วิธีป้องกันลูกน้อยของคุณจากการเป็นคนใจร้อน: สอนเขาให้รอ

แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้จาก สัปดาห์แรกของเด็กทารกและระหว่าง 0 ถึง 2 ปีเด็กสามารถได้รับการสอน นิสัยการรอคอย. สิ่งสำคัญไม่มากนักที่จะสอนให้พวกเขาอดทน แต่พยายามกำหนดกิจวัตรที่เป็นระเบียบซึ่งจะช่วยพวกเขาในการพัฒนาซึ่งในทางกลับกันจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา

เมื่อทารกเพิ่งกลับถึงบ้านความประทับใจครั้งแรกที่พ่อแม่มีหลังจากนอนไม่หลับหลายคืนคือชีวิตของพวกเขาจะไม่กลับมาเป็นระเบียบ ความโกลาหลเข้ายึดครองตารางเวลาของครอบครัวโดยรวมในลักษณะที่เป็นไปไม่ได้เพราะมันน่าหงุดหงิดที่จะวางแผนเวลาอันมีค่าสำหรับกิจกรรมใด ๆ อย่างไรก็ตามแม้ว่าในช่วงสัปดาห์แรกนั้นดูเหมือนว่านวนิยายนิยายวิทยาศาสตร์จะสามารถสอนเด็ก ๆ ให้รอได้


ที่สำคัญคือง่าย: การปลูกฝังจากอู่บางตารางที่กำหนดไว้อย่างดีคุณจะได้รับพฤติกรรมพฤติกรรมที่จะทำให้ช่วงเวลาเหล่านั้นง่ายขึ้นซึ่งเราจะส่งเสริมให้คุณอดทน

ความฝันรากฐานที่สำคัญ

เด็กที่หลับสบายเป็นเด็กที่มีความสุข ด้วยเหตุผลเพียงอย่างเดียวมันคุ้มค่าที่จะพยายามทำตามนิสัยบางอย่างในกิจวัตรการนอนหลับของเด็กทารกที่จะชุลมุนเมื่อหลังจากเดือนแรกพวกเขาเริ่มรวมจังหวะการนอนหลับและความตื่นตัว แต่ถ้าเป็นการดีที่จะทราบว่าผู้รับผลประโยชน์ลำดับแรกในความฝันคือตัวทารกเองก็ยอมรับได้ว่าในช่วงเดือนแรกของชีวิตกิจวัตรประจำวันนั้นยากมากที่จะรักษาและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้พวกเขากระโดด ผ่านจังหวะปกติของอากาศ


มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับวิธีทำให้เด็กนอนหลับได้ดี แต่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าเด็กทารกต้องการการนอนหลับนานหลายชั่วโมงสูงกว่าที่ผู้ใหญ่ต้องการ และเมื่อพวกเขายังพักผ่อนไม่เพียงพอไม่มีอะไรทำงาน พวกเขาโกรธง่ายและทำให้พวกเขานอนแย่ลงว่ามันยากกว่าสำหรับพวกเขาที่จะนอนหลับ พวกเขาหิว แต่พวกเขาเหนื่อยจนกินได้ไม่ดีและไม่พอใจ พวกเขาจบลงด้วยการเข้าสู่วงจรอุบาทว์ที่ไม่เพียง แต่เปลี่ยน biorhythms ของพวกเขา แต่ส่วนที่เหลือของครอบครัว

การศึกษาจำนวนมากได้พบความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการขาดการนอนหลับของทารกและตัวละครที่ยากหรือพฤติกรรมที่ระคายเคือง สำหรับดร. Diego García Borreguero ประธาน Spanish Sleep Society มีวัตถุประสงค์พื้นฐานสามประการสำหรับผู้ปกครอง: ประสานจังหวะของทารก ทั้งกลางวันและกลางคืน รับตารางปกติ ในกิจวัตรที่แตกต่างกัน สอนเด็กให้คืนดีกัน อยู่คนเดียวความฝันจากเวทีเปล


มื้ออาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเมื่อนมเป็นอาหารชนิดเดียวที่ทารกได้รับจังหวะของอาหารมักจะอยู่ระหว่างสองถึงสี่ชั่วโมงโดยมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แพทย์บางคนแนะนำให้กิน 'ตามต้องการ' นั่นคือเมื่อทารกขอมันและคนอื่น ๆ แนะนำให้รอสักครู่ระหว่างการถ่ายและการ เป็นไปตามที่อาจหลังจากสัปดาห์แรกเด็กทารกเกือบทั้งหมดจบลงด้วยการสร้างจังหวะพฤติกรรมของตนเอง

