอร์ด ลดลงอย่างมีนัยสำคัญจาก 25% พบว่าระหว่างวันที่ 19 ธันวาคมถึง 26 ธันวาคม ในคนหนุ่มสาวพฤติกรรมทำร้ายตนเองลดลงถึง 60% ในเวลาคริสต์มาส

ในการศึกษาเดนมาร์กปี 1999 Jessen และ Jensen ตรวจสอบความพยายามฆ่าตัวตายในช่วง 24 ปี พวกเขาพบว่าการฆ่าตัวตายลดลงในช่วงคริสต์มาส ในการศึกษาของสวิสในปี 2546 Ajdacic-Gross และเพื่อนร่วมงานตรวจสอบตัวอย่างของการฆ่าตัวตาย 35,000 รายระหว่าง 70s, 80s และ 90s ในช่วงเดือนธันวาคมอัตราการฆ่าตัวตายลดลง 10% เมื่อเทียบกับช่วงที่เหลือของปี .

เหตุผลที่เพิ่มขึ้นของการคุ้มครองผู้บริโภคในวันคริสต์มาส

บารอมิเตอร์เกี่ยวกับสภาพจิตใจในช่วงวันหยุดคริสต์มาสดำเนินการโดยนักจิตวิทยาวาเลนเซียเอ็นริเกโมเรโนได้เปิดเผยว่าหนึ่งในวิธีที่ผู้คนต้องต่อสู้กับความโศกเศร้าและความวิตกกังวลคือการเติมช่องว่างด้วยวัตถุสิ่งของและปริมาณการบริโภค มันเป็นหนึ่งในเหตุผลในหมู่คนอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการบริโภคในวันคริสต์มาส

สเปนใช้เวลาปีที่ผ่านมาประมาณ 682 ยูโรในวันคริสต์มาสซึ่งรวมถึงของขวัญอาหารมื้อค่ำหรือตะกร้าซึ่งเพิ่มขึ้น 4% เมื่อเทียบกับ 655 ยูโรเมื่อปีที่แล้วตามข้อมูลของ 'การศึกษาการบริโภคคริสต์มาส 2016' . ในบรรดาประเทศที่ทำการวิเคราะห์สเปนเป็นประเทศที่สองที่ใช้เวลาคริสต์มาสมากที่สุดรองจากเดนมาร์ก (689 ยูโร) ชาวสเปนจะใช้จ่ายมากกว่าร้อยละ 30 โดยเฉลี่ยในยุโรปซึ่งอยู่ที่ 517 ยูโร

อ้างอิงจากเอนริเกโมเรโน“ หลายคนใช้การได้มาซึ่งสินค้าวัสดุเป็นยากล่อมประสาทในการต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้” การซื้อวัตถุหรือเสื้อผ้าทำให้เกิดโดปามีนในสมองซึ่งทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดีในขณะนั้น กลไกนี้คล้ายกับการเสพติดแม้ว่าถ้าเราต้องการแก้ปัญหาความคิดที่ก่อให้เกิดอารมณ์เหล่านี้เราควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ "

เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดความโศกเศร้าในช่วงคริสต์มาสนี้สามารถอยู่ในสิ่งมีชีวิตที่เหลือเรา ประมาณ 5% ของสังคมสเปนจะได้สัมผัสกับกระบวนการไว้ทุกข์ในช่วงคริสต์มาส ตามข้อมูลจากสมาคมแพทย์สาธารณสุขแห่งประเทศสเปนคาดว่าหนึ่งในหกคนที่สูญเสียคนที่คุณรักเป็นโรคซึมเศร้าในปีต่อไปมากกว่า 15%

การสูญเสียคนที่คุณรักอีกประเภทหนึ่งคือการหย่าร้าง จากประสบการณ์ในการช่วยเหลือคู่สมรสและครอบครัวที่มีปัญหา 25% ของผู้ชายแอบพิจารณาความเป็นไปได้ที่จะเลิกกับคู่ครองในวันคริสต์มาสและวันแรกของปีหลังจากวันหยุดคริสต์มาสมีแนวโน้มที่จะ ทำตามขั้นตอน คริสต์มาสและปีใหม่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา

การใช้เครือข่ายโซเชียลในวันคริสต์มาส

นักจิตวิทยาวาเลนเซียยังให้สัตยาบันข้อสรุปของการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนซึ่งเตือนว่าการใช้เครือข่ายสังคมในวันคริสต์มาสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Facebook ทำให้อารมณ์ของเราลดลงและสร้างความเศร้า

