อาหารขยะในวัยเด็กอาจมีผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์
เมนูที่วางอยู่บนโต๊ะมีความสำคัญมากอย่างที่บอกไป: "เราคือสิ่งที่เรากิน" ในบรรดาอาหารที่มีคุณสมบัติไม่ดีต่อสุขภาพอาหารขยะได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีมากมาย ผลกระทบเชิงลบ ในร่างกาย ผลสืบเนื่องที่อาจไม่ชัดเจนในปัจจุบัน แต่ท้ายที่สุดอาจปรากฏตัว
หนึ่งในผลที่ตามมาคือสิ่งที่โดดเด่นในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร การสืบพันธุ์ของมนุษย์. มันบ่งบอกถึงอันตรายที่มันมีต่อ ภาวะเจริญพันธุ์ อาหารที่อุดมไปด้วยอาหารขยะเตือนว่าโดยเฉพาะกลุ่มเป้าหมายผู้หญิงซึ่งเป็นเพราะเมนูบ่อยครั้งที่อาหารเหล่านี้สามารถฆ่าเชื้อได้ในวัยผู้ใหญ่หรือพบปัญหามากมายในการตั้งครรภ์
เสี่ยงต่อการมีบุตรยาก
ผู้รับผิดชอบในการตรวจสอบนี้มีตัวอย่างเกือบ 5,600 ผู้หญิงอายุระหว่าง 18 ถึง 43 ปีจากออสเตรเลียนิวซีแลนด์สหราชอาณาจักรและไอร์แลนด์ทุกคนอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ครั้งแรก ผดุงครรภ์ที่ดูแลแม่ที่คาดหวังเหล่านี้ตรวจสอบอาหารของผู้เข้าร่วมในเดือนก่อนที่พวกเขาจะตั้งครรภ์เพื่อบันทึกระยะเวลาที่ผู้หญิงใช้ในการตั้งครรภ์เมื่อพวกเขาเริ่มพยายาม
จากการศึกษาพบว่าคู่รักเป็นหมันเมื่อใช้เวลาตั้งท้องนานกว่าหนึ่งปีในกรณีที่มีผู้เข้าร่วม 8% “ การค้นพบที่สำคัญคือความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากนั่นคือใช้เวลานานกว่า 12 เดือนในการตั้งครรภ์จาก 8% เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงทุกคนเป็น 12% ในผู้หญิงที่มีผลไม้น้อยในการตั้งครรภ์” เธออธิบาย Claire Robertsผู้เขียนนำการศึกษา
"เราชื่นชมการเพิ่มขึ้นของ 8 ถึง 16% ในความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากในสตรีที่กินอาหารฟาสต์ฟูดสี่มื้อขึ้นไปในแต่ละสัปดาห์ "โรเบิร์ตอธิบายขณะที่ผู้หญิงที่กินผลไม้วันละสามครั้งหรือมากกว่านั้นจะตั้งครรภ์ครึ่งเดือนก่อนหน้านี้ อาหารเพียงไม่กี่ครั้งในหนึ่งเดือนนอกจากนี้ผู้หญิงที่บริโภคอาหารจานด่วนเช่นแฮมเบอร์เกอร์พิซซ่าไก่ทอดและมันฝรั่งทอดสี่ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์เริ่มตั้งครรภ์โดยเฉลี่ยหนึ่งเดือนหลังจากผู้หญิงที่ไม่เคยกิน พวกเขากินอาหารจานด่วน
Decalogue ของห้องอาหารที่ดี
ในมุมมองเป็นผลกระทบที่อาหารมีที่บ้านใน คน. วิธีที่จะทำให้คนที่เล็กที่สุดกินดี? นี่คือข้อเสนอบางส่วน:
- เน้นประโยชน์ของอาหารที่สมดุล: ลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและสุขภาพที่ดีต่อการเล่น
- โลกแห่งรสชาติ ทำไมไม่ทำให้การกินเป็นกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์? มีรสชาติให้ค้นพบมากมาย
- กฎของห้ามื้อ อย่าลืมแจกจ่ายอาหารทั้งหมดในห้ามื้อด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการสับระหว่างมื้ออาหารและความรู้สึกอยากอาหารจะอิ่ม
- ผู้ปกครองสั่งสอนตามตัวอย่าง มันจะไม่ยุติธรรมที่จะขอให้เด็ก ๆ กินอาหารที่ดีกว่าและพวกเขามีอาหารที่ไม่ดีคุณต้องเข้าไปในรถและเดิมพันเมนูสุขภาพ
- จินตนาการ โทรทัศน์และละครหลายเรื่องนำเสนอผักเป็นสิ่งที่น่ากลัวทำไมไม่โต้แย้งข้อความเหล่านี้ที่นำเสนออาหารด้วยรูปลักษณ์ที่ดีกว่า
- รวมเด็ก วิธีที่ดีในการส่งเสริมให้เด็กทานคือการเตรียมอาหารที่จะกินในภายหลัง
Damián Montero