หากพ่อแม่วิเคราะห์เวลาที่ทารกกินพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ถ้าเรารักษาจังหวะเหล่านี้ในอาหารเราจะบรรลุกิจวัตรที่ประสบความสำเร็จในด้านอื่น ๆ มีหลายปัจจัยที่ต้องนำมาพิจารณา จำนวนมื้ออาหารแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับองค์ประกอบต่าง ๆ เช่นความต้องการของเหลวกิจกรรมหรือความเจ็บป่วย

ทีละเล็กทีละน้อยในขณะที่ทารกย้ายไป ให้อาหารด้วยช้อนจังหวะของอาหารห้ามื้อต่อวันสามารถปรับเปลี่ยนในลักษณะที่พวกเขาได้รับการกระจายอย่างดีในเวลาที่ตื่น ความสำคัญของการสั่งซื้อในมื้ออาหารนั้นนอกเหนือไปจากการพัฒนาความอดทน นอกจากนี้ยังเป็นกุญแจสำคัญในการรับประกันเมนูที่สมดุลปรับเทียบได้ดีขึ้นพร้อมการกระจายสารอาหารประเภทต่าง ๆ อย่างมีเหตุผล

นอกจากนี้ต้องรอหลายชั่วโมงระหว่างนัดเดียวและอีกนัดพวกเขาจะหิวพอ เด็ก ๆ ที่อายุยังน้อยเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถ 'อาหารว่าง' ระหว่างมื้ออาหารและรับคุกกี้เป็นครั้งคราวมาถึงด้วยความหิวน้อยลงไปสู่มื้อต่อไปและทำให้อาหารแย่ลงเพราะพวกเขาเสริมด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้า ๆ ความอยากอาหารความต้องการที่แท้จริงของสารอาหาร

เมื่อเด็กโตขึ้นและตารางเวลาของพวกเขาสามารถประสานงานกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การรออาหารเป็นสิ่งที่ดี รางวัลไม่ใช่อาหาร แต่เป็นการแบ่งปันช่วงเวลาด้วยกัน อย่างไรก็ตามหากจังหวะการกินอาหารไม่สมดุลกับจังหวะการนอนหลับเด็กเล็ก ๆ มักจะปฏิเสธที่จะกินเพราะความเหนื่อยล้ามีความสำคัญมากกว่าความหิว

สำหรับลูกน้อยของคุณทุกอย่างในเวลา

นิสัยบางอย่างที่เราพยายามพัฒนาในเด็กทารกนั้นมีจุดประสงค์เพื่อให้กิจกรรมต่อไปนี้ง่ายขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมออเดอร์จึงมีความสำคัญในช่วงเวลานั้นซึ่งเป็นสื่อกลางระหว่างมื้ออาหารและการนอนหลับดังนั้นกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันในตอนเช้าจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาศักยภาพจิตของพวกเขาและในขณะเดียวกันก็เปิดอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับมื้อกลางวัน การเล่นกับพวกเขาในตอนบ่ายจะช่วยเสริมความผูกพัน แต่ยังคงรักษาความสนใจในเวลา พวกเขาเริ่มจะเหนื่อยและเราเสี่ยงต่อการล้มงีบหลับลึกหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงและข้ามมื้ออาหาร. นิสัยในการอาบน้ำก่อนเข้านอนมีประโยชน์ในการทำให้มั่นใจและโน้มตัวเข้านอน

กิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมดที่เชื่อมโยงในชีวิตของเด็กทารกและเด็กเล็กไม่ได้ทำเพื่อให้พวกเขาตระหนักถึงเวลา ยังมีเวลาอีกหลายปีที่คุณจะเข้าใจแนวคิดนามธรรมนี้ อย่างไรก็ตามจากปีแรกเด็ก ๆ สามารถเข้าใจได้ว่ามีความสำคัญในเหตุการณ์ ที่ช่วยให้พวกเขาจัดการความคาดหวังของพวกเขา เด็กไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างเจ็ดโมงในตอนบ่ายและตอนเก้าโมงในตอนกลางคืน แต่เขาก็สามารถดูดกลืนสิ่งนั้นได้ ก่อนอื่นเราเล่นจากนั้นเราทานอาหารเย็นจากนั้นเราอาบน้ำและหลังอาบน้ำเราต้องนอนหลับอยู่เสมอ

