หึงหวงและรักศัตรูใกล้ชิด

มีตำนานที่ผิดพลาดและหยั่งรากลึกที่ระบุความหึงหวงกับความบริสุทธิ์และความรุนแรงของความรัก การอิจฉาไม่ได้หมายความว่าคุณรักใครซักคนมากขึ้น "ความรักหมายถึงการเคารพและการยอมรับจากบุคคลอื่นซึ่งขัดกับพฤติกรรมของความหึงหวงที่บุกรุกสิทธิของผู้อื่น" เหล่านี้คือคำพูดของ Pilar Conde ผู้อำนวยการด้านเทคนิคของClínicas Origen ผู้ซึ่งความอิจฉาริษยาในความสัมพันธ์นั้นส่งผลกระทบในทางลบในลักษณะที่ถึงการแตก

คนที่อิจฉานั้นกลัวที่จะสูญเสียคู่ครองของเขาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือไม่ก็ตาม แต่ในทั้งสองกรณีความหึงทำให้เขาตีความความเป็นจริงภายใต้ปริซึมแห่งความไม่มั่นคงและความกลัว จินตนาการเริ่มทยอยซ้อนทับกับข้อเท็จจริงและนั่นคือเมื่อมีข้อสงสัยก่อให้เกิดคำถามยืนยงการเฝ้าระวังโทรศัพท์มือถือ WhatsApp อีเมลของคุณและพื้นที่ส่วนตัวอื่น ๆ แม้ว่า "การสอบสวน" นี้แสดงให้เห็นว่าคู่ของคุณไม่ได้นอกใจ แต่ถ้าความหึงหวงครอบงำ แต่ก็ไม่มีอะไรสำคัญ ในทางตรงกันข้ามเขาจะคิดว่ารายละเอียดเบาะแสหรือการโทรใด ๆ จะยืนยันข้อสงสัยของเขา

ในความหึงหวงไม่ใช่คุณฉันเอง

ความอิจฉาอธิบายผู้เชี่ยวชาญมักจะพบเหตุผลที่ไม่มีและจะพบหลักฐานเพื่อยืนยันความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา อย่างไรก็ตามปัญหาไม่ได้อยู่ที่อื่น แต่อยู่ภายในพวกเขาในการขาดความนับถือตนเองและความมั่นใจในความเป็นไปได้ของพวกเขา เมื่อไม่เห็นคุณค่า Conde อธิบายเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคู่รักของเขาถึงมารักเขา ความไม่ไว้ใจก่อนสงสัยในภายหลัง

คนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานทางจิตใจและนำเสนอความเจ็บปวดทางร่างกายควบคู่ไปกับความวิตกกังวลซึ่งป้องกันไม่ให้พวกเขาเพลิดเพลินกับความรัก แต่จากชีวิตโดยทั่วไป สำหรับพวกเขา Pilar Conde แนะนำความช่วยเหลือแบบมืออาชีพบำบัดด้วยผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยให้พวกเขาเห็นว่าปัญหาอยู่ที่ไหน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้ปกครองของวัยรุ่นในการตรวจสอบพฤติกรรมของประเภทนี้ในเด็กของพวกเขาและหากพวกเขาสังเกตเห็นปัญหาของการให้คำปรึกษาอิจฉาตั้งแต่ในยุคนี้แนวทางของความสัมพันธ์ในอนาคตจะถูกจัดตั้งขึ้น

ในทางกลับกันก็แนะนำว่าคู่ของความหึงไปรักษาถ้ายินยอมและยืนยันพฤติกรรมการเฝ้าระวังไม่กลัวหรือออกจากความปรารถนาที่จะช่วยจริง

6 เคล็ดลับในการควบคุมและเอาชนะความหึงหวงของคู่รัก

1. เริ่มต้นด้วยการรักตัวเอง คุณค่าจุดแข็งและจุดแข็งของคุณค้นหา งานอดิเรก และตั้งเป้าหมาย คิดก่อนที่จะรู้จักคู่ของคุณคุณมีค่าเช่นเดียวกับบุคคล

2. สื่อสารกับคู่ของคุณ แสดงความรู้สึกของคุณและบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรในบางโอกาส ระหว่างคุณสองคนคุณจะพบทางออกที่ช่วยให้คุณควบคุมความกลัวโดยที่คู่ของคุณไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อหลีกเลี่ยงความกลัว

3. เคารพพื้นที่ของคุณ พยายามอุทิศเวลาทั้งหมดของคุณให้กับคุณจะไม่หลีกเลี่ยงการหลอกลวงที่เป็นไปได้และจะสร้างความครอบงำ

4. อย่าเปรียบเทียบความสัมพันธ์นี้กับความสัมพันธ์ก่อนหน้า คิดว่าถ้าคุณเคยหลอกลวงมาก่อนมันไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเหมือนเดิม

5. หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ ความหึงหวงไม่จริงและมาจากจินตนาการของเราเอง พยายามแยกแยะและอย่าให้ความคิดเหล่านั้นนำไปสู่พฤติกรรมหึง

6. รักษาความสงบ เมื่อคุณมีการโจมตีหายใจและรอให้มันเกิดขึ้น ก่อนที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณและฟ้องร้องการกระทำใด ๆ พยายามลดความโกรธและความกังวลใจของคุณ อย่าปล่อยให้มันไปอีกต่อไป

ความรุนแรงทางเพศและความอิจฉา

ความหึงหวงไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ความรุนแรงทางเพศ แต่อย่างที่เราทราบนั้นเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของอำนาจและการควบคุมที่สามารถทำให้เสื่อมถอยลงไปสู่ความก้าวร้าว ดังนั้นพฤติกรรมของคู่ค้าที่เกี่ยวข้องกับคำอธิบายเกี่ยวกับความใกล้ชิดของเราการเคลื่อนไหวประจำวันและมิตรภาพของเราควรทำให้เราสงสัยว่ามีความอิจฉาริษยาตั้งแต่แรก

การควบคุมบุคคลและการจัดการเพื่อแยกสภาพแวดล้อมทางสังคมของพวกเขาไม่ได้บ่งชี้ถึงความรุนแรงทางกาย ใช่มันเป็นการละเมิดทางจิตวิทยาและเป็นสัญญาณของอันตรายเสมอ

Marina Berrio
คำแนะนำ: Pilar Conde. ผู้อำนวยการด้านเทคนิคของClínicas Origen