เทคนิคง่ายๆที่ทุกคนในครอบครัวสามารถป้องกันการติดเชื้อ

ตัวอย่างที่บ้านใด ๆ ที่อยู่ร่วมกันที่พบในการมาถึงของโรคที่บ้าน เมื่อมีเงื่อนไขปรากฏขึ้นสมาชิกทั้งหมดของนิวเคลียสนี้มีความอ่อนไหวต่อการหดตัว ความใกล้ชิดของญาติกับปัญหาสุขภาพเป็น ไวรัส หรือเย็นเพิ่มโอกาสของการทำสัญญา

เหตุผลเกินพอที่จะป้องกันปัญหาสุขภาพเหล่านี้ สิ่งที่สามารถทำได้ด้วยเทคนิคง่ายๆเช่นที่เสนอโดยสมาคมกุมารเวชศาสตร์ปฐมภูมิสเปน AEPap. เคล็ดลับเพื่อให้สถานการณ์เหล่านี้อยู่ห่างจากบ้านและเพื่อรักษาสภาพความเป็นอยู่ที่ดีในสมาชิกทุกคนที่ประกอบขึ้นเป็นนิวเคลียสของครอบครัวเหล่านี้


ความสำคัญของสุขอนามัย

เราเป็นมนุษย์ในการเคลื่อนไหว ตลอดทั้งวันร่างกายของเราต้องผ่านไปอย่างมากมาย สถานการณ์ และสัมผัสกับองค์ประกอบต่าง ๆ จำนวนหนึ่งซึ่งไม่มีการติดเชื้อไวรัสและการติดเชื้อที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่เปลี่ยนแปลงสถานะสุขภาพที่ดีของสมาชิกในครัวเรือน ดังนั้นเมื่อคุณกลับถึงบ้านขั้นตอนแรกคือสุขอนามัยโดยเฉพาะมือแขนขาที่สัมผัสกับองค์ประกอบหลายอย่าง

จากการถ่ายรูป ดินสอที่ยืมมาจนกระทั่งผ่านมือไปตามราวบันได สถานการณ์ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายสัมผัสกับของเหลวหรือวัตถุที่ปนเปื้อน ดังนั้น AEPap แนะนำให้ล้างแขนด้วยสบู่และน้ำ อันที่จริงนี่เป็นมาตรการที่สำคัญและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเก็บรักษาจุลินทรีย์ไว้ในอ่าว


นี่คือข้อมูลบางอย่างที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการล้างมือ: สุขอนามัยนี้ป้องกัน 1 ใน 3 ของผู้ป่วยโรคท้องร่วงและ 1 ใน 5 ของการติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ AEPap เสนอสถานการณ์เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจในเรื่องนี้ เทคนิค:

- ก่อนระหว่างและหลังเตรียมอาหาร

- ก่อนและหลังรับประทานอาหาร

- ก่อนและหลังการดูแลผู้ที่ป่วย

- ก่อนและหลังการรักษาบาดแผลหรือบาดแผล

- หลังจากใช้ห้องน้ำ

- หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือทำความสะอาดเด็กที่เข้าห้องน้ำ

- หลังจากเป่าจมูกไอหรือจามและหลังจากทำความสะอาดน้ำมูกกับเด็กเล็ก

- หลังจากสัมผัสสัตว์อาหารหรือมูลสัตว์

- หลังจากสัมผัสขยะ

คุณต้องดูแลเรื่องนี้ด้วย สุขภาพ เมื่อญาติป่วยที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์เช่น:


- เยื่อบุตาอักเสบ การล้างมือขั้นพื้นฐานก่อนและหลังทายาหยอดตา อย่าแชร์เครื่องใช้ในห้องน้ำ

- ท้องเสีย การล้างมือขั้นพื้นฐานหลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือล้างเด็ก อย่าแชร์เครื่องใช้โต๊ะหรือห้องน้ำ

- การติดเชื้อทางเดินหายใจ (หวัดไข้หวัดใหญ่หลอดลมฝอยอักเสบ) ล้างมือหลังจากเป่าหรือทำจมูกล้างไอในหน้าผ้าเช็ดหน้า (ไม่อยู่ในมือ - อ่าน 'แร็พของไอและข้อศอก') การล้างพื้นผิวโต๊ะของเล่น อย่าแบ่งปันช้อนส้อม ลดการสัมผัสกับสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด (เด็กเล็กหญิงตั้งครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ป่วย)

- การติดเชื้อที่มีแผลที่ผิวหนัง ซักมือห้ามถูแผลเล็บที่สั้นและสะอาดอย่าใช้ผ้าสะอาด

- โรคที่เกิดจากปรสิต (หนอน) ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำเล็บสั้นและสะอาดไม่กัดพวกเขา สุขอนามัยขั้นสูงสุดเมื่อจัดการกับอาหาร การจัดการมูลสัตว์เลี้ยงที่เหมาะสม

มั่นใจในความเป็นอยู่ที่ดี

คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อบทบาทของ ระบบภูมิคุ้มกัน ในการป้องกันภายในบ้าน นี่คือเคล็ดลับบางประการในการเสริมสร้างกลไกการป้องกันนี้จากการติดเชื้อไวรัสและเงื่อนไขอื่น ๆ :

- ออกกำลังกาย คุณต้องอยู่ในรูปทรงและมั่นใจในร่างกายที่ดี

- โภชนาการที่ดี เราเป็นสิ่งที่เรากินโดยไม่มีอาหารที่ดีเราจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค

- พักผ่อนดี ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับในเวลาที่เหมาะสมและทำให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนเป็นกลไกที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรค

Damián Montero

บทความที่น่าสนใจ

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารก

"การ ระดับแลคโตสที่มีอยู่ในนมแม่a- ประกอบด้วยร้อยละ 85 โดยน้ำ - เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของทารกเพราะประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก "โดยกุมารแพทย์ที่ปรึกษากุมารเวชศาสตร์กุมารเวชและ Neonatology Teknon...

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโรงเรียนเด็ก แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ สมาธิ. ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลากี่ชั่วโมงในหนึ่งวันของการเรียนรู้...

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

รู้ขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสมของคุณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สะดวกสบายกับชุดชั้นในของเรา และตามรายงานล่าสุดโดย Instituto MedicoEstéticหรือ ผู้หญิงเจ็ดในสิบคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้ขนาดที่แน่นอน...

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

Enoclofobia เมื่อฝูงชนหวาดกลัว

การใช้เวลาบนถนนเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีมาก ดูร้านค้าไปดูภาพยนตร์ไปที่บาร์ใน บริษัท ของเพื่อนหรือครอบครัว กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้ทำหน้าที่ออกจากกำแพงทั้งสี่และทำให้เสียสมาธิ...