รอในสิ่งเล็ก ๆ

เมื่อเด็กเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากปีที่พวกเขาได้รับเอกราชเพียงพอและทักษะการสื่อสารของพวกเขาอนุญาตให้พวกเขาถามในสิ่งที่พวกเขาต้องการเราสามารถเริ่มส่งเสริมความอดทนของพวกเขาด้วย รอเล็กน้อยบางครั้งถูกบังคับอื่น ๆ โดยเจตนา ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาขอน้ำหนึ่งแก้วและไม่ได้อยู่ใกล้การสูญเสียน้ำเราสามารถขอเวลารอจากพวกเขาได้ ในขณะที่พวกเขาไม่เข้าใจความหมายของ "ช่วงเวลาหนึ่ง" เราต้อง จำกัด อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นเราจะเชิญคุณรอจนกว่าเราจะทำสิ่งที่เราทำเสร็จ วิธีนี้พวกเขาจะสามารถเห็นภาพช่วงเวลาที่พวกเขาจะได้รับการดูแล

ถ้าเรามีความคงที่ในศุลกากรเราจะปลูกฝังนิสัยที่จะทำให้เกิดผลในการสั่งซื้อที่มีประโยชน์ แต่เพื่อให้บรรลุนี้เราจะต้องสอดคล้องกับเกณฑ์ที่จัดตั้งขึ้น หากเราตัดสินใจว่าโทรทัศน์จะเห็นเฉพาะเวลาที่กำหนดของวันมันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องรักษากิจวัตรนั้นไว้ การทำลายมันหมายถึงการทำลายในเวลาเดียวกันรูปแบบของตารางเวลาของพวกเขานอกเหนือไปจากการควบคุมของบรรทัดฐาน

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องยกกำลังสองในการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดของแต่ละกิจกรรม จะมีหลายครั้งที่ต้องออกจากสคริปต์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า: การเยี่ยมชมจากญาติความเจ็บป่วยเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันการเดินทาง ... สิ่งสำคัญในกรณีนี้คือพยายามกลับไปที่กิจวัตรโดยเร็วที่สุด ของข้อยกเว้นของตาราง แม้ว่าพวกเขาจะยังมีเหตุผลเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขาจะเข้าใจในสถานการณ์ที่อนุญาตให้มีพฤติกรรมบางอย่างทีละเล็กทีละน้อย

วิคตอเรียโมลินา
คำแนะนำ:Diego García Borregueroประธานสมาคมสลีปสเปน

บทความที่น่าสนใจ

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

สี่วิธีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณตามจิตวิทยา

ความยืดหยุ่นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถของคนที่จะเอาชนะช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์และสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ Etymologically มันมาจากภาษาละตินของ resilio...

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

ความปลอดภัยทางไซเบอร์ใครต้องการมันมากที่สุด?

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นดาบสองคม วัยรุ่นเป็นกลุ่มที่มีช่องโหว่มากที่สุด บางคนยังคงเข้าหาพวกเขาโดยปราศจากความรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาซึ่งจะมาพร้อมกับการเปิดเผยเนื้อหาและรูปภาพ...

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

เส้นทางจักรยานที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนกับเด็ก ๆ

ฤดูร้อนวันหยุดและชายหาด? แม้ว่าชายฝั่งทะเลหรือมหาสมุทรมีกิจกรรมหลากหลายและความสนุกสนานมีหลายครอบครัวที่ต้องการสภาพแวดล้อมอื่น ๆ เพื่อใช้ช่วงฤดูร้อน สถานที่ปฏิบัติงานเช่นเส้นทางใน...

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

วิธีการปกป้องเด็กจากอันตรายของอินเทอร์เน็ต

ในวันที่ 17 พฤษภาคมมีการเฉลิมฉลองทั่วโลกในวันอินเทอร์เน็ตสากลหรือ วันโลกแห่งสังคมข้อมูลปาร์ตี้ที่ออกแบบมาเพื่อจดจำความเป็นไปได้มากมายของเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารใหม่...