5 เคล็ดลับในการมีชีวิตอยู่ในเชิงบวกมากขึ้น
สิ้นสุดปีหนึ่งและอีกปีหนึ่งเริ่มต้นขึ้น หากคุณทำอย่างนั้นด้วยความเข้มข้นที่มากหรือน้อยความสมดุลของความสำเร็จของคุณนั้นเป็นสิ่งที่ดีเพราะมันจะช่วยให้คุณสามารถรักษาและก้าวหน้าจากสิ่งที่คุณเลือกซึ่งทำให้คุณเป็นอย่างดี และมันจะเป็นเป้าหมายที่ใจกว้าง ... เมื่อคุณมีครอบครัวแนวโน้มที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ที่เอื้อต่อการปรับปรุงการอยู่ร่วมกันของครอบครัวและความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว
โดยทำการแก้ไขเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่คุณให้ความสำคัญ อยู่ในเชิงบวกมากขึ้น ในบ้านมักจะทิ้งสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนได้ง่ายกว่า สิ่งนี้นำไปสู่การ "ข้อผิดพลาดการทดลอง" แบบชั่วคราวและเป็นไปได้ที่จะทดสอบด้วยวิธีการใหม่ในการทำสิ่งต่าง ๆ
วิธีการเปลี่ยนให้อยู่ในเชิงบวกมากขึ้น?
สำหรับคุณในฐานะแม่หรือพ่อรวมถึงนักการศึกษาอ้างอิงของลูกของคุณบางครั้งก็คิดไม่ถึงที่จะเปลี่ยนหลักสูตรแบบวันต่อวันเพราะมีอุปสรรคเพียงพอที่จะเสร็จสิ้นวันที่ครอบคลุมความรับผิดชอบทั้งหมดที่มีโครงสร้างที่ทำเครื่องหมายไว้ : ชั่วโมงเรียน, ทำงาน, กิจกรรมนอกหลักสูตร, ทำการบ้าน, ช็อปปิ้ง, อาบน้ำเป็นเวลา, ยกขึ้น, กำลังเตรียมอาหารเย็น ... งานมากมายและกิจวัตรก่อนเข้านอนและพักผ่อน
แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าบางทีคุณสามารถปรับปรุงวิธีคิดของคุณให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อคุณ เราเป็นผู้กำเนิดของการเปลี่ยนแปลงและการเรียนรู้ในลูกหลานของเราโดยผลกระทบ ทุกสิ่งที่เราทำและวิธีที่เราทำมีอิทธิพลต่อพวกเขามากกว่าข้อความที่เราส่งต่อให้พวกเขา
และโดยไม่รู้ตัวคุณสามารถสอนลูก ๆ ให้มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตโดยการตระหนักถึงวิธีคิดของคุณมากขึ้น
คิดในเชิงบวกมากขึ้น
ความจำเป็นที่จะต้องรู้สึกดีคือสิ่งที่ขับเคลื่อนกระบวนการทางจิตและกลไกของเราในการคิดทัศนคติที่เป็นผู้ใหญ่ต่อความต้องการในการเปลี่ยนมุมมองก่อนความเป็นจริงส่วนตัวของเราเอง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการปรับปรุงทัศนคติและมีความคิดเชิงบวกที่สมดุลระหว่างสิ่งที่เราทำรู้สึกและคิด:
1. เปลี่ยนนิสัยและความเชื่อเชิงลบ สิ่งที่ทำให้เราคิดอย่างระแวดระวังตื่นตัวอยู่เสมอหรืออารมณ์ไม่ดีเมื่อไม่เห็นความคาดหวังของเราเป็นจริง ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับวิธีคิดที่กำหนดว่าคนอื่นอาจสอนเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเป็นจากความเป็นจริงและบริบทอื่น ๆ ด้วยการยอมรับนิสัยของเราจะมีใจชอบการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นดังนั้นการหลีกเลี่ยงการปิดและความยุ่งยากเนื่องจากไม่ใช่ทุกสิ่งที่แตกต่างจากที่วางแผนไว้คือความล้มเหลว
2. รักษาท่าทางเปิด ทุกคนในครอบครัวมีเอกลักษณ์เป็นของตนเองมีรสนิยมความชอบความต้องการความกลัวและคุณธรรม เราไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นคิดแบบเดียวกับที่เราทำหรือทำสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะเดียวกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน เราต้องเปิดให้รับคนอื่น ๆ ตามที่แสดง
3. รู้สึกขอบคุณ เพื่อซาบซึ้งในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและนั่นทำให้เรามีประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ความจริงของการอยู่ในทุกสถานการณ์ที่ทำให้เราเรียนรู้ใหม่ให้ความสำคัญกับผู้คนที่ปรากฏในชีวิตของเราและทำให้เรามีค่าต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นเพื่อให้เรารู้สึกพิเศษและไม่เหมือนใครในการเป็นสมาชิกของชีวิต มันไม่ได้เป็นเพียงคำถามเกี่ยวกับการขอชีวิต แต่เราต้องมีส่วนร่วมด้วย
4. ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและผู้คนรอบตัวเรา บางครั้งเรารู้สึกสับสนในแง่ลบที่ติดเชื้อเราด้วยความรู้สึกเดียวกันในด้านต่าง ๆ ในชีวิตของเราลืมเรื่องดีทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเราและผู้คนที่มากับเราและเสนอวิสัยทัศน์ใหม่ของชีวิตให้เรา การรับรู้อย่างมีสติในทุกสิ่งที่มีความหมายสำหรับเราช่วยให้เราดำเนินชีวิตจากความกตัญญูและการมองโลกในแง่ดี (ไม่ใช่การมองโลกในแง่ดี แต่เพื่อมองด้านบวกของสิ่งที่เรามี
5. ทำงานกับร่างกายของเราเป็นเครื่องมือในจิตใจของเรา. ร่างกายและจิตใจเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์ เมื่อเรารู้สึกดีทางร่างกายจิตใจของเราคิดอย่างมีสุขภาพดีและเชิญชวนให้เรามีทัศนคติของการดูแลตนเองและความเอื้ออาทรรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีกว่าเมื่อเราเชื่อมต่อกับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้น เราเป็นทั้งระบบซึ่งไหลลื่นด้วยความสมดุลในฐานะที่เป็นระบบที่ซับซ้อน: เมื่อบางสิ่งบางอย่างไม่ราบรื่นก็ส่งผลกระทบต่อการทำงานของสารอินทรีย์ทั้งหมด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาในระหว่างวันสำหรับตัวคุณเองหายใจด้วยความตระหนักสะท้อนและรู้สึกร่างกายของคุณ
เมื่อคุณสร้างการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณจะเห็นว่าผลประโยชน์ทำหน้าที่ทันที และลูก ๆ ของคุณจะเห็นประภาคารที่คุณชอบเมื่อพวกเขาต้องการแสงสว่างในความยากลำบาก