Enrique Moreno กล่าวว่า "การเปรียบเทียบกับชีวิตที่ไม่สมจริงของผู้ใช้รายอื่นคือสิ่งที่เพิ่มความรู้สึกนี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่นักวิจัยแนะนำให้ใช้ Facebook ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในกรณีที่เป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้ ทัศนคติเชิงบวกที่ต้องการให้ทุกคนมีความสุขในวันหยุด "

ข้อสรุปของบารอมิเตอร์อีกข้อสะท้อนให้เห็นว่าเราอยู่ในการเปรียบเทียบทางสังคมอย่างต่อเนื่องเนื่องจากเครือข่ายทางสังคมที่เพิ่มขึ้น "เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ความเหงาหรือความเบื่อหน่ายเกือบจะถูกปีศาจในวันคริสต์มาสมันดูเหมือนจะทนไม่ไหวและอารมณ์ของคนจำนวนมากได้รับผลกระทบเราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเหงาและความเบื่อหน่ายและไม่มีวิธีที่ดีกว่า กว่าทำงานกับนักจิตวิทยา "Enrique Moreno กล่าว

"มีหลายสาเหตุที่คริสต์มาสมีความสามารถในการทำให้เกิดความโศกเศร้าในวัฒนธรรมของเราความกดดันและค่าใช้จ่ายของของขวัญอาหารเย็น ฯลฯ การลดลงของกิจกรรมบางอย่างเนื่องจากสภาพอากาศเลวร้ายอาหารเย็นกับสมาชิกในครอบครัวที่เราไม่ปรารถนาที่จะเห็นหรือผิดหวังมากเมื่อเราเห็นว่าวัตถุประสงค์ที่เราตั้งไว้ไม่ได้บรรลุ ปี ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถลดอารมณ์ของเราและสามารถทำให้รุนแรงขึ้นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่มีอยู่ "Enrique Moreno อธิบาย

ความโดดเดี่ยวในวันคริสต์มาสคือความโดดเด่น

ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เน้นความเชื่อที่พบบ่อยที่สุดของคริสต์มาสนั่นคือความเหงาไม่ดีในเวลานี้ ในการศึกษาที่ประเทศแคนาดาในปี 1999 Velamoor และเพื่อนร่วมงานของเขาทำการตรวจสอบผู้ป่วย 55 รายที่ได้รับการประเมินในบริการจิตเวชฉุกเฉินในช่วงเทศกาลคริสต์มาส ความเครียดที่พบบ่อยที่สุดคือความเหงา (40%) และไม่มีญาติ (38%) คำอธิบายซ้ำ ๆ ในอารมณ์ของเขาคือ "ซึมเศร้า"

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขึ้นของการใช้สารเสพติด การเฉลิมฉลองอาหารกลางวันและอาหารเย็นแบบ บริษัท จะกระตุ้นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งหากไม่ได้รับการควบคุมในระดับที่เหมาะสมอาจส่งผลเสียร้ายแรง

ในการศึกษาปี 2545 จากฟินแลนด์ Poikolainen et al ได้ตรวจสอบการเสียชีวิตทั้งหมดเนื่องจากพิษแอลกอฮอล์กว่า 17 ปีประมาณ 6,000 คน จุดสูงสุดในระหว่างการเฉลิมฉลองคริสต์มาสถูกสังเกตในการศึกษา ในการศึกษาที่คล้ายกันในเดนมาร์กพบว่าเทศกาลคริสต์มาสเป็นเทศกาลที่มีผู้เสียชีวิตมากที่สุดเนื่องจากแอลกอฮอล์มึนเมาแม้จะเกินอัตราการตาย

จากความอยากรู้อยากเห็นการศึกษาที่ดำเนินการในวาเลนเซียและอลิกันเต้โดย Vidal-Infer และผู้ทำงานร่วมกันในช่วงวันที่ 12 และ 22 ธันวาคมที่จะปรับการบริโภคแอลกอฮอล์และสารอื่น ๆ ประมาณ 80% ของผู้ตอบแบบสอบถามเพิ่มการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวันที่เหล่านี้และเกือบ 10% ยอมรับว่าได้ลองใช้ยาในช่วงอาหารเย็นประเภทนี้

Marina Berrio