8 เคล็ดลับที่จะประสบความสำเร็จในการชุมนุมครอบครัวคริสต์มาส
มันเป็นคริสมาสต์ที่เราอาศัยอยู่ ครอบครัวรวมตัวใหม่พบกับคนที่รักและความรู้สึกที่หลากหลาย เป็นวันที่อารมณ์ของเราอ่อนแอที่สุดและเราต้องควบคุมพวกเขา รู้วิธีการจัดการพวกเขาในขณะนี้และในการเฉลิมฉลองครอบครัวในอนาคตเป็นกุญแจสำคัญ บางที Christmases อื่น ๆ ที่เรามีความขัดแย้งในการประชุมครอบครัวและเราไม่ต้องการให้พวกเขาเกิดขึ้นอีกครั้ง เราควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยง
"ในช่วงเวลาของการประชุมเช่นวันหยุดคริสต์มาสบางครั้งคำว่าความสุขดูเหมือนจะถูกกำหนดและอารมณ์ของเราอยู่บนผิวหนังเราสามารถสร้างความเศร้าโศกความเครียดความเจ็บปวดความเหงาหรือความเศร้าเกี่ยวกับการไม่ได้ใกล้ชิดกับคนที่รัก มันเป็นพื้นฐานในการควบคุมและจัดการอารมณ์ของเราและรู้วิธีควบคุมพวกเขาเพื่อให้ความรู้สึกไม่พ้นมือเราต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเนื่องจากพวกเขา บุคคลที่จะเพลิดเพลินและผ่อนคลาย เราต้องส่งเสริมแรงจูงใจและค่านิยมที่เรามี: ความรักความเอื้ออาทรมิตรภาพครอบครัว ฯลฯ "David Gómezโค้ชของ Asesco (สมาคมสอนการสอนภาษาสเปน) กล่าว
ครอบครัวเป็นจุดสำคัญของการสร้างความขัดแย้งในช่วงวันหยุดนี้ บางครั้ง ครอบครัวคริสมาสต์แทนที่จะกลายเป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์พวกเขากลายเป็นปัญหาที่สร้างความเครียด วิธีแก้ปัญหา
8 ปุ่มสำหรับครอบครัวคริสมาสต์ในความสงบและความสามัคคี
แนวคิดในการจัดการกับความเครียดและความขัดแย้งในการใช้ชีวิตคริสต์มาสในฐานะครอบครัวรับทราบเพื่อให้ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงในอนาคต!:
1. รับผิดชอบต่อความคิดและอารมณ์ของเรา: เราทุกคนมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราคิด เรามีความสามารถในการเลือกสิ่งที่เราต้องการคิด ความคิดของเราสร้างความรู้สึกของเราสิ่งนี้สร้างพฤติกรรมหรือพฤติกรรมของเราและสิ่งนี้มีผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นและวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับพวกเขา ถ้าเราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้เรามาเปลี่ยนตนเองปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์
2. รู้วิธีกำหนดวงเงิน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นมากน้อยเพียงใดการกำหนดขีด จำกัด แต่คุณต้องทำมันให้ดีเพราะถ้าไม่ผ่านเราก็ผ่านไป คุณต้องทำด้วยความเคารพและด้วยรอยยิ้มเสมอ เมื่อคุณรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจสิ่งต่าง ๆ จะส่งผลต่อคุณในระดับที่เหมาะสมและมีความเคารพ
3. หากต้องการทราบวิธีการให้อภัย: มันเป็นกุญแจสำคัญในการเปิดหน้า หากไม่มีการให้อภัยความขัดแย้งนั้นจะเกิดขึ้นซ้ำอีกในปีหน้า หากเราให้อภัยเราจะให้อภัยซึ่งกันและกัน
4. Relativize อย่าให้ความสำคัญกับความคิดเห็นและความคิดเห็นของผู้อื่น อย่าทำสิ่งใดเป็นการส่วนตัวเพราะแต่ละคนมีอิสระที่จะมีความคิดเห็น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแสดงความคิดเห็นของผู้อื่น
5. ความอดทนและความเข้าใจ เป็นพื้นฐานที่จะยอมรับคนอื่นเพราะเราทุกคนต่างกับสถานการณ์และชีวิตของเรา เราต้องอดทนและยอมรับมุมมองที่แตกต่างกันโดยไม่ต้องโกรธเคือง
6. การยอมรับ คริสต์มาสเป็นเวลาสำหรับการประชุมและการเผชิญหน้าที่มีความรู้สึกแหลมคมสามารถระลึกถึงช่วงเวลาที่ผ่านมาและแม้กระทั่งการทะเลาะวิวาทการเดินทาง หากเราไม่ยอมให้ยอมรับมันยากมาก หากเราอดทนยอมรับและให้อภัยเราจะบรรลุความก้าวหน้า "ด้วยวิธีนี้เราไม่มีอะไรจากอดีตและเราสามารถมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน" เดวิดโกเมซยืนยัน
7. อย่าตัดสินทั้งตัวคุณและตัวคุณเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำร้ายเรามากที่สุดและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น การใส่ป้ายกำกับเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่
8. เรียกดูและเชื่อมต่อกับค่าที่ลึกที่สุดของเรา ในวันที่เหล่านี้มีค่าที่เพิ่มขึ้นเช่นครอบครัว, ความรัก, ยอมแพ้, ความเป็นปึกแผ่น ฯลฯ วันที่เหล่านี้เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการเชื่อมต่อกับค่าส่วนบุคคลและแรงจูงใจของเรา "มันคือสิ่งที่ให้ความหมายชีวิตเพื่อเชื่อมต่อกับสิ่งที่เรามีอยู่ภายในดังนั้นเราจึงรู้สึกว่าเรามีจุดประสงค์"
เดวิดโกเมซ. โค้ชของ ASESCO (Spanish Coaching Association)