ทำไมเด็กพูดในฝัน?
คืนนี้มีความหมายเหมือนกันกับความเงียบสงบช่วงเวลาที่จะพักผ่อนและความสงบกลับบ้าน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าสถานการณ์นี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายวิธี จากฝันร้ายไปจนถึงการย่อยอาหารที่ไม่ดีสามารถทำให้การนอนหลับของเด็กน้อยทำให้เสียอารมณ์ได้ อีกสถานการณ์ที่อยากรู้อยากเห็นคือการฟังคนที่กำลังพูดอยู่ ความฝัน.
สถานการณ์นี้เรียกว่า การละเมอพูดซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินเด็กพูด ความฝัน. แต่ไกลจากสิ่งที่คุณสามารถคิดได้ว่าเด็กพูดในขณะนอนหลับเป็นเรื่องปกติในหมู่เด็กและไม่ควรรบกวนใครเพราะมันเป็นสิ่งที่ไม่มีอันตราย
ควรได้รับการรักษาไหม?
ดังกล่าวอธิบายนักจิตวิทยาคลินิก Sergi Banús Llort ในเว็บไซต์ของ Psychodiagnosis แปลเป็นการปลดปล่อยคำที่ไม่สามารถเข้าใจได้หรือชุดของพวกเขาบางครั้งเด็ก ๆ ก็สามารถสร้างประโยคสั้น ๆ ได้ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับปัญหานี้ที่จะต้องมาพร้อมกับเสียงหัวเราะตะโกนหรือร้องไห้ ในกรณีที่เด็กคนอื่น ๆ ไม่ได้รับผลกระทบแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องจริงที่อาจสร้างความรำคาญให้กับเพื่อนร่วมห้อง
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Somniloquia เป็นเรื่องปกติในหมู่เด็กและบริเวณใกล้เคียง 50% ของประชากรระหว่าง 3 และ 10 ปี พูดในฝันอย่างน้อยปีละครั้ง นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เหล่านี้ต่อหน้าฝันร้ายในขณะที่เด็กหลับซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เหมาะสมที่จะทบทวนกิจวัตรของเด็ก ๆ ก่อนเข้านอนเพื่อตรวจสอบว่ามีสิ่งใดที่ทำให้เกิดปัญหานี้หรือไม่
จากสมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนยังเน้นว่าสถานการณ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างรัฐ เกี่ยวกับไข้ ของบ้านที่เล็กที่สุด การตอบสนองต่ออุณหภูมิที่สูงเหล่านี้ในช่วงกลางคืนและมีแนวโน้มที่จะให้ผลผลิตในเวลาเดียวกันกับการเพิ่มขึ้นของความร้อนในร่างกาย
AEP ระบุว่าไม่มี การรักษา ที่รับประกันการหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ของ Somniloquia ใช่แนะนำช่วงเวลาก่อนเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่อาจทำให้ฝันร้ายที่นำไปสู่การพูดในช่วงกลางคืน
สุขอนามัยการนอนหลับ
สุขอนามัยการนอนหลับที่ดีช่วยป้องกันไม่ให้ทั้งโซนิโลและผู้อื่น ความผิดปกติ. นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าการพักอย่างดีของโรงพยาบาล La Moraleja:
- อย่าใช้สารที่น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะในช่วงบ่ายและเย็น
- ทานอาหารเย็นแล้วรอหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อเข้านอนอย่าเข้านอนในขณะที่การย่อยอาหารเสร็จสิ้น ในกรณีที่เด็กรู้สึกหิวนมอุ่นแก้วหนึ่งแก้วสามารถแก้ปัญหาความอยากอาหารและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
- ออกกำลังกาย แต่หลีกเลี่ยงการทำในนาทีสุดท้ายของวันเนื่องจากมันจะเปิดใช้งานสิ่งมีชีวิต
- หลีกเลี่ยงการงีบยาวเกิน 20-30 นาที
- รักษาตารางเวลานอนปกตินอนและตื่นในเวลาเดียวกัน กิจวัตรที่ควรได้รับการดูแลแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์
- อย่าทำงานบนเตียงที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิตหรือกระตุ้นการทำงานของสมองของเด็ก
- รักษาสภาพแวดล้อมที่เพียงพอที่โปรดปรานและช่วยรักษาการนอนหลับ
Damián Montero