มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บกีฬาเด็ก

การศึกษาระหว่างประเทศระบุว่า 56% ของการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า ในเด็กมันมาในระหว่างการเล่นกีฬา ดังนั้นนักกายภาพบำบัดแนะนำ การฝึกอบรมยา และกำกับและให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการที่ถูกต้อง นอกจากนี้นักกายภาพบำบัดชาวสเปนแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเชี่ยวชาญด้านกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยและให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในการตรวจหาอาการบาดเจ็บก่อนกำหนด

การวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษยืนยันว่า 56.6% ของการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า (ACL) ของข้อเข่าในช่วงอายุ 5 ถึง 14 เกิดขึ้นในการฝึกซ้อมกีฬา ของพวกเขาส่วนใหญ่เกิดจากการเล่นกีฬากับลูกบอล ในขณะเดียวกันสมาคมนักกายภาพบำบัดของสเปน (AEF) ได้เตือนถึงการเพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในเด็กและยืนยันถึงความสำคัญของการให้ความรู้ในการป้องกัน


นอกจากนี้การวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงโรงพยาบาลสำหรับเอ็นไขว้หน้านี้จะเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมา ประธานาธิบดีแห่ง AEF เฟอร์นันโดราโมสยืนยันในแง่นี้ว่า "ในกีฬาติดต่อพวกเขาเน้นความถี่และความรุนแรงของการบาดเจ็บที่บาดแผลเหมือนเคล็ดขัดยอกกล้ามเนื้อแตกหรือแตก"

สาเหตุของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในวัยเด็ก

นักกายภาพบำบัดชาวสเปนชี้ให้เห็นว่านักกีฬาอายุน้อยเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการบาดเจ็บ “ ในเด็กอายุต่ำกว่า 8 ขวบทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการตอบสนองของมอเตอร์ที่มีประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพัฒนาในขณะที่เด็กวัยก่อนเรียนได้รับการเปลี่ยนแปลงในการเจริญเติบโตของกระดูกซึ่งอาจนำไปสู่ ในเวลาเดียวกัน AEF เน้นว่าทั้งเวลาที่ได้รับการออกกำลังกายและการพัฒนาในระดับที่แตกต่างกันของผู้เล่นเองเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการบาดเจ็บซึ่งอาการหลักคืออาการปวดการอักเสบและความอ่อนแอ การทำงาน


ความร้ายแรงของภาวะกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการสัมผัสมากเกินไปอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของเด็ก ตามรายงานทางวิทยาศาสตร์ดังกล่าวข้างต้นการบาดเจ็บ ACL สามารถสร้างไม่สามารถฝึกออกกำลังกายซึ่งสามารถนำไปสู่โอกาสมากขึ้นของความทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนในวัยเด็ก นอกจากนี้ประธานของ AEF กล่าวว่า "ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจเกิดความไม่แน่นอนของข้อต่อการเปลี่ยนแปลงในการเจริญเติบโตของกระดูกโดยการมีส่วนร่วมของกระดูกอ่อนร่วมหรือความล่าช้าในกระบวนการบำบัดที่สามารถยืดอายุอาการ"

มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

หนึ่งในวัตถุประสงค์ของ Copa COVAP และสมาคมนักกายภาพบำบัดของสเปนคือการส่งเสริมการใช้มาตรการเพื่อป้องกันการบาดเจ็บกีฬาในผู้เยาว์ ดังนั้น AEF จึงได้เน้นย้ำถึงความต้องการในคำพูดของประธานาธิบดีเพื่อ "ให้ความรู้ในการระบุสัญญาณของการบาดเจ็บเพื่อให้สามารถรักษาได้ในระยะเริ่มต้น" ในการฟื้นฟูของพวกเขาพวกเขายืนยันว่ามันเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานของนักกายภาพบำบัดผ่านการแทรกแซงของเดียวกันกับการออกกำลังกายบำบัดโดยตรง


ในเวลาเดียวกันนักกายภาพบำบัดแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเชี่ยวชาญด้านกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และ decompensation ของการทำงานของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและเชิญฝึกปฏิบัติหลายสาขาพร้อมกันเพื่อรับทักษะการประสานงานที่กว้างขวาง ผู้เชี่ยวชาญยังยืนยันในการยอมรับมาตรการป้องกันและแนะนำให้ไปปรึกษาเฉพาะหากความเจ็บปวดยังคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

"วิธีหลีกเลี่ยงอื่น ๆ เพิ่มเติม การบาดเจ็บของเด็กระหว่างการออกกำลังกาย พวกเขาจะต้องให้ผู้เยาว์ได้รับยาและสั่งการฝึกอบรมเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่พวกเขาอย่างถูกต้องทั้งก่อนและหลังการบำบัดแต่ละครั้งและถึงแม้ว่ามันจะไม่ได้ป้องกันอะไรก็ตามให้นำอาหารที่ดีที่ช่วยในการฟื้นฟูกลับมาใช้ใหม่

ด้วยวิธีนี้ทั้ง Copa COVAP และ AEF แนะนำให้ใช้อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งลดกระบวนการอักเสบตามปกติของการบาดเจ็บ ในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ Rafael Guerrero ผู้อำนวยการฝ่ายการค้าของ COVAP ได้สรุปว่า "สิ่งที่เราตั้งใจในการรณรงค์ด้านการศึกษาของ Copa COVAP ซึ่งเข้าถึงเด็ก ๆ กว่า 13,500 คนใน Andalusian ได้แสดงให้เด็ก ๆ เห็นแล้ว ญาติของพวกเขาว่าการกินเพื่อสุขภาพนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพและกีฬาทุกประเภท "

Sonia Sánchez ที่ปรึกษาคัพ COVAP

บทความที่น่าสนใจ

ยอมรับการพ่ายแพ้: คุณค่าของความมีน้ำใจนักกีฬา

ยอมรับการพ่ายแพ้: คุณค่าของความมีน้ำใจนักกีฬา

ดีใจเหลือเกินที่จะชนะ แต่อะไร ความขมคือความพ่ายแพ้. อย่างไรก็ตามการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและคุณไม่ควรมองเห็นโอกาสเหล่านี้ว่าเป็นความล้มเหลว...

ยาระงับความรู้สึกในการคลอดบุตรสิ่งที่มีความเสี่ยง

ยาระงับความรู้สึกในการคลอดบุตรสิ่งที่มีความเสี่ยง

มีคุณแม่หลายคนที่ตัดสินใจส่งทีมแพทย์ในเวลาที่คลอดบุตรหรือก่อนหน้านี้ การระงับความรู้สึกแก้ปวด. การตัดสินใจครั้งนี้เกิดขึ้นเพราะโรคระบาดทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดน้อยกว่าการคลอดแม้จะมีหลายคนก็ตาม...

โรคเบาหวาน: 10 เคล็ดลับในการเอาชนะ Camino de Santiago

โรคเบาหวาน: 10 เคล็ดลับในการเอาชนะ Camino de Santiago

สำหรับคนที่ชอบผจญภัยโรคร้าย ๆ โรคเบาหวาน คุณสามารถ จำกัด พวกเขาเมื่อดำเนินกิจกรรมบางอย่าง การดำเนินการเดินหลายวันเช่นเดียวกับที่ทำใน Camino de Santiago...